Good Lifestyle

De todos los refrescos alcohólicos, la sangría tiene uno de los potenciales más altos para estar siendo saludables. Mientras no haga trampa y haga su sangría con 7-up, jugo de naranja pesado con azúcar, o cualquier otro producto icky, su receta de sangría puede terminar siendo un vaso de nutrientes y antioxidantes, gracias al componente de frutas obligatorios de sangría. Prima:Alcohol infundidos alimentos ¡Eso es saludable son nada menos que increíble! ¿Un zumbido ocasional que no arruinará ese cuerpo de verano que has escamantado todo el invierno en el gimnasio? ¡Sí, por favor!)

Aunque puede hacer la sangría tanto blanca como roja, "sangría" en realidad significa "sangre" porque originalmente se hizo con vino tinto y era de color rojo. En estos días, las variaciones son infinitas, y estamos bastante agradecidos por ello. Desde la sandía brillante y la sangría de pepino hasta el pastel de calabaza, estas recetas de sangría están seguras de deleitar a una multitud mientras también mantiene sus calorías en el control. ¡Nos anima a eso! Y por más delicioso, come esto, ¡no esas ideas aprobadas, no te lo pierdas.21 recetas de parrillas que no son hamburguesas.

Nutrición: 127 calorías, 0 g grasa (0 g saturada), 9 mg de sodio, 12.4 g de carbohidratos, 1.3 g fibras, 8.1 g de azúcar, 1 g proteína

Moscato tiene una repetición bastante azucarada, pero esta receta contiene solo 8 gramos. Si eso no es suficiente para obtener Sippin, esta sangría está hecha con frambuesas, que empaquetan un buen golpe nutricional; Aparte de ser bajo CAL y lleno de H2O, contienen antioxidantes fuertes y propiedades antiinflamatorias para combatir los radicales libres de daño celular.

Obtener la receta deUn desastre dulce.

Nutrición: 126 calorías, 0 g grasa (0 g saturado), 0 mg de sodio, 6,7 g de carbohidratos, fibra de 0 g, azúcar de 4,6 g, <1 g de proteína

Según dos estudios japoneses, beber jugo de naranja mandarina reduce la incidencia de los participantes del cáncer de hígado. Lo más probable es que deba al alto nivel de carotenoides de las naranjas, el pigmento para el color de las frutas, que funciona como un potente antioxidante. ¿Conseguir un zumbido, al tiempo que lucha contra los radicales libres de cáncer? Sí, por favor.

Obtener la receta deJanes bonitos.

Nutrición: 130 calorías, 0 g grasa (0 g saturada), 8 mg de sodio, 11.5 g de carbohidratos, fibras de 1 g, azúcar de 7,5 g, proteína de 0 g

Las granadas son las tres tipos de polifenoles antioxidantes, incluidos los taninos, antocianinas y ácido elágico, que todos ayudan a combatir y prevenir daños por radicales libres. Y combinados con fresas, parejas proporcionan más de la mitad de su cuota diaria de vitamina C, que es importante para la piel y la salud inmunitaria.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Nutrición: 271 calorías, 14.8 g de grasa (7,5 g saturadas), 0 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20.3 g de azúcar, 2 g de proteína

¿Qué pasa cuando combinas dos de los placeres más culpables de la vida? Tienes estos pastelitos felices infundidos con alcohol. ¡Y antes de que Gawk en el perfil nutricional, tenga en cuenta "complacerse de una vez en un tiempo en un poco de algo que sea malo para su salud, a menudo es extremadamente bueno para el alma!" Al menos eso es lo que Dan Roberts, autor del ejercicio del modelo de moda, la metodología X afirma, y ​​no podríamos estar más de acuerdo. Si es un ocasionalcomida trampa O un vaso de vino español, permitiéndose disfrutar estos momentos puede ayudar a sus objetivos corporales a largo plazo.

Obtener la receta deEl primer año de blog.

Nutrición: 106 calorías, 0 g grasa (0 g saturada), 27 mg de sodio, 18,7 g de carbohidratos, fibra de 1,4 g, azúcar de 17 g, proteína de 1.4 g
Como si este colorido lanzador no se atrae lo suficiente, el hecho de que está lleno de nutrientes lo hace aún más atractivo. Cada vaso está lleno de uvas, kiwi, piña, melocotón, bayas, jugo de lima, miel y vino blanco. PD Las limas son muy perversas en flavonoides y limonoides, antioxidantes que protegen contra el cáncer y la digestión de la ayuda. Y si está buscando bajar el recuento de azúcar, simplemente omita la miel. ¡Salud!

