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Lo entendemos. A veces, no quiere escuchar el asesoramiento de sus amigos más cercanos (o la molestia de mamá) cuando se trata de derramar las libras. Entonces, ¿a quién debes pasar? Si bien podría tener sentido leer las dietas de celebridades, son las que tienen todo el dinero para pagar los nutricionistas y los chefs personales, después de todo, no siempre están tomando las mejores decisiones por lo que es correcto para usted. Y aunque, aunque estén alojados es prácticamente parte de su trabajo, los extremos que algunas celebridades van a perder peso son un poco extrañas a veces. Aquí están los peores consejos de pérdida de peso confirmados y rumoreados de las celebridades que no le sugerimos que lo intentes. Para algunos consejos de Celeb, podemos llegar, sin embargo, ver23 alimentos saludables Celebs no pueden obtener suficiente de.

El chef personal de Tom Brady, Allen Campbell dijo alEl globo de Boston"Tom] no come nocturnos porque no son antiinflamatorios. Entonces, sin tomates, pimientos, champiñones o berenjenas".

Más sobre esto: Solanina es el veneno en las nocturnas que causan médicamente estas propiedades inflamatorias, pero no hay pruebas científicas sustantivas. De hecho, un estudio en la revista.Medicina clínica e investigativa. encontró que una dieta rica en tomate, como la dieta mediterránea, no inhibió ni cambió los marcadores inflamatorios, y unDiario británico de nutrición El estudio incluso encontró que la vitamina C en los tomates ayuda a reducir los niveles inflamatorios del marcador. La vitamina C se encuentra en niveles altos en todas las nightshades (así como las frutas en estosAguas de desintoxicación), dándoles propiedades antioxidantes que pueden ayudar a elevar su estado de ánimo, contrarrestar las hormonas de estrés que desencadenan el almacenamiento de grasa abdominal y protegen las células de daños por radicales libres.

"Conseguí mi plan de comidas, que era, un batido para el desayuno, y luego, como para almorzar tu diario sobre ese batido ... como, ¡no hay comida! ¡Ese es el secreto de Hollywood! ¡No pongas comida en la boca tonta! Soy En orgulloso decir, sin embargo, perdí tres libras ". - Amy Schumer a E! Noticias discutiendo su plan de dieta que conduzca a su éxito de taquilla,Tren descarrilado.

Más sobre esto: Cortar calorías puede hacer que su cuerpo pierda masa muscular y disminuya la velocidad de su metabolismo. Lisa Moskovitz, RD, CDN explica: "En un intento de pérdida de peso rápida y notable, muchas personas creen injustamente que comer con la mayor cantidad de calorías posible es la mejor solución. No solo esto puede provocar numerosas deficiencias nutricionales a medida que el cuerpo se está volviendo menos. alimentos en general, pero también puede tener el efecto opuesto sobre la pérdida de peso ". En su lugar, haz uno de estosideas saludables de bocadillos Para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y su metabolismo.

"Yo era macrobiótico por unos tres o cuatro años, ya que [...] ser macrobiótico es básicamente acerca de comer alimentos locales, orgánicos, de temporada que no se procesa, y así como come ahora, por lo que no es tan diferente. No he comido carne Durante unos quince años ". -Gwyneth paltrow en una entrevista conV magazine.

Más sobre esto: Esta dieta vegetariana consiste en comer arroz principalmente marrón (60 por ciento de sus calorías), verduras, frijoles, sopa de miso y alimentos procesados ​​naturalmente. A primera vista, una dieta macrobiótica parece ser una excelente manera de comer; Está compuesto por alimentos integrales y omite alimentos procesados ​​y cargados de productos químicos cuyos altos contenidos de sodio y conservantes se han relacionado con el aumento de peso. Sin embargo, se ha encontrado que seguir una dieta macrobiótica resultar envitamina D Deficiencia, ya que está enfocado principalmente en los granos y contiene pequeños productos animales, los únicos alimentos que naturalmente contienen el tipo de vitamina D, nuestros cuerpos pueden usar. La vitamina del sol (tan nombrada porque nuestra piel produce D cuando se expone al sol) es esencial para la captación de nuestro cuerpo de calcio, vinculando su presencia a tener huesos y dientes saludables.

"Algo que he estado haciendo durante un par de años ahora me está muriendo de hambre dos días a la semana", reveló Jimmy Kimmel a una revista para hombres. "El lunes y el jueves, yo como 500 calorías al día, entonces como un cerdo por los otros cinco días. Tu" sorprende "el cuerpo, manténgalo adivinando. En los días de ayuno [...], solo solo bebe café y Come pepinillos sin cesar. Para "comidas", tendré un poco de mantequilla de maní y una manzana, o los blancos de los huevos hervidos, o si tengo mucha hambre, un tazón de avena. El resto de la semana soy un Glutton-pizza y pasta y bistec ".

