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¡Lo hiciste! Después de innumerables meses de dieta, correr, y decir "No" a la hora feliz, finalmente ha alcanzado suobjetivo de pérdida de peso. Aunque se ve y se siente bien, es probable que ya tenga que darte cuenta de que tener una barriga más estricta significa que su vida está cambiando de manera inesperada, algunos increíbles y algunos inconvenientes. (Esto es lo que habíamos llamado un "problema feliz").

Siga leyendo para descubrir 25 cosas sorprendentes que suceden cuandoperder peso, más formas de lidiar con cada uno. Y para obtener más consejos saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.

Cuando recortes incluso el 10 por ciento de su peso corporal, suNiveles de hormona tiroidea puede sumergirse, lo que puede hacerte sentir frío con más frecuencia que no, diceJudith Korner, MD, PHD, el director del centro de control de peso en el Centro Médico de Columbia University.

Aquí están los17 mejores maneras de mantener sus resoluciones de pérdida de peso.

Serexceso de peso A veces, puede colocar una tensión en las glándulas suprarrenales y el sistema respiratorio, exacerbando el asma y los síntomas de alergia. Ahora que eres Trimmer, es posible que pueda deshacerse de su inhalador y recortar la píldora estacional. ¡No cambie su rutina de medicamentos sin hablar con su médico primero!

¿Sabías que los alimentos que comes podrían afectar también a tus alergias? Aquí están35 alimentos sorprendentes que están empeorando sus alergias..

Cuando ustedgrasa perdida De tus muslos y vientre, tu cara se adelgaza, también. En teoría, esto suena como algo bueno, pero tener algo de grasa debajo de tu piel puede ocultar la apariencia de líneas finas y caídas, manteniendo su tez juvenil y vibrante. ¡Solo recuerda cargar en la vitamina C! Un estudio en elAmerican Journal of Clinical Nutrition ¡Encontró que para cada aumento de miligramas en la vitamina C diaria, reduce su riesgo de arrugas en un 11 por ciento!Superfoods Al igual que la papaya, el brócoli, las coles de Bruselas y los pimientos rojos son ricos en el nutriente. Las cremas regordeantes y los humectantes de alta calidad también pueden ser útiles. Hable con su Derm para obtener una recomendación adecuada para usted.

Extraño pero verdadero: despuésPerder peso, tu cena puede probar aún mejor.Investigadores de la Universidad de Stanford Descubrió que los hombres con sobrepeso tenían menos sensibilidad a la sensibilidad que sus homólogos más escasos. La razón: sus papilas gustativas se habían embotado del uso excesivo. Otra teoría apunta a los cambios hormonales que se llevan a cabo durante la pérdida de peso, lo que puede cambiar la forma en que se comunican los receptores del gusto con el cerebro.

No, no es solo tu imaginación. A medida que su IMC se sumerge, excavado más fácilmente, y todo gracias a los niveles de testosterona creciente. En unoDiario de Endocrinología Clínica y Metabolismo. Estudio, los hombres más pesados ​​tenían niveles t comparables a los hombres casi una década completa. También puede sentirse menos autoconsciente en el desnudo, lo que también puede aumentar su deseo.

Para mantener su nuevo cuerpo, echa un vistazo a estos20 maneras de perder peso y mantenerlo de forma permanente.

Si pensabas que el sexo era increíble antes, ¡espera hasta que lo consigas en tu nuevo, Bod Leanner! en unEncuesta de Duke University Medical Center De 1.210 personas de pesas variables, las personas obesas tenían 25 veces más probabilidades de informar la insatisfacción con su tiempo entre las hojas que sus homólogos más magros. En el estudio, se mostró una mera pérdida de peso corporal para disparar la satisfacción sexual. Entonces, incluso si no eres del todo lo que quieres estar con tu físico, todavía puedes cosechar las recompensas en el dormitorio.

Antes de saltar en la cama, asegúrese de revisar estos20 alimentos que aumentan su resistencia sexual y su unidad de sexo..