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Nutrición: 100 calorías, 0 g grasa (0 g saturado), 12 mg de sodio, 7,7 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6 g de azúcar, 0 g de proteína

Si estas luchando conCómo deshacerse de la hinchazónEstos dos se unen para hacer el antídoto perfecto. De hecho, la investigación sugiere que Honeydew Melon contiene un compuesto llamado Cucumis Melo, un diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Y los pepinos son del 95 por ciento de agua, lo que ayuda a eliminar un exceso de sodio y retención de agua. Puede sonar contraintuitivos, pero el agua está afuera.

Obtener la receta deAdornar con limón.

Nutrición: 144 calorías, 0 g grasa (0 g saturada), 9 mg de sodio, 10,3 g de carbohidratos, fibras de 1.3 g, azúcar de 7,5 g, proteína 1 g

Usted ya conoce los arándanos son súper, pero cuando se trata de la pérdida de peso, melocotones sin duda mantener su posición. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Texas A & M, que contienen compuestos fenólicos que la expresión génica alter, la guardia de la obesidad, el colesterol alto, la inflamación y la diabetes!

Obtener la receta deUn desastre dulce.

Nutrición: 133 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 41 mg de sodio, carbohidratos 6,3 g, 0 g de fibra, 10,7 g de azúcar, 0 g de proteínas

granizados alcohólicas que se encogen de su cintura son el sueño húmedo de un adulto. Y la Universidad de Michigan encontró que los arándanos, que esta receta está lleno de, puede ayudar a quemar esa grasa obstinada del vientre mediante la activación de los genes para hacerse magra. Después de una prueba de 90 días, las ratas alimentadas con una dieta de arándanos-enriquecido mostraron una reducción significativamente la grasa del vientre abdominal que el grupo control. Bono: Una dieta baja en grasas aumentó los beneficios para la salud del consumo de bayas. Las ratas alimentadas con una dieta cumplir con estos dos criterios tenía masa masa grasa total y el hígado más bajo que el grupo de control. Eres bienvenido.

Obtener la receta deCome. Bebida. Amor.

Nutrición: 135 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 6 mg de sodio, 15,8 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 11,9 g de azúcar, 0 g de proteínas

Las manzanas, como el tipo en este vaso, cuentan con el poderoso antioxidante quercetina, fibra de tripa ambiente, lucha colesterol alto y roza el riesgo de enfermedad cardíaca. Pero ni siquiera hemos mencionado lo mejor de todo: ¡Son también un arma de pérdida de peso increíble. Un estudio de Penn State University encontró que los refrigerios en uno antes de las comidas puede reducir el consumo total de calorías en un 15 por ciento! Así que disfrutar de su manera de buena salud y una más delgado.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Nutrición: 143 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 21 mg de sodio, 7,2 g de carbohidratos, 0,5 g de fibras, 4,6 g de azúcar, 0 g de proteínas

Apoderarse de su equipo y Sírveles este refrescante y sangría tropicales! Mangos suponen un verdadero golpe de nutrientes porque son ricos en vitaminas A, B6 y C.

Obtener la receta dejennifer Meyering.

Nutrición: 130 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 7 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10,6 g de azúcar, 0 g de proteínas

Asegúrate de que tienes borracho receta de sidra de manzana en la mano antes de que las hojas se vuelven. Es burbujeante, festivo, baja en calorías y baja en carbohidratos, por lo que no lo hará completamente descarrilar sus metas de cuerpo, siempre y cuando usted se limita a una copa o dos!

Obtener la receta dePizzazzerie.

Nutrición: 178 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 7 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcar, <1 g de proteínas

Aparte de suministrar una dosis de vitamina C, limones añaden sabor sin calorías para todo, y esta sangría no es una excepción. Por no mencionar, también se desborda con las fresas, que también son las nubes en C (sólo una baya medio tiene 11% de su dosis diaria recomendada), lleno de antioxidantes y uno de los frutos que son mejores parapérdida de peso.

Obtener la receta deTratado de cocina.

Nutrición: 143 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 4 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibras, 5,8 g de azúcar, 0 g de proteínas

Resulta que nos hace tequila perdido más de la ropa; nos hace perder libras y tenemos la ciencia para probarlo. Después científicos dieron a un grupo de ratones agavins (el azúcar natural que se encuentra en el tequila), informaron que los ratones tenían niveles más bajos de glucosa y estaban lleno por más tiempo. Así que si usted está en una búsqueda para deshacerse de esa obstinadagrasa estomacal pero todavía quiere empaparse un poco, esto es un vaso que de vino que podemos conseguir detrás.

