100 alimentos más saludables de 2018

Utilice esta lista de comestibles esenciales para mantener su alimentación saludable en la pista.

¿Caminando en una tienda de comestibles alguna vez te hace sentir como si estuvieras en un episodio deEl hombre contra la naturaleza? Excepto, en este escenario, estás oso Grylls y en lugar de la naturaleza, solo estás tratando de navegar por la jungla de los paneles de datos de nutrición: ¿Cuánto sodio es demasiado sodio? ¿Tiene esto suficiente proteína? ¿Estas bayas rojas son seguras para comer?

Queremos que sea más fácil para usted trabajar para sus objetivos de alimentación saludables. Y el primer paso es comprando el equipo de engranaje de supervivencia adecuado que lo prepara para el éxito.

¡Por eso nuestros investigadores están a comer esto, no eso! compiló una lista de algunas de nuestras comestibles saludables favoritas que obtuvieron un lugar en nuestros fragmentos y despensas en 2018. Estos elementos esenciales, los más nuevos, algunos clásicos, lo ayudarán a comer la preparación de comidas, Snack Smarter, y se adhirará a su plan de alimentación saludable a lo largo de todo el año. ¿Todavía necesitas ayuda sobre qué stock en tu despensa y nevera? Empezar por la dirección clara de la100 alimentos poco saludables de 2018!

1

Medlie Kale Aguacate

Medlie veggie drink kale avocado collagen

1 botella: 190 calorías, 14 g de grasa (2 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 2 g), 10 g de proteína

Tome su adicción a su gazpacho al siguiente nivel con esta sopa de col rizada y aguacate. loscolágeno Trae esta sopa hasta 10 gramos de proteína de relleno de vientre y (¡BONUS!) Ayuda a mantener su piel juvenil.

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2

Huevos hervidos orgánicos orgánicos de Pete & Gerry

Pete and gerry's organic hard boiled eggs

1 huevo: 60 calorías, 4 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 0 g), proteína de 6 g

Si te encuentras luchando para hervir los huevos a la perfección, siempre son demasiado líquidos o demasiado densos, encontrarás consuelo en este bocadillo de agarre y go. Además del hecho de que son un bocadillo denso de proteínas que reemplazará esa bolsa de chips de nutrientes, aquí, aquí hay otra20 maneras en que los huevos te ayudan a perder peso.

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3

FishPeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaska Salmon Kit

Fishpeople meyer lemon and herb panko wild alaskan salmon

1 filete con 1/2 ingredientes: 240 calorías, 10 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra de 0 g, <1 g de azúcar), 27 g de proteína

Obtener másOmega 3s En su dieta con el kit de salmón de Alaska listo para hornear de FishPeople. Viene con un limón crujiente y una cubierta de hierbas que se pare perfectamente con cualquier lado lleno de vegetación.

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4

Harina de cassava de molino rojo de Bob

Bob's red mill grain free cassava flour

por 1/4 taza: 130 calorías, 0 g gordo, 0 g de sodio, 31 g de carbohidratos (fibra 2 g, 0 g de azúcar), 0 g de proteína

Elaborado desde la raíz de la planta de la yuca, esta harina con sabor sutilmente sirve como el intercambio perfecto para la harina de trigo calórico. Galletas de Snickerdoodle, ¿Alguien?

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5

Polvo de proteína de cáñamo orgánico Nutiva

Nutiva hemp protein powder

3 cucharadas: 90 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar 1 g), 15 g de proteína

Con una friolera de 15 gramos deproteína basada en plantas y 8 gramos de fibra de llenado, esta base de ataque está garantizada para mantenerlo completo y sin antojo.

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6

Ezequiel 4: 9 Low Sodio brotó pan integral de grano entero

Low sodium sprouted whole grain bread

1 rebanada: 80 calorías, 0,5 g de grasa (0 g SAT FAT), 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 0 g), proteína de 4 g

Cambie su pan de trigo integral habitual para toda esta alternativa de grano. Está hecho congranos brotados, que son más fáciles en su sistema digestivo y permiten una mejor absorción de nutrientes. AVO Toast, ¿Alguien?

7

Blue Diamond Thai Sweet Chili Almonds

Blue Diamond sweet chili thai

1 onza: 170 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 110 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar 2 g), proteína de 6 g

En lugar de alcanzar esa bolsa salada de papas fritas, agarra un puñado de estas almendras con polvo de especias tailandesas. No solo obtendrá su solución salada y crujiente, sino que también obtendrá 17 gramos de grasas saludables.

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8

Applegate Naturals no hay tocino de azúcar

Applegate naturals no sugar uncured bacon

2 rodajas pan-fritas: 60 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 290 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, proteína de 4 g

A diferencia de las cosas tradicionales que se encuentra en su supermercado local, puede sentirse bien con agregar este tocino de azúcar cero a su sándwich de desayuno.

9

Salsa tradicional orgánica de ROJO, MEDIO

Rojos salsa

2 cucharadas: 5 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 0 g), proteína de 0 g

Déle su sesión de binge de TV una actualización con esta salsa picante sutil. Ya sea que estés sumergiendo nachos en él o cagar tus tortillas de maíz con las cosas, el sabor fresco no decepcionará.

