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La escuela está en plena oscilación, por lo que un cuestionario POP solo es apropiado. ¿Qué bebida es lo peor para su cintura: café, refresco de dieta o alcohol?

Si adivinaste soda, estás en realidad equivocado! Aunque la bebida vilizada está llena de productos químicos que aumentan el riesgo de hambre y enfermedad, no es lo peor que puede beber en términos de pérdida de peso. ¿Que es? Alcohol, al menos eso es lo nuevoDiario de la Academia de Nutrición y Dietética. El estudio sugiere. No es de extrañar que tanta gente se está volviendo a bordo conLa increíble verdad sobre "Seco enero"!

Después de examinar los hábitos alimenticios y beber de más de 22,000 estadounidenses, los investigadores descubrieron que todos los bebidas de café, alcohol, azucarado y dieta estaban vinculados a comer en exceso. Pero Booze resultó ser el más grande.pérdida de peso Saboteur de todos ellos. De hecho, los hallazgos muestran que el alcohol hace que las personas se coman 384 calorías adicionales diariamente, ¡en promedio! Chugging Sugary Beverages Como Soda dio como resultado que las personas ingieren alrededor de 226 calorías más de la comida por día, mientras que el café hizo que los participantes comieran 108 calorías más. En cuanto a las bebidas dietéticas, los ingresos diarios diarios de los participantes aburridos por 69 calorías.

Entonces, ¿cuál es la conexión entre su bebida de elección y su apetito? El alcohol podría hacernos más sensibles a los aromas alimentarios y menos propensos a resistir la tarifa indulgente. En cuanto a los refrescos y los cafés azucarados, los investigadores hacen hipótesis a que las personas tienden a emparejarse a estas bebidas con alimentos altos en calorías, como pasteles de cafetería y papas fritas. Luego están las bebidas dietéticas. Los expertos sospechan que las personas se sienten menos culpables por beber una bebida en calorías cero, por lo que creen que está bien disminuyendo calorías adicionales más adelante en el día.

Aunque debe continuar evitando la soda regular y de dieta (obtenga más información sobre los beneficios para la salud de patear la lataaquí) También debe reducirse a Booze si desea perder peso y obtener un estómago plano y plano.