Good Lifestyle

Cuando usted está tratando de llenar su nevera con alimentos saludables, sus esfuerzos a menudo pueden bajar de su cartera antes de hacer lo mismo a su cintura. Entonces ¿por qué hacer un viaje a la tienda de comestibles con la esperanza de anotar una venta masiva cuando Amazon.com está a sólo unos clics de distancia?

Gracias a servicios como Amazon Prime, el primer despensa, y AmazonFresh, puede agregar esencial todos los días de la compra y esperar a su puerta en días. De hecho, el truco para encontrar alimentos baratos en Amazon, que no vienen en paquetes de tamaño Costco-es suscribirse a estos servicios.

Hemos compilado una lista de-asequible, pero sigue siendo bueno-para-usted-grub abajo; cada elemento en nuestra listaes $ 9 inferiores. ¿Quieres recetas saludables, guías de compras en el supermercado, y consejos nutricionales esenciales a su alcance? Suscribirse a la nueva¡Come esto, no eso! ¡Revista ahora! Por un tiempo limitado, se puede ahorrar un 50 por ciento de descuento del precio-tapahaga clic aquí!

Garbanzos, la base de uno de nuestros favoritos para untar (hola, hummus!), Es uno de los nuestros10 comidas conservadas usted debe siempre tener en su despensa por buena razón. El versátil leguminosa está lleno de seis gramos de proteína vegetal y seis gramos de azúcar en sangre estabilización de fibra por porción, dando sus sopas, guisos, y salsas un punzón nutricional potente.

plagado decorazón saludable grasas omega-3 y robusto sabor mediterráneo, estos filetes de atún capturado de forma sostenible, se convertirán en su salida a la proteína. Añadir una ración para darle sabor a sus ensaladas o embarcaciones en un sándwich relleno.

Vista su desayuno del domingo con la mezcla de suero de leche de FlapJacked. Ya sea que esté haciendo gofres, tortitas, panecillos, rosquillas o, esta mezcla tiene una sólida cantidad de proteínas yfibra a mantenerlo lleno durante más tiempo que forma tortitas de tu restaurante local sería.

Nutiva frío-procesa su cáñamo de origen-Canada de manera que retiene las grasas su omega-3 y antioxidantes naturales potentes. Y a diferencia de otras opciones de proteína en polvo que hemos encontrado, esta selección a base de plantas se las arregla para colarse en la impresionante cifra de ocho gramos de fibra, dando un contenido de carbohidratos netos súper bajo.

semillas de chía orgánica, trigo sarraceno, y el cáñamo proporcionan energía de todo el día, así como proteínas y fibra a base de plantas vientre de llenado. Añadir la mezcla de vainilla con infusión de cereales, harina de avena, postres helados, batidos y para un impulso fácil y nutritiva.

Haga que sus hijos (o su niño interior) bombeados sobre la harina de avena con este bajo contenido en azúcar, jarabe de arce-enriquecida cereal caliente. Está hecho con copos de avena sin gluten y granos antiguos como el amaranto y la quinoa y está libre de conservantes y aditivos.

Aestudio en la revistaMás uno descubrieron que las fresas cultivados orgánicamente contienen más antioxidantes, a saber, el ácido ascórbico (o vitamina C) y fenoles-así como una vida útil más larga que sus homólogos no orgánicos.

Por tan sólo 79 centavos una lata, se puede preparar una chili abundante negro de frijol, sabroso inmersión, o sopa cremosa que está lleno de fibra para reducir el colesterol, calcio óseo-protector, y magnesio estado de ánimo de regulación.

¿Recuerda cuando las barras de Granola fueron toda la rabia antes de que las barras de proteínas usurparon la escena de aperitivos envasados? Bueno, estas barras no afiladas están nadando en el foco de atención, gracias a sus ingredientes de limpieza y sabores irresistibles.