10

Bolthouse Farms Plant Protein Leche, sin azúcar

Bolthouse farms plant protein milk unsweetened

8 oz: 90 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g), 140 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 0 g), 10 g de proteína

Construye un mejor desayuno con la leche empacada en la planta de proteínas de las granjas de los Bolthouse. El sabor sutil es lo suficientemente versátil como para que se coloque en su a.m. Java, un tazón de cereal, e incluso se sorprendió por su cuenta junto a un lote de panqueques integrales.

11

Epic tocino sin curar y bar de arce.

Epic uncured bacon maple

1 bar (43 g): 150 calorías, 10 g de grasa (4 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (> 1 g de fibra, azúcar de 5 g), 8 g de proteína

No hay duda de que el tocino y el arce hacen un combo medio, y esta barra de carne portátil no defrauda cuando se trata de entregar en proteínas.

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12

Dannon Oikos Triple Cero Griego Nogurt, Vanilla

Dannon oikos triple zero greek nonfat yogurt

5.3 oz: 120 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar de 6 g), proteína de 15 g

Combina esta bañera llena de proteínas con algunas bayas frescas para un desayuno saludable.

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13

PB2 Mantequilla de maní en polvo

PB2 powdered peanut butter

2 cucharadas: 45 calorías, 1.5 g de grasa (0 g saturada), 94 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcares de 1 g), proteína de 5 g

Esta mantequilla de maní no solo agregará una cremosidad decadente a sus batidos, sino que también les prestará 2 gramos de fibra a base de plantas y 5 gramos de proteína de revolución de metabolismo.

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14

Halo Top Vanilla Bean

Halo top vanilla bean

1/2 taza: 60 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 5 g, alcoholes de azúcar de 5 g), proteína de 5 g

En lugar de una cuchara en un helado de 250 calorías que sirve, aplaste los antojos de los dientes dulces con la selección cremosa de Halo Top que se adapta a solo 60 calorías. ¡Habla de un postre libre de culpabilidad!

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15

Cuenco de comida vegetal gigante verde, tazón de Buda

Green giant buddha bowl

por 1 taza: 170 calorías, 9 g grasa (grasa saturada de 1 g), 310 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 4 g, azúcar de 6 g), proteína de 4 g

Este tazón de Buddha está lleno de verduras, que incluyen batatas, coliflor, brócoli y coles de Bruselas y empapados en un aderezo de Tahini cremoso para un almuerzo de llenado pero satisfactorio.

16

La mantequilla de maní natural de Smucker cremosa

Smucker's all natural creamy peanut butter

2 cucharadas: 180 calorías, 16 g de grasa (2 g saturadas), 115 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar 1 g), 8 g de proteína

¡Esta selección no solo está hecha con solo cacahuetes y sal (y cero aceites hidrogenados o azúcares agregados!), También encontrarás queNuestra mantequilla de maní favorita También es muy asequible.

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17

Mesa moderna lentil penne

Modern table penne complete protein

2 oz seco: 190 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (fibra 3 g, <1 g de azúcar), 11 g de proteína

Las noches de pasta pueden plantear una amenaza para sus objetivos de pérdida de peso, pero no cuando tengas la lenteja de la mesa moderna en tu despensa. Vincule los fideos con una sólida salsa roja, setas asadas y afeitados para una cena sana que está más allá de la delical.

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18

Spindrift Cranberry Frambuesa

Spindrift cranberry raspberry

1 lata (12 fl oz): 8 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar 1 g), proteína de 0 g

Todos amamosAgua chispeante de bajo nivel de azúcar, pero si eres como nosotros, odias el sabor falso de los "sabores naturales". Por eso nos encanta el Spindrift. La marca saborea su agua brillante con solo fruta real. En este caso, es frambuesa, arándano y jugo de limón.

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19

Conchas de garbanzos de Banza

Banza chickpea shells

2 onzas: 190 calorías, 3,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar de 5 g), 14 g de proteína

Banza toma pasta al siguiente nivel con su alternativa artesanal de garbanzo a las cosas de trigo. Revuelva algunas verduras y tírela con pollo a la parrilla marinado para una cena rápida y fácil.

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20

Aloha Chocolate Fudge Brownie Bar

Aloha chocolate fudge brownie bar

por barra: 230 calorías, 11 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (fibra de 11 g, azúcar de 4 g), 14 g de proteína

Cargado con 11 gramos de fibra Satiating y 14 gramos de proteínas de construcción muscular, querrá morder en esta barra de brownie después de una sesión de hiit.

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21

Antigua cosecha Pow Pasta Green Lentil Penne

POW pasta green penne lentil

2 onzas: 200 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar 1 g), 14 g de proteína

¡Habla de poderoso! Esta lenteja Penne tiene más fibra y proteína por porción que muchas otras pastas de plantas en el mercado.

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22

Almendras Doblados Flacos De La Frambuesa De Chocolate Oscuro

Skinny dipped almonds raspberry

1.2 oz: 180 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 100 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 6 g), 7 g de proteína

Un refrigerio sutilmente dulce pero de tarta, estas almendras con polvo de cacao son una mejor alternativa a las cosas recubiertas de chocolate que encuentran en el pasillo de postres.

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23

Wholly Guacamole Simply Aguacate Mar Sal

Wholly Guacamole sea salt

2 cucharadas (30 g): 65 calorías, 6 g grasa (grasa saturada de 1 g), 115 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 0 g), 1 g de proteína

¿No está de humor para purgar algo de Avós usted mismo? Wholly Guacamole es la siguiente mejor cosa para las cosas caseras, ya que está hecho con cero conservantes.