Más sobre esto: No podemos decir si está bromeando o no. Porque suena como una broma, pero élhizoDeja caer mucho peso. A pesar de que el anfitrión de la Discusión de Talk Talk perdió más de 25 libras, esta dieta es cualquier cosa, pero segura. La dieta por restricción de calorías extremas no es una forma segura de perder peso porque puede subrayar su cuerpo poniéndolo en modo de hambre. Y, como lo demuestra Jimmy, cuando su cuerpo está estresado, tiende a anhelar los dulces y los alimentos de almidón porque proporcionan mucha energía. Si no observa lo que comes en esos días sin restricciones, lo más probable es que termine de alimentarse de las calorías vacías y agitadas y haciendo más.Daño a su salud.

Cuando Mary Kate Olsen se casó, dijo una fuente.Página seis que su decoración de la fiesta consistía en "tazones y tazones llenos de cigarrillos, y todos fumaban toda la noche".

Más sobre esto: Muchas personas comienzan a fumar (y continúan fumando) para perder peso rápidamente porque creen que puede controlar los antojos. Si bien muchos fumadores actuales citan el miedo al aumento de peso como la razón principal por la que no quiere renunciar, la investigación ha encontrado que aunque los ex fumadores ganan un poco de grasa del vientre durante las ocho semanas iniciales de su vida libre de humo, limpiando La nicotina y el monóxido de carbono en sus sistemas significaban que en realidad perdieron peso y grasa del vientre a largo plazo. En lugar de fumar, prueba uno de estos35 maneras divertidas de perder peso!

losTelegraph uk Informó que durante nueve días antes del legendario espectáculo de moda secreto de Victoria, Supermodel Adriana Lima consume solo batidos de proteínas mezcladas con huevo en polvo ("sin sólidos"), los lavan con un galón de agua, y los ejercicios una o dos veces al día.

Más sobre esto: Después de que salió la noticia de su dieta extrema, ¡Adriana le explicó e! ", Sé que es muy intenso, pero ... solo lo hago por esta cosa en particular. Después de este show, me vuelvo normal de nuevo". Y estamos felices de escucharlo, pero eso no hace que esta dieta extrema sea mejor. Sí, la proteína ayuda al crecimiento muscular, salga del hambre y le ayuda a perder peso, pero puede tener demasiadas consecuencias serias para su cintura (ganar Peso) y salud. Encuentra mas sobre¿Qué pasa cuando comes demasiada proteína?.

ContactmUsic informó que Jennifer Aniston explicando: "Los domingos me como lo que quiero. De lo contrario, me quedo a una dieta baja en carbohidratos con mucha proteína y verduras".

Más sobre esto: Permitiéndose un truco semanalcomida Puede aliviar los antojos, aliviar el estrés y aumentar su metabolismo al aumentar los niveles de leptina, la hormona de saciedad responsable de decirle a su cuerpo que está lleno. La cosa es que hay comidas de trucos y hay días de trampa. Y este último está seguro de descarrilar sus objetivos de pérdida de peso. Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist explica: "No vayas por la borda y tenga un día entero de comer muchas calorías extra o comiendo mucha comida chatarra. Así que come dos a tres piezas de pizza, no un pastel completo " Para obtener más consejos sobre cómo los tramposos pueden prosperar, echa un vistazo20 consejos de comida de engaño para el éxito de la pérdida de peso.

Dwayne "The Rock" Johnson, WWE Superstar y Actor, compartió su dieta de construcción muscular conMúsculo y fitness. Es un montón de arroz integral y bacalao. Tanto pescado, de hecho, que su ingesta anual de COD asciende a una friolera de 821 libras.

Más sobre esto: Los nutricionistas están constantemente revolucionando sobre los beneficios para la salud de los peces debido a sus ácidos grasos omega-3 sanos de omega-3, proteínas de alta calidad y altos niveles de vitamina D de lucha contra la inflamación. A pesar de que COD proporciona una gran fuente de proteínas magras, este blanco. Los peces le faltan seriamente el frente Omega-3, con solo 19 mg por onza, lo que hace que el Pacífico bacala el séptimo peor pescado en nuestro ranking exclusivo de¡Cada pez popular clasificado para beneficios nutricionales!.