En lugar de convertirse en una víctima de cama a la temporada de frío y gripe, lucha contra los insectos llenando su refrigerador con pimientos rojos. ¡Solo un pimiento medio contiene el 253 por ciento de su valor diario de la vitamina C, eso es aproximadamente 70 miligramos más que su naranja promedio!

¡Como uno de los sabores más indulgentes de Halo Top, esta selección de terciopelo rojo es como pastel en una pinta! Solo recuerde que se adhiere a una porción de tamaño-helado sigue siendo un postre en lugar de un reemplazo de la comida.

Hay muchas razones para elegir a Siggi sobre otras marcas de yogurt: usa limpios y pocos ingredientes; siempre es bajo en azúcar; y satisface con una textura espesa y celestial. El hecho de que Siggi's ofrece un sabor de jengibre naranja dulce y picante es otro beneficio.

Los vegetarianos y los omnívoros temen sobre esta revolucionaria hamburguesa a base de plantas que se ve, cocinan y sabe a la cosa real. El gusto y la textura tipo carne de Patty, así como su cuenta de proteínas estelares, nos ayudó a considerarlo.la mejor hamburguesa veggada para alinear el pasillo de carne.

La brusca de carne original de Field Trip utiliza vacas alimentadas con pasto para un bocadillo que está inclinado y lleno de proteínas que aumentan el metabolismo. Deje un paquete en su cajón de escritorio de oficina para mantener su barriga satisfecha hasta la cena. ¿Como bocadillos de proteínas? Encontrará el excursionismo de campo junto con docenas de otras opciones en nuestro rondado deLos 25 mejores bocadillos de alta proteína en el supermercado..

¿Busca un pan que pueda disfrutar sin sentir que su dieta acaba de tomar una narida? Este pan de trigo integral brotado, orgánico, es la base perfecta que se mantendrá hasta carnes magras, verduras crujientes y un golpe de mayonesa cremosa.

Con solo dos ingredientes que no son de OGM (remolacha y agua) y cero senean sodio, estas remolachas enlatadas son una forma económica de abuce las sopas, las ensaladas y los platos laterales por igual.

Las sardinas con vías silvestres están más abajo en la cadena alimentaria, por lo que son más bajas en el mercurio que otros peces que encontrarías en el supermercado, como el salmón. Además, el pescado graso es una fuente primordial de omega-3, calcio, hierro y potasio.

A diferencia de otras tuercas cubiertas de chocolate, las almendras delgadas de Dipped cuentan con solo 6 gramos de azúcar por servir y omitir aditivos artificiales de su lista de ingredientes.

Al horno con superfoods densos nutrientes, como el mijo orgánico de grano entero, los frijoles de Adzuki, el aceite de coco de quinua, la cebolla y las batatas, esta Patty basada en la planta es tan deliciosa, ya que es nutritiva. Si está buscando condimentar su almuerzo, literalmente, a la parrilla, esta selección de Cuminio y Chili-Spiked.

Para una bebida refrescante que no le costará calorías, agarrar un caso decon bobo, La nueva línea de aguas brillantes de Pepsi. Al igual que La Croix, esta bebida fisgosa está libre de edulcorantes agregados y lleno de sabor natural, afrutado.

En lugar de apagar su sartén con mantequilla, brote este rociado de aceite de oliva orgánico en sus utensilios de cocina para evitar que pasar el gasto adicional. Aunque amamos el aceite de oliva por sus beneficios saludables por el corazón, una cucharada basta con 120 calorías, a diferencia de este spray libre de aditivos, que está libre de calorías.

Muchas fichas a base de vegetales están llenas de aceites hidrogenados y tintes incompletos, engañosos con sus brillantes halo de salud y su guía. Afortunadamente, este snack superfoodo no es astuto. Está hecho con col rizada y con sabor a hierbas orgánicas, semillas y especias.

Los cereales de Granola generalmente tienen un mal rap porque están llenos de azúcar y calorías, pero la mezcla puramente de Elizabeth está llena de granos densos de calorías por una buena razón. Con la avena orgánica sin gluten, el amaranto, la quinua, las semillas de girasol y la canela reguladora de azúcar en la sangre, puede sentirse bien al asperjar esta selección en un parfait.