24

Aceitunas vivas y bien verdes

Alive and well green olives green rovies

por 3 aceitunas: 20 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, carbohidratos de 0,5 g (fibra de 0,5 g, azúcar de 0 g), proteína de 0 g.

Estas aceitunas ricas en probióticos contienen cultivos vivos y activos para ayudar a curar su intestino. ¡Par consigo con tu sándwich o bocadillos favoritos por su cuenta!

25

Moderna mesa Comidas Cremoso Ajo y hierba Lentil Pasta Kit de comida

modern table creamy garlic herb rotini

1 taza (como envasada): 340 calorías, 2,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 4 g), 18 g de proteína

Para obtener una comida, puede ponerse en la mesa en menos de media hora, intente el kit de comidas cremoso y comidas de hierbas de la mesa moderna. Viene lleno de 18 gramos de proteína completa, lo que significa que obtienes los nueve aminoácidos esenciales en este plato amigable con vegetarianos.

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26

Yogurt clásico de chobani liso, bajo en grasa, fresa

Chobani smooth strawberry

5.3 onzas por servicio: 120 calorías, 1,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (<1 g de fibra, azúcar de 14 g), 11 g de proteína

¿Te pierdes el sabor de los yogures que comiste mientras crecías porque tienes miedo de consumir demasiado azúcar y muy poca proteína? El suave chobani revoluciona los yogures clásicos al tener de 4 a 8 gramos de azúcar y de 5 a 6 gramos extra de proteínas.

27

Barras de niños amables, chips chocolate masticable

Kind kids chewy chocolate chip bars

por barra: 90 calorías, 3 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar de 5 g), proteína 1 g

A diferencia de esas barras masticables que anhelaste como un niño, este paquete de bocadillos mejor para ti en ingredientes reales y solo cinco gramos de azúcar. ¡No podemos pensar en una mejor adición de la cámara de comida!

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28

Corteza de la pizza masculina

Caulipower pizza crust

1/3 sirviendo de corteza: 170 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar 1 g), 2 g de proteína

Construye una mejor pizza comenzando con una corteza basada en la coliflor. Obtendrá el beneficio adicional de las vitaminas y nutrientes de Veggie mientras escogió tus propios ingredientes sabrosos. (¡Nos gustan la salchicha venegada y los tomates asados!)

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29

HOPE FOODS BLACK Ajo Hummus

Hope black garlic hummus

28 g: 40 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 0 g), 1 g de proteína

¡Con un robusto sabor a ajo y una textura increíblemente cremosa, el hummus de los alimentos de esperanza nos da una razón para romper los cruditas!

30

Kombucha GT, Genuario

GTs kombucha gingerade

8 fl oz: 30 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (0 g de fibra, azúcar 2 g), proteína de 0 g

Obtenga más probióticos en su dieta y sin esfuerzo, con el jengibre de GT.kombucha. Se sabe que el jengibre alivia los problemas digestivos, mientras que los insectos intestinales funcionan para equilibrar su microbioma. ¡Una victoria!

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31

Maranatha no Stir Natural Cacahuete Mantequilla cremosa o crujiente

Maranatha peanut butter

2 cucharadas: 190 calorías, 16 g de grasa (2,5 g saturadas), 70 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 3 g), 7 g de proteína

Mejora tu PB & J con la mantequilla de nuez de Maranatha. Sus métodos de mezcla de la vieja escuela prestan a esta mantequilla de maní un sabor y una textura ricos y decadentes que es difícil de resistir.

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32

Applegate Organics Turquía Bacon

Applegate uncured turkey bacon

por rebanada: 30 calorías, 0 g grasa, 150 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, proteína de 5 g

Swap Oscar Mayer Turkey Bacon para esta marca orgánica y ahorrará 5 calorías y ganará 3 gramos extra de proteínas por rebanada!

33

Los mejores bocadillos de Eggland, almendras cubiertas de chocolate, cheddar afilado y eb huevo duro.

Egglands best hard cooked eggs almonds cheese

Por paquete: 290 calorías, 22 g de grasa (grasa saturada de 10 g), 240 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra 1 g, 11 g de azúcar), 14 g de proteína

Olvídate de la caja de bistró de Starbucks. El mejor de Eggland es más bajo en azúcar y más alto en proteínas.

34

Safecatch Elite Tuna Bolsa

Safe catch elite wild tuna pack

Bolsa de 2 oz: 60 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 14 g de proteína

Debido a que traer un abrelatas a la oficina cuando intentas comer más omega-3 es tabú. ¡Es por eso que la captura segura pone tu atún bajo de mercurio en un paquete!

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35

Queso Colby de estilo americano de Applegate Naturals

Applegate american style colby cheese

por rebanada: 80 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, proteína de 5 g

A diferencia de Kraft American Singles, que están hechos de "producto de queso pasteurizado", la línea de topping de Sandwich de Applegate Naturals está hecha de queso real para un sabor que no puede ser superado.

36

Chobani Savor Plazo bajo en grasa

Chobani savor low fat plain yogurt

por 2 tbs: 20 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra 0 g, <1 g de azúcar), proteína de 3 g

Un giro saludable en crema agria (es más baja en grasa y calorías), querrá apretar este yogur griego cremoso sobre todo, desde enchiladas quesos hasta tacos caracoles y chili.