"Yo como alcalino. Ese es mi vete. No es lácteo, no es un trigo, no es libre de gluten, sin carne, ni azúcar. Cuando empiezas a ser más alcalinas, es básicamente más saludable. Todo lo que digiere mejor, tu sangre es [a un equilibrio de pH adecuado] ". -Kate Hudson aGlamour

Más sobre esto: Esta dieta podría funcionar, pero no por la razón, afirma. La idea detrás de la dieta alcalina es que ciertos alimentos aumentan los niveles de ácidos en su cuerpo y, en consecuencia, en su sangre. Cuando la concentración de ácido en su sangre, que flota alrededor de un nivel de pH alcalino de 7.4, disminuye, o se vuelve más ácido, puede causar numerosos problemas de salud como la pérdida ósea, la inflamación y la mayor resistencia a la insulina, lo que podría llevar aazúcar en la sangre alta. Sin embargo, según un estudio en elDiario americano de enfermedades renalesLa acidez de lo que usted come no afecta su química de la sangre o el pH. Si bien el razonamiento puede ser infundado, la dieta promueve una alimentación saludable y, de hecho, puede ayudar a promover ciertos beneficios para la salud. Simplemente no se deje engañar en pensar que la acidez de su sangre tiene algo que ver con eso.

Khloe Kardashian a través de una publicación de Instagram: "Estoy obsesionada con mi nuevo Shaper de cintura [...] arrebatando mi cintura y mirando lindo todo al mismo tiempo! ¡Definitivamente me siento como un superhéroe en este Shaper de la cintura!"

Más sobre esto: No hay necesidad de molestar a decidir qué comer. ¿El secreto de la pérdida de peso detrás con un corsé? Se restringe la cintura, las caderas y la espalda tanto que comer una comida es suficiente para que el corsé se vuelva muy incómodo. Además, supuestamente lo ayuda a dibujar en sus músculos básicos (básicamente un entrenamiento, ¿verdad?) Para hacer que sudúe las toxinas. En realidad, el corsé no está realmente reduciendo o "entrenando" la grasa en su núcleo para alcanzar una determinada forma; Solo te hace comer menos (y aplastar sus órganos). Para obtener mejores puntas de pérdida de peso a largo plazo, echa un vistazo a nuestroLos mejores consejos de pérdida de peso.

Katy Perry publicó un Snap en Twitter subtitulado, "¡Estoy sobre ese suplemento y Vitamin Lyfe!" Con tres bolsas de plástico etiquetadas "al levantarse", "Desayuno", y "Cena".

Más sobre esto: Además, el hecho de que los suplementos de la marca de almacenamiento ofrecen las reivindicaciones falsificadas, incluso se han encontrado algunas píldoras que contienen sustancias que podrían ser peligrosas para aquellos con alergias, se ha encontrado que el suplemento de "trigo y sin gluten" de Walmart se ha encontrado de poco más de lo que Rábano y trigo en polvo. ¿Peor aún? Si toma demasiado un suplemento, como la vitamina C, en realidad podría causar efectos adversos, como náuseas, hinchazón, dolores de cabeza y insomnio. Patee el hábito de suplemento con nuestro guía.Cómo complementar su dieta sin pastillas..

"Estoy en la dieta ebrio. Me gusta beber whisky y cosas mientras estoy trabajando. Pero el trato es, tengo que trabajar todos los días, y hago ejercicio, si estoy hunbando". - Lady Gaga a Sirius Radio

Más sobre esto: Pionero por su ex novio (incluso escribió un libro sobre ello), Lady Gaga dijo que sigue a la "dieta ebrio" donde ella bebe whisky mientras trabaja. Beber es divertido, pero puede descarrilar su plan de pérdida de peso con sus calorías vacías de carbohidratos y azúcar. Renunciar al alcohol te ayudará a dormir mejor, junto con otras 6 cosas que suceden cuandoDeja de beber alcohol.

Para este consejo y los siguientes, estos son rumores y no están confirmados. Pero escuchamos que esta chica material se come su comida de acuerdo con el ciclo lunar. En esta dieta, restringes su dieta dependiendo de las fases de la luna, incluida la comida "menos de lo normal" sin morirse de hambre y se le aconseja no comer después de las 6 pm, cuando "la luz de la luna se vuelve más visible" durante el período de la luna menguante . Como muchas dietas insostenibles, esto es básicamente un solo ayuno y cualquier peso que pierda es muy probable que sea el peso del agua. Además, probablemente se encontrará con los efectos secundarios que vienen con la inanición, como la fatiga, la irritabilidad y los mareos.