El yogur no es la única bañera cubierta de probióticos que puedes encontrar en el pasillo lechero. El queso cottage orgánico de la buena cultura está lleno de cultivos vivos y activos para untripa saludable, espolvoreado con sal de mar celta, y libre de agentes espesantes, como carragenina.

Cambie su barra de Midnight Leche Mily Way para algunos cuadrados de chocolate envasado con antioxidantes altere eco. Esta barra oscura no solo está empacada con menos azúcar y más fibra que su cacao promedio, un tamaño de porción también le proporciona el 40 por ciento de su cantidad diaria recomendada de hierro de lucha contra la anemia.

Para un almuerzo de estilo mexicano que no requiere un viaje al supermercado o el tiempo adicional que se observa sobre la estufa, agregue el tazón de Fajita de Frontera a su carrito. Está apilado con pollo magro, granos saticados y pimientos asados ​​a fuego para una dulce patada.

La tinoa roja de origen de los andes, la harina de trigo integral, el jugo de lima y la cayena se hornean en estas crisis texturadas que rivalizarán a su galleta. Cubra con rebanadas de aguacate y requesón para un bocadillo de llenado.

Clase esto en su bolsa de gimnasio para un potente golpe de proteína Post Sweat Swsla. Los paquetes justos procesados ​​mínimamente de KRAVE en 10 gramos de la macro del edificio muscular por menos de 100 calorías.

Ni siquiera tendrás que convencer a tus hijos a comer su harina de avena cuando tiras este tubo a sus almuerzos. Con frecuencia con canela y llenos de granos integrales ricos en fibra, las exprimidores de frutas veganas de Munk Pack hacen para el pick-Up Pick-Up.

Los pistachos son la tuerca más baja-calorí y la más baja en grasa, pero definitivamente no escatiman la nutrición. Son una fuente natural de fitoesteroles que reduce el colesterol, así como los minerales, como el calcio del edificio óseo, el metabolismo, manteniendo el magnesio, el zinc de lucha contra la depresión y el fósforo protegido contra órganos.

Por solo $ 7 un frasco, esta podría ser la mejor oferta que encontrará cuando se trata de mantequilla de almendra natural. La selección de alimentos integrales está hecha con almendras tostadas secas 100 por ciento como el primer y único ingrediente y está libre de sal y azúcar agregadas para una propagación verdaderamente sana.

Marinee estas pechugas de pollo magro con una mezcla de aceite de oliva, ajo picadito y romero, y tóreos en la Barbie para una cena rápida y de alta proteína de la noche.

Nadando con probióticos vivos, la bebida fermentada se ha relacionado con la mejora de las úlceras estomacales para prevenir enfermedades y mejorar el estado de ánimo. ¿Quieres cosechar los beneficios? Compre una botella de kombucha infundida de jengibre de GT y pruébelo por sí mismo.

¿Siempre parece que charlan sus fichas de chocolate o devoran todo el paquete de masa de galletas antes de colocarlo en el horno? Estas deliciosas toneladas de galletas se hacen con ingredientes reales: la vainilla, la mantequilla y el azúcar de caña, para que pueda lanzar en el delantal y se siente con un vaso de leche.

Las sopas más preparadas contienen más de 600 miligramos de sodio por porción, pero la selección refrescante de Zupa pasa por alto la materia de presión de presión sanguínea y llena su botella con superfoods, como la cúrcuma orgánica, el aceite de oliva y la leche de coco.

Difunde esta alta fibra,brotó el grano entero Envuélvalo con hummus casero y luego cosas con verduras asadas y top con queso feta para un almuerzo deliciosamente magro que está seguro de mantenerlo satiado hasta la cena.