Obtener la receta deLa mitad de la cosecha al horno.

Nutrición: 116 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 16 mg de sodio, 9,3 g de carbohidratos, 1 g de fibras, 5,8 g de azúcar, 0 g de proteínas

El segundo squasher hinchazón en esta lista también contiene melón, que actúa como un diurético y proporciona electrolitos esenciales. Sin embargo, esta versión tiene el kiwi, que la investigación sugiere puede liberar su cuerpo de esa bolsa de estómago horrible. Un estudio realizado por investigadores de Asia y el Pacífico encontró queSíndrome del intestino irritable (SII) los pacientes que consumían dos kiwis al día durante cuatro semanas tenían menos estreñimiento y una disminución general de los síntomas del SII que los que no lo hicieron.

Obtener la receta deLa cocina flotante.

Nutrición: 85 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 443 mg de sodio, 7,2 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 15 g de azúcar, <1 g de proteínas
Vaya por delante, admitirlo; su niño interior todavía anhela un helado o dos como el aumento de las temperaturas. Y nada grita "Es verano!" para un adulto de más de un refrescante vaso de sangría blanca refrigerados. Combinar los dos, y usted se tiene un poptail.

Obtener la receta deVerano sin fin.

Nutrición: 147 calorías, 1 g grasa (1 g saturada), 18 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, azúcar 16 g, 1 g de proteína

"¿Qué tan entusiasmados podemos obtener sobre productos de boozy en un lanzador?" Maldición bastante emocionada, especialmente cuando un estudio encontró que los fenoles del vino blanco tienen un recuento antioxidante más alto que los que se encuentran en rojo, lo que lo convierte en una mejor opción para la pérdida de peso. Haz un lote, tírelo a un termo frío y sorbo debajo de un árbol sombreado. Wino? Echa un vistazo a estos16 vinos para la pérdida de peso.

Obtener la receta deQue dulce come.

Nutrición: 161 calorías, 0 g grasa (0 g saturada), 8 mg de sodio, 13.2 g de carbohidratos, 1.6 g fibras, 8.3 g de azúcar, 0 g proteína

Dato de la diversión: cuando los participantes en un estudio olfateaban la menta cada dos horas, perdieron un promedio de cinco libras. Desde la cintura, nixiando alergias en el capullo, y luchando contra los problemas de barriga para mejorar el enfoque mental, la menta usa muchos sombreros aparte de refrescar la respiración. ¡Y puede escabullirte fácilmente en su cuerpo sin pasar por una dieta de caña de caramelo, como decir, con un vaso de esta sangría! Intrigado? Echa un vistazo a estos10 cosas sorprendentes que menta lo hace a tu cuerpo.

Obtener la receta deMaldita sea deliciosa.

Nutrición: 122 calorías, 0 g grasa (0 g saturado), 393 mg de sodio, 4,9 g de carbohidratos, fibra de 1 g, 4,9 g de azúcar, 0 g de proteína

Este marg es tan bonito, es casi una pena que Slurp. Pero entonces consideramos que tiene que adelgazar tequila, 122 cal y solo 4,9 gramos de azúcar. Insta-dignoy ¿Y una bebida favorita del fan que no te dejará hinchado? ¡Tomaremos uno!

Obtener la receta dePostre para dos.

Nutrición: 115 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 6 mg de sodio, 10,4 g de carbohidratos, fibra de 0 g, azúcar de 7,5 g, proteína de 0 g

Estamos plenamente conscientes de que la Navidad está a unos cinco meses, pero nunca es realmente demasiado pronto para pensar en las fiestas más celebradas del año. Y con un perfil nutricional como este, tampoco es demasiado pronto para pensar en esa lista de booze de vacaciones.

Obtener la receta deCake 'n Cuchillo.

Nutrición: 160 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 30 mg de sodio, 6,5 g de carbohidratos, 2 g fibras, 17.8 g de azúcar, 0 g proteína

Muévase sobre la corteza, preferimos disfrutar de nuestro pastel de calabaza (con alcohol). PD Calabazas Las calabazas son un supresor de apetito natural y quemador de grasa, y están cargados de nutrientes. ¿La mejor parte? A solo alrededor de $ 1.99 por lata, puede aprovechar al máximo su plétora de beneficios de salud en cualquier momento del año que desee ahora. Para más formas de consumir el Superfood, echa un vistazo a estos20 recetas saludables de calabaza para la pérdida de peso!

Consigue la receta de eso es tan Michelle.