Los expertos se esfuerzan por comer el arco iris porque agregar un espectro de colores a su dieta puede ayudar a garantizar que obtenga una variedad de nutrientes. Para Christina Aguilera, se informó que ha tomado este plan con el extremo con la dieta de color de 7 días. Cada día la dieta come un color diferente; Entonces, ella comerá alimentos blancos el lunes, rojo el martes, verde el miércoles, naranja el jueves, púrpura el viernes, amarillo el sábado, ¡y el domingo es un arco iris! Si bien podría estar asegurando la variación en los nutrientes que consume, no hay nada para evitar que tenga una bolsa deDoritos en un jueves

Este Cantante Bootylicious, según informes, se volvió a una mezcla de jugo de limón líquido para adelgazar rápidamente por su papel enNinñas soñadas. La dieta requiere de seis a diez porciones de jugo de limón, jarabe de arce y mezcla de pimienta de Cayenne durante diez días. Además, se te alienta a hacer un descaro de agua salada y un laxante a base de hierbas. Conocido como "la limpieza maestra", o la dieta de la limonada, este desintoxicación se basa en la ciencia de la serpiente de la década de 1940. Pero no hay evidencia científica de que su cuerpo necesita más ayuda para limpiar; Tus riñones y hígado son bastante buenos para hacerlo por tu cuenta. En última instancia, las reducciones drásticas en calorías pueden conducir a morirse de hambre y un metabolismo súper lento.

Una fuente compartida a los interwebs, "El reloj del cuerpo [de Rhianna] es un desastre total de trabajar 18 horas al día en el estudio. Para repostar a sí misma después de la falta de sueño, se llena por beber una caja de dieta, coca coca ... lavado con ¡BUDWEISER! Ella llama al combo 'cohete combustible', y mientras disfruta de la extraña disparo de tequila o vodka en las rocas cuando salga de fiesta, en su opinión, nada puede vencer a su cerveza y su mezcla de soda fizzy ".

Beber soda puede causar diabetes, obesidad, caries dentales e incluso enfermedades del corazón. Estas enfermedades se deben generalmente al edulcorante más común de las bebidas: jarabe de maíz de alta fructosa. La introducción de HFCS a los refrescos y otras bebidas endulzadas es en gran parte responsable de la epidemia de obesidad al causar el consumo calórico. Dado que la energía obtenida de los fluidos se ha demostrado que es menos satisfactorio que las calorías de los alimentos sólidos, tendemos a beber más antes de sentirnos satisfechos, según un estudio en elAmerican Journal of Clinical Nutrition. Por encima del consumo de edulcorantes artificiales causa aumento de peso porque la estructura de la fructosa de HFCS pasa por alto las regulaciones típicas del metabolismo de la glucosa, lo que lo convierte en una fuente de fácil acceso para la producción de grasa sobre la síntesis de energía.

Tim McGraw Sticks a una dieta paleo, un plan de comidas que imita la forma en que los humanos comieron antes de la agricultura: sin lácteos, azúcar refinados o granos. Mientras rinden alimentos procesados, es probablemente bueno para usted, el énfasis en la dieta en la carne significa que podría aumentar drásticamente la ingesta recomendada de proteínas y la grasa saturada poco saludable, que la investigación sugiere puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y algunos cánceres. Yendo paleo ciertamente no garantiza la pérdida de peso, y puedes leer más al respecto como uno de nuestros8 Mitos de dieta que te mantienen gordo y frustrado..

Por su papel enCisne negro, Natalie Portman perdió 20 libras pegándose a solo 1,200 calorías al día (en su mayoría compuesto por almendras y zanahorias) y trabajando como un demonio. Pasó en cualquier lugar de cinco a ocho horas al día haciendo entrenamiento de ballet, natación e intervalos. Sí, trabajar es una parte esencial de su plan de dieta, pero hacer ejercicio demasiado y comer muy poco puede romper su masa muscular magra, que es esencial paraaumentando tu metabolismo Para quemar más calorías.

Para derribar 63 libras para un papel enEl maquinista, La dieta de pérdida de peso de Christian Bale consistió en una manzana y una lata de peces de atún por día. Además del hecho de que, básicamente, se moriría de hambre, si el peces de atún enlatado era Albacore, probablemente también se envenenó. El atún de Albacore puede tener casi triple los niveles de mercurio que el atún ligero, uno de nuestrosLas 20 mejores proteínas para un vientre plano..

La dieta de galletas, es decir, comer seis galletas y una comida real por día, es supuestamente, cómo Snooki eligió perder peso. Al comer las galletas durante todo el día, no sientes que te estás hambriento, pero tampoco estás recibiendo muchos nutrientes. Creemos que solo lo hizo como un truco porque las galletas riman con Snooki.