37

Nueces 'n más toffee crujiendo

Nuts 'n more toffee crunch

2 cucharadas: 180 calorías, 10 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 46 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 1 g), 12 g de proteína

En lugar de difundir la jalea o atascar a su sándwich, ¿por qué no probar este toffee se propagó? A diferencia de las cosas azucaradas, esta selección de mantequilla de maní está endulzada con xilitol. Desafortunadamente, no es seguro para Fido.

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38

¡Los dichos de Chobani, cherry set van! Tubos de yogur

Chobani gimmies cherry set go

porte: 40 calorías, 1 g grasa (0 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 4 g), proteína de 3 g

La adición más nueva de Chobani a su alineación de yogurt griega presenta frutas reales mezcladas con yogur bajo en grasa y se llena de un tubo para niños para un refrigerio perfecto durante el almuerzo.

39

Runa cero energía limpia bebida, sandía

Runa watermelon energy drink

Por 12-oz puede: 0 calorías, 0 g grasa, 0 g de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra 0 g, 0 g de azúcar), proteína de 0 g

A diferencia de otras líneas de bebidas "sin azúcar" o "cero", Runa no agrega ningún tipo de edulcorante a estecafeonado bebida energética. Un alivio de bienvenida de otras bebidas energéticas en estantes, como Red Bull, que se ajusta a 27 gramos de azúcar en una lata más pequeña de 8,4 onzas.

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40

DANNON OIKOS GREEK NOFAT Yogurt Plain

Dannon oikos plain greek yogurt

5.3 oz: 80 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar de 6 g), proteína de 15 g

Un placer de alta proteína de Dannon. Úselo para hacer un aderezo cremoso cilantro lime o para arriba la papa al horno.

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41

Infusiones de la fruta de Koia, batido de chocolate Smoothie

Koia chocolate banana

por 12 oz botella: 190 calorías, 7 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 280 mg de sodio, carbohidratos de 14 g (fibra de 6 g, 6 g de azúcar), 18 g de proteína

Koia hace un sacudido promedio de proteínas a base de plantas con las que puedes agarrar y ir. Comienza con una mezcla de almendras y leches de coco para cremosidad graves y arrojaduras en puré de plátanos y polvo de cacao para un sabor similar a un postre.

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42

Verde gigante gigante congelado espirales de verduras, zanahoria

Green giant veggie spirals carrot

Por 1 taza: 30 calorías, 0 g grasa, 50 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 3 g), 1 g de proteína

Ya sea que desee un sabor de la tendencia de los fideos vegetales sin invertir en una espiralizador o simplemente desea mantener una bolsa de verduras congeladas a mano para cenas de emergencia, estas zanahorias en espiralizadas son una alternativa baja en calorías y bajas en carbohidratos a su pasta favorita. Además: ¡Agregan una porción adicional de vegetales a cada comida!

43

Panana cubierta de chocolate sin lácteos.

Halo top chocolate covered banana dairy free

Por ½ taza: 70 calorías, 2,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 6 g), proteína de 5 g

Si eres intolerante a la lactosa, el helado probablemente encabeza la lista de alimentos que extrañas. Afortunadamente, el postre sin lácteos de Halo Top es tan bueno como las cosas tradicionales, todas mientras empacan en un poco de azúcar y una dosis sólida de proteínas y fibra.

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44

El pan del asesino de Dave, el pan blanco, se hace la derecha en rodajas finas

Dave Killer Bread White Bread Done Right Thin-Sliced

1 rebanada: 80 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra 2 G, 11 g de azúcar), 0 g de proteína

Ditch el Wonderbreead y pone un pedazo de pan asesino de Dave en la tostadora. Obtendrá el mismo gran sabor nostálgico de pan blanco, pero también obtendrá una fibra para mantenerlo lleno.

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45

Galletas GoodPop N 'Cream

Good pop cookies n' cream

Por bar (65 g): 110 calorías, 6 g grasa (grasa saturada de 5 g), 100 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 11 g), 1 g proteína

Si eres intolerante a la lactosa o vegano y anhela que las galletas y el sabor de la crema que todos aman, ahora puede tomar una opción de azúcar inferior de GoodPop que se hace con crema de coco orgánico, vainilla real y un chocolate vegano orgánico, sin gluten, vegano. Galleta.

46

Fage TOTAL 2% de yogur griego

Fage total 2% yogurt

7 oz: 150 calorías, 4 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 65 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 8 g), 20 g de proteína

Fage sirve algunos de los yogures más creados en estantes de supermercados, y esta selección no es una excepción. Conserva dos por ciento de leche de leche, lo que facilita un bocadillo mucho más decadente que también frenará los antojos de mediodía.

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47

Dedos de pollo orgánico de la granja de pollitos de cadera

Hip chick farms organic chicken fingers

Por 3 oz: 230 calorías, 12 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 440 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 0 g), proteína de 20 g

Si está haciendo más opciones deliberadas sobre lo que compra, se sentirá seguro de saber que hizo la llamada correcta con estas ofertas. El pollo de los pollitos de cadera es humanamente elevado y orgánico, lo cual es mejor para usted y para los animales!

