Los dos alimentos, Jillian Michaels se niegan a comer.
Cortar estos alimentos de su dieta como el gurú de fitness puede ayudarlo a derramar esos kilos no deseados para siempre.
Ella ha publicado múltiplesNew York Times Los más vendidos, prometieron la pérdida de peso rápida con sus DVD de entrenamiento y batidos.El perdedor más grande Los concursantes en forma con su actitud de amor duro. Entonces, ¿cómo lo hace el experto en fitness y mamá de dos mientras mantiene un BOD asesino?
"Hace un 80 por ciento de la comida que comes saludable y tome el 20 por ciento de sus calorías diarias y hágales diversión", dijo ellaSalud revista. De lo contrario, dice ella, se sentirá demasiado privado y será más probable que cueva y tome las opciones deficientes. Claramente, Jillian es un gran creyente de disfrutar de la moderación (en lugar de simplemente apenassus principales 13 alimentos proteicos). Y aunque disfruta de una cuchara o dos de sorbete, ella también se asegura de que ciertos delincuentes no se suyen en su dieta. Siempre. Eche un vistazo a donde los alimentos Jillian Shuns, y luego echa un vistazo a estos30 consejos de pérdida de peso de Jillian Michaels Eso te ayudará a dejar caer libras lo antes posible.
Ella rechaza grandes bolsas de bocadillos.
Si alguna vez necesita una buena razón para cortar su tarjeta Costco, aquí está. "A lo largo de las mismas líneas que redactan sus porciones, nunca compre bolsas grandes de chips, pretzels, nueces, frutos secos, lo que sea", revela Michaels en su sitio web. "No podrás hacer un seguimiento de cuántas porciones comiendo sin importar. O bien compre bocadillos que vienen en bolsas de un solo servicio para evitar comer en exceso, o por separar de inmediato aquellos munchies en bolsas individuales". Es uno de nuestros18 maneras de controlar tus tamaños de porciones.
Ella se dirige a la comida rápida.
Aunque ella lidera una vida ocupada como una madre que trabaja, Jillian evita que la conducción sea casi totalmente. Cuando se le preguntó si alguna vez come comida rápida, dijo Jillian.Forma: "No en años. Ocasionalmente, tengo un sándwich vegetal desde el metro cuando en un área desértica de alimentos para el trabajo. He tenido burritos vegetales también de lugares como Chipotle, pero nunca un lugar de McDonald's o Taco Bell".
A pesar de que Jillian se dirige a los restaurantes de comida rápida, no tiene que renunciar a una visita a su amada hamburguesa en total. Disfrutando de las cosas con moderación, sosteniendo en las salsas y queso derretido, y cambiando su comida habitual por uno de estosPlatos más sanos para ordenar en 20 cadenas de comida rápida. Son excelentes maneras de permanecer sanos y sanos.
Esto es lo peor que puedes tocar en el gimnasio, dice el CDC.
