"Siempre es soleado" Star Rob McElhenney revela cómo perdió 70 libras
La estrella tomó un enfoque más disciplinado para derramar peso después de obtener más de 60 libras.
Siempre está soleado en Filadelfia estrellaRob McElhenney Nunca ha sido tímido por hacer de su cuerpo la pieza central para sus actuaciones. El actor famoso ganó 60 libras para la séptima temporada de comedia, y desde entonces tienearrojar ese peso Y más, consiguiendo increíblemente tonificados en el camino.
Sin embargo, perder el peso no fue tan fácil como renunciar a la dieta de 5,000 calorías al día que se había adherido para obtenerlo. Sigue leyendo para descubrir exactamente cómo McElhenney transformó su cuerpo y perdió 70 libras. Y para más transformaciones de celebridades, echa un vistazo.Channing Tatum dice que es una "persona completamente nueva" después de la pérdida de peso pandémica.
Se pegó a una dieta intensa y un plan de entrenamiento para derramar el peso.
Para perder, no solo las libras de 60 más que habían ganado por Sunny Tempor 7, sino de 10-PLUS adicionales para ser desgarrados, McElhenney dijo que su proceso era algo más que fácil.
"Mira, no es tan difícil. Todo lo que necesitas hacer es levantar pesas seis días a la semana, deja de beber alcohol, no coma nada después de las 7 pm, no comas ningún carbohidrato ni azúcar, de hecho, no Coma lo que quieras, consigue al entrenador personal deMike magico, sueño nueve horas por noche, corre tres millas por día, y tiene un estudio de pago por todo lo que se puede hacer más de seis a siete meses. No sé por qué todos no están haciendo esto. Es un estilo de vida súper realista y una imagen corporal adecuada para compararse con "élbromeó en Instagram.
Encuentra el ejercicio meditativo.
Mientras McElhenney admitió que su dieta y su plan de ejercicio para perder peso paraSoleado Era algo menos sostenible, dijo que vino a amar sus entrenamientos.
"Incluso si tenía dolor por esa hora o diez segundos, eso es cuando no sentí nada más que el momento mismo", dijoRyan Reynolds En una entrevista reciente paraSalud de los hombres. "Eso se convierte en una droga, donde quieres perseguir eso, porque se siente como si estuvieras cuando estás realmente viviendo".
El golf
Ahora que McElhenney ya no está intentando activamente perder más peso, dice que tiene otro objetivo en mente: nivelando su juego de golf.
"Esta es la cosa de viejo hombre estereotipado, pero quiero ser realmente bueno en el golf. Tal vez solo porque es un desafío y no soy bueno", explicó.
Sin embargo, McElhenney dice que el deporte presenta un desafío único para él debido a su físico actual. "Es el completo opuesto al levantamiento pesado. Tienes que ser menos musculoso y más flexible. Así que voy a empezar a hacer unamucho más yoga, Mucho más Pilates ".
Se pega a los días de trucos regulares.
Mientras McElhenney puede haber renunciado a beber el diario.galón de helado Se consumió para ganar peso, todavía hace espacio para las indulgencias en su dieta.
"Si no tengo lo que sea, esa cosa es para las personas, esa galleta, esa pizza, o que Manhattan me gusta beber cada noche, seré miserable. Y lo sé sobre mí mismo. Así que eso es en realidad un estilo de vida sostenible para me."
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