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48

Wallaby yogur griego griego de yogur bajo graso

Wallaby organic aussie greek plain yogurt

6 onzas: 130 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 65 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 5 g), 16 g de proteína

Capa Un parfait de la mañana con el yogur griego orgánico de Wallaby, frambuesas, granola de azúcar bajo, fichas de coco y semillas de chia para permanecer en plena paso antes del almuerzo.

49

Vestido de diosa de la hierba de la niña orgánica

Organic girl herb goddess vinaigrette

Por 2 cdas: 110 calorías, 11 g grasa (grasa saturada de 1 g), 160 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 1 g), 1 g proteína

Ahora normalmente no somos fanáticos de los aderezos embotellados, ya que se cargan comúnmente con sal y azúcar, pero este es diferente. El aderezo refrigerado de una niña orgánica está hecha con ingredientes frescos, está libre de conservantes, espesantes innecesarios, encías y estabilizadores, y sabe a que salga de una licuadora, no de una botella. Para más de nuestras mejores selecciones (y qué evitar), no se pierda20 mejores y peores aderezos de ensalada comprados en la tienda.

50

Theo doble taza de mantequilla de maní de chocolate

Theo double dark chocolate peanut butter cup

1 pieza: 110 calorías, 8 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 25 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar de 3 g), proteína de 3 g

Estás mirando una taza sin aceite de la soja y la palma de 85 por ciento de mariscos oscuros y la bondad de maní.

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51

VEGA uno todo en uno de batido nutricional, vainilla francesa

Vega one all in one nutritional shake french vanilla

1 SCOOP (41 g): 160 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar 1 g), 20 g de proteína

Cuando estás en movimiento y necesitando un desayuno rápido, Vega lo tiene cubierto. Este batido todo en uno se sabe con una vainilla real y paquetes en una cantidad respetable de proteínas y fibra. Además, tiene solo 4 carbohidratos netos, que se considera que esta elección es keto.

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52

Wtrmln wtr + cayenne

WTRMLN WTR Cayenne

Por 8 fl oz: 60 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar de 12 g), 1 g proteína

Aumenta tu entrenamiento Con esta bebida rica en potasio que tiene cero azúcares agregados y no hay sabores o colores artificiales.

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53

Cosecha diaria Chocolate + Smoothie de proteína de avellana

Daily harvest hazelnut protein smoothie
Cortesía de la cosecha diaria

Por 1/2 taza de servir: 250 calorías, 19 g de grasa (grasa saturada de 5 g), 75 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 8 g), proteína de 5 g

¿Alguna vez te has preguntado qué sería beber Nutella? No se pregunta nada después de ordenar este batido de proteínas de la cosecha diaria. BONIFICACIÓN: No hay aceite de palma ni azúcares agregados aquí. Solo plátanos, avellanas, cacao, col rizada, aguacate, proteína de guisantes y aceite de coco.

Compre ahora en day-harvest.com

54

Molinos simples Galletas de chocolate de chocolate al horno suaves

Simple mills soft baked chocolate chip cookies

Por 1 cookie: 110 calorías, 6 g de grasa (4 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (<1 g de fibra, azúcar 6 g), 1 g de proteína

Para todos los enemigos delgados y crujientes, ahora hay una galleta al horno suave que es bajo en azúcar y se hace con ingredientes de alimentos integrales. ¿Y mencionamos que está libre de gluten?

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55

Rebbl Banana Nut Protein Shake

Rebbl banana nut protein shake
Cortesía de Rebbl

Por 12 oz botella: 280 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 160 mg de sodio, carbohidratos de 24 g (fibra de 5 g, 17 g de azúcar), 12 g de proteína

"Esta bebida tiene una buena relación de carbohidratos a proteínas para ayudar en la reparación muscular después de un entrenamiento", dice Jim White, RDN, ACSM EX-P,Propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios. Agrega: "La bebida también está vacía de azúcares refinados, es baja en sodio, y es una buena fuente de fibra".

56

Jardín lites 'frittata muffins, huevo de espinaca blanco frittata

Garden lites spinach egg white firittata muffin

Por 1 frittata: 70 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 1 g), proteína de 5 g

El nuevo Frittata viene lleno de espinacas, tomates, cebollas y pimientos rojos, y relojes en solo 70 calorías por porción. Comience su día enviándolos en el microondas durante 45 segundos o en el horno a 350 grados durante 25 minutos.

57

CAULIFLOWER CURRY CURRY CURRY

Healthy choice curry cauliflower power bowl

Por cuenco: 290 calorías, 3,5 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g), 400 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 4 g), 14 g de proteína

Este tazón vegetariano envasa un poderoso punzón de proteínas sin ahogarse en el entrante en sodio, como es tradicionalmente personalizado con otras comidas congeladas.

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Potatoastes dulces

Sweet potatoasts

Por 3 rebanadas: 80 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 6 g), 2 g de proteína

Foods vegolutionary (la marca madre de nuestra masa de coliflor favorita de nuestra corteza, calafower) liberó papas de patas: una opción sin gluten que está hecho con un ingrediente simple, batatas asadas. Estas tostadas son una gran fuente de vitaminas A y C. Plus, se registran en solo 80 calorías por porción, lo que significa que puede comer tres rebanadas de deliciosas batatas para menos calorías que una sola rebanada de pan.