Con queso siendo elFuente alimentaria más grande de grasa saturada. En la dieta estadounidense, es posible que desee analizar las alternativas sin lácteos para ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. La propagación de cebolleta de Kite Hill tiene gustos como la cosa real (¡en serio!) Y haría la adición perfecta a las galletas de granos integrales o que ocasionalmente todo panecillo.

El atún enlatado puede ser una de las proteínas más baratas alrededor, pero muchas latas están forradas con BPA de interrumpir hormonas y apresurados en sal. Esta lata saludable es sin BPA, solo contiene 100 miligramos de sodio natural, y es menor en el mercurio que el atún regular.

Esta granola envasada por omega-3 orgánica se casa con el crujido de grano entero con los sabores aromáticos de la melaza y la canela para un comienzo dulce para su día.

Construye una mejor ensalada con la mezcla de primavera orgánica de alimentos integrales que combina greens empacadas antioxidantes, como Chard, Radicchio, Rugula y espinacas.

Con 5 gramos de proteínas y 4 gramos de fibra por porción y solo un ingrediente saludable para el corazón (100 por ciento de avena integral), querrá comenzar sus mañanas con esta avena más a menudo. (Tal vez en uno de estos50 recetas de avena nocturnas para perder peso?) Revuelva con una cucharadita de jarabe de arce, semillas de chía y un puñado de almendras aguamadas para perforar el factor de sabor.

A condimenta sus sopas y agregue zest a sus guisos con el caldo de pollo orgánico de gama libre del Pacífico. BONIFICACIÓN MAYOR: Este cartón no se escapa en aditivos, como el msg o el color del caramelo, como las otras marcas comerciales.

Si eres un ávido bocadillo y me gusta encontrar nuevas alternativas a las nueces y las semillas, estas crisis de frijol de anchas experimentadas se convertirán en su ir a. NOSH sobre estos por su cuenta, tirarlos en las ensaladas, o espolvorearlas en sopas para una dosis agregada de proteínas y fibra.

Las semillas de Chia suelen ser una de nuestras derrumbes de súper alimentos, ¡hasta que encontramos este súper robo! Los paquetes de semillas viscáceas en las grasas omega-3, una maravillosa relación de fibra a proteínas, y los carbohidratos netos cero, lo que lo considera el grapado de despensa perfecta, especialmente si estásyendo keto.

Halo Top, cumple con su partido: Beyers deleita las galletas y sabores de crema sabores como la cosa real y los paquetes en solo 330 calorías y una friolera 20 gramos de proteína por pinta! En lugar de Dunking Sandwich Cookie después de la galleta sándwich, agarra este trato verdaderamente encantador en su lugar.

Dado que las manzanas cultivadas convencionalmente se rocían con más pesticidas que muchas otras frutas (están en elDocena sucia Lista), es importante ir orgánico. Agregue estas manzanas de gala orgánicas a su carrito para asegurarse de que su refrigerio de mediodía esté libre de productos químicos innecesarios y embalaje con antioxidantes.

Hecho con tres tipos de champiñones y dos tipos de quesos, esta hamburguesa vegetariana se sabe seriamente como la pizza de hongos. Apílelo entre dos rebanadas de tostadas brotadas y rodajas de tomate fresco para una deliciosa cena que está listo en minutos.

Estos chips de tortilla de marca de sodio bajo, amazónicos no son como su buque de salsa promedio. Están cargados de chia, semillas de lino y semillas de sésamo negras para grasas saludables y un indicio de batata para un sabor brillante.

Lanza las galletas de cartón-esque y van con Mary se ha ido. Están horneados con lino, amapola y semillas de calabaza, y sirven una cantidad sólida deLucha contra la inflamación grasas.

Llámalo loco, pero el loco Richard se niega a hacer su rica mantequilla de maní con cualquier otra cosa que no sea cacahuetes. Este simple ingrediente hace que una propagación sea alta en proteínas y grasas saludables, sin sodio, y delicioso en prácticamente cualquier cosa. Úsalo en uno de estos40 ideas saludables para mantenerte delgado.