Si ha comprado en tiendas de tamaño grande o "grandes y altas" durante la mayor parte de su vida, es comprensible si puede sentirse como un pez fuera del agua en las "tiendas flacas". También es normal no estar seguro de lo que mejor complementará tu nuevovientre plano y sentirse abrumado por el costo de equipar su nuevo BOD.

Si usted ha perdido 20 libras o más, nueva ropa es una necesidad. Pero si usted ha perdido menos que eso, un sastre experto puede ser capaz de salvar algunas de sus piezas favoritas. En algunos casos, esto le puede ahorrar un montón de dinero en efectivo! Si ya estás en la compra de ropa nueva, la cabeza a una tienda pequeña donde un agente de ventas que puede conducir a través del proceso de actualización de su guardarropa. Si se siente cómodo, decirle al asociado que acaba de perder peso, y no estás muy seguro de por dónde empezar. Muchos asociados estarán encantados de ayudarle. Por otro lado, los grandes almacenes ofrecen menos atención individualizada.

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Muchas personas equiparanpérdida de peso con la felicidad, pero eso es raramente el caso. Es posible que no se sienten más seguros de inmediato, ya sea. Para mejorar su felicidad, tendrá que hacer frente a cualquier problema, ya sea emocionales subyacentes que contribuyeron a su aumento de peso inicial o no. Busque ayuda profesional si siente que la necesita.

Como es posible que ya han descubierto, cuando se trata dedieta, Ejercicio y pérdida de peso, todo el mundo es super curioso y obstinado. Lo más probable es encontrar que sus amigos y familiares van a decir cosas como: "Yo nunca podría" y "No sé cómo lo hizo de esa manera." Quitárselo de encima. opinión de la gente son a menudo un reflejo de su propio valor; no deje que se cambie sus opiniones o alterar su viaje de pérdida de peso.

Por otro lado, algunas personas no se dan cuenta que han perdido peso. La razón: Es necesario para arrojar sobre 9 libras antes de que sea notable en su cara. Y a menos que usted es un salvavidas o caminar alrededor sin nada de ropa, que es la parte de su cuerpo que la investigación reciente dice que las personas notan más cuando se trata depérdida de peso.

Nos vemos, snorezilla! La apnea del sueño y el ronquido, que a menudo son causados ​​por el exceso de peso alrededor del cuello, pueden desaparecer con una pérdida de peso de sólo el 5 por ciento. Para aprovechar al máximo su sueño nocturno, echa un vistazo a estos30 cosas que hacer 30 minutos antes de acostarse para perder peso..

Más delgado DBO, cerebro más inteligente? Quizás. De acuerdo con un estudio en la revistaNeurología, Los hombres más pesados ​​tienen recuerdos más pobres y las habilidades cognitivas que los hombres del condensador de ajuste. Y para mantener su cerebro activo, que querrá ver el30 Mejores y peores alimentos para el cerebro.

Lo que dicen es cierto: las endorfinas para sentirse bien que inundan su cuerpo después de una clase de Zumba asesino realmente son adictivos. Además, el progreso es adictivo! Cuando se empieza aperder la grasa del vientre y la fuerza de ganancia, tendrá que mantener volver para más.

Si desea que sus hijos comanplátanos, Usted tiene que comer plátanos. Lo mismo ocurre con ensalada y granos enteros. Y conseguir esto: Si su hijo tiene sobrepeso, su pérdida de peso puede beneficiar a ellos también. AUniversidad de estudio de California encontraron que por cada unidad de disminución en el IMC de los padres, sus hijos pierden una cuarta parte de la de ellos. En pocas palabras, la pérdida de peso de los padres tiene un efecto en cascada sobre sus hijos.

Después de haber arrojar las libras, su pareja puede sentirse amenazados. Pueden preocuparse de que obtendrá la atención romántica de más personas, o pueden sentirse incómodos por su nuevo estilo de vida saludable, especialmente si saben que también deben hacer cambios para mejorar su salud.