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Gomacro Macrobar Protein Paradise: Carrito Caramel

GoMacro macrobar protein paradise cashew caramel

1 bar (60 g): 260 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (1 g de fibra, azúcar de 10 g), 11 g de proteína

Gomacro fusiona los anacardos cremosos con un delicioso caramelo para una barra de bajo nivel que está obligado a complacer a cualquier paladar.

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Simplemente limonada ligera con frambuesa.

Simply lemonade with raspberry

Por 8 fl oz: 25 calorías, 0 g grasa, 15 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar de 5 g), proteína de 0 g

Gracias a la adición de Stevia, simplemente corte el 75 por ciento del azúcar de su línea refrescante de limonada de la frambuesa, para que pueda disfrutar de un vaso, no se preocupe por su espigas de azúcar en la sangre.

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Alces azules de Boulder Organic Lemon Turmeric en la gira Hummus con palitos de zanahoria

Blue moose of boulder lemon turmeric hummus

Por 1 contenedor: 150 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 3 g), proteína de 5 g

Olvídate de sumergir los pretzels refinados-grano en suhummus. El alce azul de Boulder ahora ofrece palitos de zanahoria deshidratados saludables para sumergirse en su hummus de cúrcuma de limón orgánico.

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Simply Popsicle, Fresa y Frambuesa

Simply popsicle strawberry raspberry

Por 1 pop: 40 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra 0 g, 9 g de azúcar), proteína de 0 g

Deje que sus hijos se enfríen con un pop escarchado y afrutado hecho con azúcar de caña real (su línea original utiliza HFCS, jarabe de maíz, azúcar y colores y sabores artificiales).

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Barra de tuerca de proteína de Thinkthin, almendra de coco de chocolate

ThinkThin chocolate coconut almond protein nut bar

1 bar (40 g): 190 calorías, 11 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar de 8 g), 9 g de proteína

Antes de su próximo entrenamiento, no salga de la casa antes de lanzar esta barra de proteínas en su bolsa de gimnasio. Psst, ¿mencionamos que sabemos como pastel?

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Mantequilla RxBar Rx, mantequilla de maní

RX nut butter peanut butter

1 bolsa: 180 calorías, 14 g de grasa (4 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 3 g), 9 g de proteína

Estos paquetes de mantequilla de maní portátiles ligeramente dulces, con punta de proteínas son el bocadillo perfecto para comer después de un entrenamiento en su camino a casa a una cena.

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65

El yogur de vainilla sin grasa de estilo islandés de Siggi

Siggis nonfat vanilla yogurt

5.3 oz: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 9 g), 14 g de proteína

Skyr paquetes islandeses en una textura cremosa y un mayor contenido de proteínas que otros yogures gracias a su proceso completo de esfuerzo. Cose los beneficios nutricionales con este bocadillo sutil dulce que es simplemente perfecto por sí solo.

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66

Barra de proteínas Surfood Superfood, Mint Chocolate

Health warrior mint chocolate superfood protein bar

1 bar (50 g): 190 calorías, 8 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 9 g), 11 g de proteína

Si está deseando una menta delgada, pero preferiría no deshacer su progreso de pérdida de peso, morder en la barra Minty de la salud del guerrero. Se cuela en superfoods como Chia, avena y quinua.

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Cosecha antigua y comer quinua orgánica con garbanzos y ajo

Ancient harvest quinoa with chickpeas and garlic

Por ½ bolsa o 1 taza: 230 calorías, 6 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (fibra de 4 g, azúcar 0 g), 8 g de proteína

¿Necesitas quinua y necesitas ahora? La antigua cosecha lo ha cubierto con su mezcla de quinua de grano entero y legumbres llenas de proteínas. Es el par perfecto para tu ensalada de almuerzo.

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68

Barra Mighty Bar Hierba alimentada orgánica de carne orgánica, arándanos y semillas de girasol

Mighty bar cranberry and sunflower seed beef

1 bar (28 g): 80 calorías, 3,5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 310 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 3 g), proteína de 8 g

La carne orgánica alimentada con hierba (que es alta en la CLA FRY-FRYE) cumple con los arándanos de tarta y las semillas de girasol crujientes para un sector portátil sano.

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69

Yasso Pistachio Barra de yogurt griego

Yasso pistachio brittle frozen greek yogurt

1 bar (28 g): 90 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 13 g), proteína de 5 g

Probióticos intestinales y de bajo contenido de azúcar (con solo 9 gramos de azúcar agregada) en un bocado. Suena demasiado bueno para ser verdad, pero Yasso lo hizo realidad.

70

Barra de menta de grosella de cordero épico

Epic lamb currant mint bar

Por bar (43 g, 1.5 oz) 130 calorías, 6 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 8 g de proteína

¿No quieres poner tus manos desordenadas con un gyro carnoso? Este bar de cordero, pinchado con jugoso grosella y una menta refrescante, es la siguiente mejor cosa.

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71

Palitos de carne de carne de paleovalley, originales

Paleovalley original beef sticks

1 palo (1 oz): 70 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 220 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar 0 g), proteína de 6 g

Si se pega a una dieta Paleo, querrá abastecerse de estos sabrosos palitos de carne.

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72

Paquete de apretón de mantequilla de almendra clásica de Justin

Justin's classic almond butter squeeze pack

1 paquete de compresión (2 cucharadas): 190 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 2 g), 7 g de proteína

Para un golpe de proteínas en movimiento, toque los envases de compresión de mantequilla de almendra de Justin a su bolso. ¡Los antojos, Begone!

