Good Lifestyle

Ya sea que esté entrenando para su próximo 5k, levantando pesado para maximizar sus ganancias, o simplemente buscar recortargrasa del vientre, vamos a enfrentarlo, tratando de hacer ejercicio sin que sus auriculares se sienta mal. Además, esmás allá de aburrido. Pero incluso si está atascando durante sus entrenamientos, si no ha actualizado su lista de reproducción recientemente o simplemente confíe en el shuffle aleatorio de Pandora para poder alimentarlo, es posible que no esté aprovechando al máximo su Sweat Sesh. Porque, como resulta, el tempo de la música que escucha durante su entrenamiento puede influir principalmente en sus resultados.

Música optimista en el rango de 120 a 140 latidos por minuto (BPM) puede ayudarlo a distraerlo de la fatiga del entrenamiento y mejorar la resistencia en un 15 por ciento, según los investigadores de la Escuela de Deportes y Educación de la Universidad de Brunel. Lo que es una buena noticia porque cuanto más largo y más difícil de entrenamiento, más calorías y grasas quemarás. Además, Jamming to Upbeat, la música de alta energía puede aumentar la cantidad de endorfinas que recibe su cuerpo, lo que lo es más feliz.

Sonido como resultados ¿Te interesa? ¡Pensamos que podría! Para hacer las cosas un poco más fáciles para usted, cura el entrenamiento final de la grasa, hemos investigado los BPMS de algunas de nuestras canciones favoritas y redondearon una lista de reproducción de 30 minutos que seguramente lo motivó a través de los entrenamientos más tediosos. Y mientras está esperando que estas canciones se descarguen, echa un vistazo a estos20 trucos de pérdida de peso que no has probado Para ayudar al peso, salga aún más rápido!

"Esto es lo que viniste" por Calvin Harris con Rihanna

"Nunca seas como tú" por Flume con Kai (Martin Solveig Remix)

"NIÑOS" por MGMT

"Línea directa Bling" por Drake

"FML" por Kanye West con la semana

"Cristalizado" por el XX

"No hay problema" por casualidad, el rapero con 2 Chainz y Lil Wayne