No deje que esto le disuadir de suPérdida rápida de peso metas. Simplemente ser consciente de que esto puede ocurrir debe ayudar a prepararse mentalmente.

Por otra parte, su pérdida de peso yestilo de vida saludable elección puede animar a su pareja a establecer algunas metas cuerpo mejor de los suyos, también! Si no fuera por su marido o su novia, tal vez sus padres, hermanos o amigos cercanos decidirá a seguir sus pasos.

Sí, es cierto, después de la gente ve que tienes arrojar las libras, que van a querer venir a pedirle su consejo! Estar orgullosos de que la gente está buscando a ti y ser abierto y honesto acerca de lo que ha funcionado para usted y los retos que tuvo que superar. También no hace daño a contarles acerca de estos44 maneras de perder 4 pulgadas de grasa corporal.

Cuando los psiquiatras intestinales, también lo hacen los dedos. Es posible que los anillos que se hayan puesto todos los días ahora está un poco flojo. Afortunadamente, la mayoría de las tiendas de joyería locales pueden cambiar el tamaño de los anillos mientras espera.

La misma lógica se mantiene verdadera para tus pies. (Sí, una vez tuviste grasa llenos en tus zapatos!) Botas que una vez estaban apretadas alrededor de tus pantorrillas pueden comenzar a sentirse o parecer demasiado flojos, y puede comenzar a sentirse como si tus zapatillas y pisos son demasiado anchos. ¿Las buenas noticias? Los tacones serán mucho más cómodos porque estarán debajo de un encendedor, ¡tú!

Si bien es poco probable que alguien cercano no reconozca su rostro, no se sorprenda a que los compañeros de trabajo de las oficinas de satélite o los conocidos hagan una doble toma cuando ven el recortador por primera vez.

Cuando tucambios corporales, también tus relaciones. La mayoría de sus amigos estarán felices por usted, pero es posible que un puñado esté celoso y resentido, especialmente si su amistad se construyó sobre una comprensión mutua de lo que es tener sobrepeso.

Si esto te sucede, pregúntale a tu amigo qué pasa. Dígales que valore su amistad y pregunte si puede hablar sobre por qué han estado actuando de manera diferente hacia usted. Si están abiertos a hablar de ello, es probable que trabaje las cosas.

Después de los meses de comer limpio y ver qué tan sorprendente se ve como resultado, Oreos y Twix ya no pueden cantar su canción de sirena. ¡Puede que lo tome por sorpresa al principio, pero vaya con el flujo! Simplemente no olvides permitirse disfrutar de la moderación si el estado de ánimo sucede a la huelga. Mantenerse el magro para la vida es todo sobre el equilibrio. Asegúrate de ver20 consejos de comida de engaño para el éxito de la pérdida de peso para algunos punteros.

El más ligero eres, lo más saludable que estás dispuesto a ser. Y en muchos casos, eso significa decir sayonara a las píldoras de presión arterial altas y medicamentos para la diabetes. ¡La pérdida de peso también reduce las probabilidades que necesita medicamentos en el futuro, también! Esa es una buena noticia para su cuerpo y su cuenta bancaria.

Dale a tu DOC una llamada antes de comenzar a destetarte de cualquier de tus medicamentos. Y para asegurarse de que se mantenga saludable y recorte para la vida, asegúrese de evitar estos40 malos hábitos que te dan grasa del vientre..

A menos que se suscriba al delantal azul o unPlan de entrega de comidas, adelgazar y cocinar desde cero prácticamente ir de la mano. Y apostaríamos sus habilidades en la cocina. Han mejorado enormemente desde que se ha embarcado en su chef de viaje de pérdida de peso, ¡aquí vienes!

Un más inclinado, una vida más larga. Pero oye, probablemente ya lo sabías. Revisar la200 mejores consejos de pérdida de peso.