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73

Tribali Foods Mini Pollo & Apple Sliders

Tribali foods chicken and apple mini sliders

Por 2 empanadas: 90 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, carbohidratos de 4 g (fibra 0 g, azúcar de 3 g), 13 g de proteína

EstaTotal de todoLa alternativa de salchicha paleo y amigable está hecha de pollo orgánico y libre con tartas, manzanas picantes, salvia, tomillo y un poco de nuez moscada para obtener una forma magra para obtener 13 gramos de proteína en su primera comida del día (sin una Carga de azúcar o grasa).

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74

CLIO GREEK YOGURT BAR, FRESA

Clio strawberry greek yogurt bars

Por rebanada: 140 calorías, 6 g de grasa (grasa saturada de 6 g), 31 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (1 g de fibra, azúcar de 10 g), 8 g de proteína

Con una lista corta de ingredientes naturales como la proteína de suero, la leche descremada, la leche enterayogur griegoy un montón de probióticos saludables, estamos listos para cavar diariamente.

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Seasnax Chipotle Bocadillos de algas asadas

Seasnax chipotle seaweed

1 paquete (5 g): 15 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 0 g), proteína de 0,3 g

Las algas son una fuente maravillosa de hierro, que ayuda a combatir la fatiga y mantener sus niveles de energía estables. Obtenga su crujida diaria y codiciada con Seasnax.

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76

Molinos simples Fina tierra marina sal de almendra galletas de harina

Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers

30 g (17 galletas): 150 calorías, 8 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (fibra 2 g, menos de 1 g de azúcar), proteína de 3 g

Ya sea que esté usando estos como un recipiente para las rebanadas de queso, Hummus o Turquía, los simples molinos satisfarán.

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77

Bocadillos inteligentes de Fairlife, chocolate rico

Fairlife smart snacks honey oats drinkable nutritional shake milk lactose free
Cortesía de Fairlife

Por 8 frasco fl-oz: 170 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 220 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 5 g, 11 g de azúcar), 15 g de proteína

Diga "Hola" a una leche de chocolate más saludable. Hecho con leche ultra filtrada, libre de lactosa, las nuevas bebidas de bocadillos inteligentes de Fairlife son altas en proteínas y bajo en azúcar: el perfecto post-entrenamiento SIP.

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78

Alterar el chocolate orgánico de almendras saladas oscuras ECO, 70% de cacao

Alter eco dark chocolate almond

Por 5 secciones (40 g): 240 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada de 9 g), 95 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (fibra 4 g, azúcar de 10 g), proteína 4 g

¿Quieres satisfacer tu diente dulce sin bajar una pinta de azúcar? No busques más que esta barra de chocolate oscura que está espolvoreando con almendras ricas en fibra. En el 70 por ciento de cacao, es decadente pero no descarrilante de la dieta.

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79

Yogurt bebible estilo sueco de Siggi, llano

Siggi's swedish-style drinkable yogurt

8 fl oz: 100 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 10 g), proteína de 8 g

¿Yogurt que no requiere una cuchara? ¡Siguenos!

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80

Oloves Basil & Ajo

Oloves Basil Garlic Natural Green Pitted Olives

1 bolsa: 50 calorías, 5.5 g de grasa (grasa saturada de 0,8 g), 0,3 g de sodio, 0,3 g de carbohidratos (fibra de 0,6 g, azúcar de 0 g), proteína de 0,4 g.

¿Amor a las aceitunas pero parece que no puede obtener suficiente? Estas bolsas portátiles vienen en sabores irresistibles, como albahaca y ajo para aplastar a esos antojos de sal.

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81

Arla skyr crema queso

Arla skyr cream cheese spread

Por 2 cucharadas de servir: 45 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 85 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 1 g) 3 g de proteína

Arla toma queso crema básico e introduce yogurt de estilo islandés llamado Skyr para aumentar su contenido de proteínas y disminuir la cantidad de grasa.

82

Minis 100 Cups Classic Minis 100 Calorie

Wholly guacamole classic mini 100 calorie cups

1 mini taza (57 g): 100 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 0 g), proteína 1 g

Porque, cuando realmente quiere superar su cuenco de burrito casero con algo de aguacate, pero no quiere que se pueda marrón antes de profundizar.

83

Yq fresa por yoplait

YQ strawberry yoplait yogurt

Por 5.3 oz contenedor: 130 calorías, 2.5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 9 g), 15 g de proteína

Este primer producto de su producto está hecho con leche ultra filtrada, lo que significa que no solo es más bajo en azúcar y más alto en proteínas que la mayoría de los yogures con sabor a frutas, pero también está libre de lactosa de 99 por ciento.

84

Mantequilla de almendra en polvo de mantequilla de Barney

Barney powdered almond butter

Por 2 cdas: 45 calorías, 1 g grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, carbohidratos de 4 g (fibra 2 g, azúcar 1 g), proteína de 6 g

¿Quieres aumentar los batidos con un aumento de proteínas sin las calorías y la grasa? La mantequilla de Barney debutó la primera mantequilla de almendras en polvo en el mercado con un 93 por ciento menos de grasa que las almendras lisas.

