Good Lifestyle

Cuando recientemente escuchamos acerca de cómo Mark-Paul Gosselaar (también conocido como Zack Morris a muchos de ustedes) tuvo que ganar casi 20 libras en apenas seis semanas por su papel como jugador / receptor de béisbol en Fox'sTerreno de juego, nos hizo pensar en todos los demás hombres que han tenido que sacrificar las zonas de confort de su cuerpo por el bien de sus carreras. A diferencia de los trabajos de la mayoría de los civiles, los actores no solo tienen que ser increíblemente talentosos en su campo respectivo, también tienen que estar dispuestos a deformar su apariencia si un papel lo solicita. Sigue leyendo para ver qué tipos ganaron o perdieron varias libras para retratar a sus personajes, y luego no te pierdas nuestra lista definitiva de la50 mejores alimentos para los hombres!

"Dang, Bradley Cooper ha puesto enmucho de peso ".

Recuerdo haber pensado esto cuando Bradley Cooper hace su primera aparición en la película.Francotirador americano. Y yo, junto con los demás, estoy seguro, no estaban equivocados con esa observación! El actor ganó una impresionante 40 libras en solo 10 semanas para jugar al corpulles Chris Kyle. Este sello de la marina, que es conocido por su récord de 160 muertes confirmadas en Irak, fue una noche de 230 libras. Antes de la película, Cooper fue de 185 libras, pero con la ayuda del entrenador de celebridades Jason Walsh, pudo ser grande en una pequeña cantidad de tiempo. El actor tenía que comer casi 6,000 calorías por día para poner esa impresionante cantidad de peso. En su pico, Cooper ha marcado en cinco conjuntos de ocho repeticiones de tirones pesados ​​(¡un tipo de ejercicio de peso muerto) con más de 400 libras! Poco después terminaron la filmación, Cooper tenía queperder 10 libras en dos semanas y luego otros 20 para jugar a un chef en otra película llamadaQuemado.

Tal vez uno de los más intensos, y francamente, uno de los acrobacias más peligrosos de la pérdida de peso fue realizada por Christian Bale por su papel como el insomnítico Trevor Reznik en elEl maquinista. Bale perdió 63 libras corriendo y rellenando con una comida menos que adecuada de una manzana y una lata de atún por día. Este acto de hambre es tan increíblemente perjudicial para su metabolismo; y para empeorar las cosas, tan pronto como termine de filmar, puso casi 100 libras en el período de tiempo de cinco meses para jugar como Batman enEl comienzo de batman. Entendemos que Bale lo estaba haciendo todo por su trabajo, pero aquí están12 realidades de la dieta de yo-yo necesitas escuchar.

Otro actor que extinguió todo.grasa del vientre Fue Hugh Jackman por su papel enlos Miserables. Su entrenamiento fue brutal porque Jackman tuvo que mantener una cantidad considerable de músculo para retratar el fuerte, implacable Jean Valjean. Con el fin de lograr esto, ya que se veía, tenía que comer escasamente siete veces al día y hacer una mezcla de entrenamiento de cardio y fuerza durante tres horas al día. ¡No es de extrañar por qué el actor fue acusado de ser gruñón en el set, ¡probablemente estaba en Hangry!

Para alcanzar su abdomen rasgado en la película.Trinidad cuchilla, Ryan Reynolds tuvo que empacar 25 libras de músculo puro en solo tres meses. Lo logró con un montón de entrenamiento y alrededor de 3,200 calorías todos los días. Debe haber comido una riqueza deBocadillos de proteína alta A lo largo del curso del día para mantener esa ganancia muscular épica!

Otro truco de pérdida de peso drástico fue ejecutado por Rapper 50 Cent, quien arrojó 55 libras para la películaTodas las cosas se desmoronan. Su papel que implica interpretar a un jugador de fútbol universitario que había estado plagado de cáncer. Para replicar el aspecto enfermizo del personaje, ejerció varias veces al día y se fue a una dieta líquida durante nueve semanas. Sí,nueve semanas.

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Puede reconocerlo como el frontman en la legendaria banda de rock, 30 segundos a Marte, pero Jared Leto también incursionó con una carrera activa. En su papel enCapítulo 27, Leto ganó una impresionante 67 libras al comer una dieta rica en bocadillos extremadamente altos en grasa. ¿Su favorito? Oh, solo sus pinturas de helado de microondas habituales mezcladas con salsa de soja y aceite de oliva. ¡Tus! Si no fuera obvio, esto es como la versión extrema de40 malos hábitos que conducen a un vientre gordo. Leto ganó tanto peso tan rápido y de una manera tan poco saludable que tuvo que moverse en una silla de ruedas porque sus pies dolían tan mal.

El actor irlandés cayó 44 libras por su papel en la película.Triaje. Para dominar el aspecto esquelético, Farrell sobrevivió de café negro, coca de dieta y dos latas de atún por día. Claro, es un paso arriba de la lata única del atún y la manzana que Christian Bale estaba mordisqueando, pero aún así, estas pequeñas raciones de alimentos no están haciendo exactamente su cuerpo por ningún favor.

