Patrick Schwarzenegger dice que está en la "mejor forma" después de perder esta mucha grasa corporal
La estrella completó un desafío de fitness y está compartiendo sus resultados en una serie de nuevas fotos.
Patrick Schwarzenegger ha tomado en un importanteaptitud física viaje en 2021 y su dedicación aalimentación saludable Y el ejercicio tiene más que el pago. En una serie de fotos de instagram, el modelo y el actor revelaron su impresionante transformación, diciéndole a los fanáticos cómo se desgarró y arrojó el cinco por ciento de su grasa corporal.
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Se comprometió con los entrenamientos diarios.
Ve este mensaje en InstagramUna publicación compartida por Patrick Schwarzenegger (@patrickschwarzenegger)
Para ganar 22 libras (con un objetivo final de 25 libras) y reducir su grasa corporal del ocho por ciento a cinco por ciento, Schwarzenegger se comprometió a abordar un entrenamiento diario de 5 a.m., enviar mensajes de texto 413 de sus seguidores de instagram cada mañana para mantenerse responsable.
"Me encanta crear metas / desafíos porque le da a su cerebro un GPS literal a un destino [que está] buscando. El mayor error que hacemos es pensar que vendrá durante la noche. Todo lleva tiempo. Por eso hice el desafío 50 días. La gente no terminaría después de la primera semana ", explicó.
Entonces, ¿qué suele abordar Schwarzenegger en el gimnasio? En una entrevista de marzo de 2021 conSalud de los hombres, la estrella reveló que generalmente hace unRUTINA DE PESO Por las mañanas, admitiendo que los productos muertos son su ejercicio favorito, mientras que las prensas de banca son su favorita.
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Él come cada pocas horas.
Para ingresar a los graciosos y simultáneamente se desgarró por su próximo papel como un sello de la Marina, Schwarzenegger hizo comer alrededor del reloj una prioridad.
"Hago una especie de unBarra de proteina a las 5 a.m., entonces haré un batido, un gran batido, a las 7:30, 8 a.m., luego está desayuno a las 10:30, que son huevos con verduras y salchichas o algo así ", reveló aSalud de los hombres.
"Para el almuerzo, estoy amable de las comidas preencapadas porque es fácil y en marcha. Después del almuerzo, haremos otro batido, me gusta hacer un anacardo o como una mantequilla de maní y un batido de jalea en como 4. Entonces, A las 5:30, tomaré un bocadillo, tal vez un poco de carne de res. Luego cena a las 7, que es carne, verduras y algún tipo de carbono ".
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Agrega sabores bajos en calorías a todo.
Para hacer sus comidas un poco más interesante, Schwarzenegger dice que agregará salsa picante a cualquier cosa y todo.
"Soy un masivosalsa picante admirador. Este tiene aceites de trufa y salsa picante, dos de mis cosas favoritas ", dijoSalud de los hombres De su botella de ir a la salsa picante. "Soy un adicto al salsa caliente".
Come helado todos los días.
Si bien la mayoría de las comidas de Schwarzenegger están sanas, hace espacio para su tratamiento favorito de forma regular. "Tengo una obsesión de helado", explicó.
"Justo antes de acostarse, entramos en [la cocina] para conseguir algohelado. Mucho helado. Probablemente haya 50, 60 pintas de helado [en el congelador], que suena loco, pero siempre tengo muchos invitados, tengo compañeros de habitación, comemos helado todo el tiempo, y siempre estoy intentando nuevos sabores, " el dijoSalud de los hombres.
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Él no cree en las dietas.
¿Una cosa que no encontrarás Schwarzenegger comprometiéndose en su búsqueda para ser desgarrado? Cualquier plan de dieta particular.
"Ino hagas keto, No hago dietas. No creo en las dietas ni en la clase de modas como esa ", reveló Schwarzenegger aSalud de los hombres. "Solo soy un creyente fuerte en tener un plan general de comida saludable. Realmente creo en tener el helado a veces [y] comer limpio durante las semanas".
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