¡Está bien, bien, bien, bien! Todos sabemos que Matthew McConaughey interpreta al encantador en la mayoría de sus películas, pero sabía que dejó caer 38 libras a las ayudas paralelas que sufren Ron Woodroof en la películaClub de Compradores de Dallas? Los registros de su dieta incluyen claras de huevo, un poco de pollo, una pequeña porción de pudín y dos tomas de dieta por día durante tres o cuatro meses. Wowza, no es de extrañar por qué cayó el 25 por ciento de su peso corporal.

Para la parte de Russell Crowe en la película.Cuerpo de mentiras¡Tenía que ganar una friolera de 63 libras! Con la ayuda dequeles Para el desayuno, los cupcakes y un estilo de vida sedentario, pudo poner el peso en el nicho de tiempo. Desafortunadamente, pero sin sorpresa, su cuerpo odiaba el rápido aumento de peso y sus niveles de colesterol clavados en un territorio peligroso.

Matt Damon puso con éxito 30 libras por su papel enEl informante. ¿La baja? Predominantemente fue a su intestino. Excesivograsa del vientre es más concerniente que el almacenamiento de peso en las caderas y los muslos porque esa grasa visceral es el precursor de una larga línea de enfermedad cardíaca e incluso diabetes tipo II. Afortunadamente, lo derribó cuando tuvo que bajar la alfombra roja!

Buen Ol 'George Clooney puede haber ganado un Oscar por su papel en el thriller políticoSiriana, pero no estaba terriblemente interesado en las 35 libras que tuvo que empacar. Afirma que se ponen las libras, junto con la barba, lo que le hizo sentir como en una década. ¿Se sintió que vale la pena un premio? Tú decides.

La transformación más notable de Tom Hanks tiene que ser su pérdida de 50 libras para el clásico golpeDesechar. Para prepararse para la película, Hanks dio una ruta más lenta en comparación con los demás enumerados anteriormente y eliminó el peso a lo largo de un año. Al mismo tiempo, creció una larga barba para mejorar el aspecto desagradable. Hanks también perdió peso 30 libras por su papel en la películaFiladelfia. Ha desarrollado diabetes tipo II, que acredita a sus saltos masivos en peso a lo largo de los años para estas dos películas. ¿Deprimente? Usted apuesta En una nota más alegre, lea25 consejos de pérdida de peso de los hombres más aptos del mundo para tener un sentido sobre cómo perder peso de manera saludable.

El actor británico Ben Kingsley cayó 20 libras para jugar a Gandhi, que se emitió en 1982. Quería contener plenamente con el personaje, por lo que incluso decidió perder el peso en una dieta estrictamente vegetariana, un estilo Gandhi. Este tipo seguro hizo su investigación.

Una antigua Lean Jake Gyllenhaal dejó caer 30 libras adicionales para imitar el fotógrafo de crimen independientes perturbados, Louis Bloom, enNocturna. Gyllenhaal sintió que su personaje era sinónimo de un coyote hambriento, por lo que quería explorar la idea de tener hambre y correr lotes. El cardio es genial y todo, pero demasiado de ella y con poco, sin entrenamiento sin fuerza, puede dejarlo lucir un poco demacrado, al menos en el caso más extremo. Verificar25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado ¡Para que pueda obtener una idea sólida en qué alimentos reponen mejor su cuerpo después de un intenso entrenamiento!

Robert de Niro establece la barra para estos actores masculinos más jóvenes con respecto a las transformaciones de peso. De Niro realmente cambió su peso, ¡sino dos veces para la misma película! Eso es correcto, De Niro revió su trasero para jugar el icónico, Muscular Jake Lamotta enToro furioso y luego disminuyó todo ese trabajo duro ganando 60 libras para jugar al personaje en sus años anteriores. De Niro desarrollaron erupciones y problemas de respiración posteriores a la ganancia.

Después de hacer su marca como un thor increíblemente aficionado, Hemsworth luego bajó 33 libras para encarnar a un hombre naufragado en el mar en la película.En el corazon del mar. En el mes previo a la película, se retiró a consumir tan solo 500 calorías por día, nada en nada más que huevos y ensaladas hervidas. Definitivamente se parecía a un hombre que había sido naufragado durante 90 días, para decir lo menos.

Por último, pero ciertamente, no menos importante, Chris Pratt se sometió a una transformación increíble para jugar Peter Quill, es decir, Star Señor, enGuardianes de la Galaxia. Así que cuánto peso hizo el antiguo Andy Andy Dwyer enParques y Recreación ¿soltar? Perdió 80 libras al adoptar una dieta estricta de estilo paleo y se elaboró ​​todos los días para adelgazar y esculpir su cuerpo. Si estás inspirado, echa un vistazo a la23 mejores recetas de batido de proteínas ¡Para la pérdida de peso para ver cuáles apelan a su paladar!