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85

Las tazas de harina de avena de la fruta, nueces y semillas de GFB

The gluten free breakfast fruit nuts and seeds pack

Contenedor por 2 oz: 230 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 190 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 10 g), 8 g de proteína

El paquete plano de GFB lo hace super fácil de lanzar este desayuno alto de alta férula, de alta proteína en su bolsa sin temor a que se triture.

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86

Barnana orgánica Coconut Bancos de plátano masticable

Barnana organic chewy banana bites

6 piezas: 130 calorías, 2 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (fibra de 11 g, azúcar de 15 g), 2 g de proteína

Hecho con cero sabores o colores artificiales, puede contar con este bocadillo nutritivo para aplacar su diente dulce naggy. Además, tiene el beneficio adicional de Potasio, que puede ayudarlo.desaliñado y apretar en sus jeans ajustados un poco más fácilmente.

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87

Puramente elizabeth Coconut Carrye Granw-Free Granwa

Purely Elizabeth Coconut Cashew Grain-Free Granola

⅓ taza: 170 calorías, 13 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 5 g), proteína de 5 g

¿Recuerda que a.m. Parfait recomendamos hacer antes? Bueno, la granola de coco y anacardo puramente de Elizabeth, contiene solo 5 gramos de azúcar, por lo que definitivamente se adapta a nuestra factura de desayuno.

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88

Go Raw Zesty Pizza brotó Flax Snax

Go Raw Zesty Pizza Sprouted Flax Snax

22 piezas: 180 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 290 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar 1 g), proteína de 5 g

Las semillas de lino son una gran fuente de grasas omega-3, que ayudan a impulsar el poder cerebral, lo adelgonete y mantienen su piel flexible y juvenil. ¡Y este bocadillo tiene mucho!

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89

Chips de coco tostados sin azúcar, ligeramente salados

Dang lightly salted coconut chips

1 onza: 200 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 15 g), 190 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 3 g), 2 g de proteína

Estas fichas de coco no adulteradas hacen un sabroso bocadillo por su cuenta gracias al coco sutil dulce que se complementa con una espolvoreada de sal marina. Sin embargo, también funcionan bien en parfaits, cereales, batidos y salteadas.

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90

Maple Hill Creamery Griego Yogurt

Maple hill creamery greek yogurt

5.3 oz: 130 calorías, 6 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 5 g), 12 g de proteína

Otro yogur griego de bajo nivel de azúcar que hace nuestra lista, fuentes de Maple Hill Sources 100 por ciento de productos lácteos orgánicos alimentados con hierba, ¡y la diferencia está en el gusto!

91

Caldo óseo orgánico de alimentos pacíficos, pollo original

Pacific Bone Broth

1 taza (8 fl oz): 45 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 0 g), 9 g de proteína

El caldo de hueso está lleno de colágeno, una proteína esencial que se encuentra en su piel, que también ayuda a su piel a mantenerse libre de arrugas.

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92

Ore-Ida solo grieta un huevo, Denver Scramble Kit

Ore-ida just crack and egg denver scramble

1 paquete: 120 calorías, 8 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 320 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 1 g), 9 g de proteína

Agregue un huevo fresco a esta taza y batirá una tortilla de proteína alta y nutricionalmente equilibrada en su microondas.

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93

Go Raw Choco Crunch Brotó galletas

Go Raw Choco Crunch Sprouted Cookies

1 onza: 160 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 5 g), 10 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (fibra 4 g, azúcar de 11 g), 2 g de proteína

Para un postre mejor para ti que no aparece en su cintura si se complace en una mordida más, pruebe estas galletas de chocolate crujientes por vía RAW.

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94

Talenti elaborado con menos azúcar Mint Cookie Crunch Gelato

Talenti mint cookie crunch

Por ½ taza: 120 calorías, 5 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, carbohidratos de 24 g (fibra de 0 g, azúcar de 10 g, 6 g alcoholes de azúcar), proteína de 3 g

Menos azúcar para el mismo sabor que te amas en serio.

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95

Los sencillos lados de Siggi muesli y groselos

Siggi's simple sides plain yogurt

Por 150 g contenedor: 180 calorías, 8 g de grasa (grasa saturada de 6 g), 70 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar de 7 g), proteína 16 g

Los fabricantes del primer yogur de frutas de no-azúcar agregado vuelven a hacerlo nuevamente con su lanzamiento de un yogur y un emparejamiento de cobertura crujiente sin azúcar.

96

Nibs orgánicos de Navitas Cacao

Navitas Organic Cacao Nibs

3 cucharadas: 190 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 9 g), 0 mg de sodio, carbohidratos de 10 g (fibra de 8 g, azúcar de 0 g), proteína de 4 g

Agregue la crisis a sus tazones de batidos y las mordeduras de energía con las Nibs orgánicos de Cacao de Navitas. Tienen cero azúcar y muchos antioxidantes.

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97

Polvo de proteína de caseína desnuda

Naked casein protein powder

2 cucharadas (30 g): 110 calorías, 0 g grasa (0 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 2 g), 26 g de proteína

La proteína de caseína lleva más tiempo para digerir que el suero, por lo que te mantendrá más lleno por más tiempo. Bebe esto antes de acostarse para maximizar esas ganancias. Hablando de polvos de proteínas, echa un vistazo a nuestra guía definitiva:Los mejores y peores polvos de proteínas..

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98

Top Top Terciopelo rojo

Halo top red velvet

1/2 taza: 90 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 120 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar de 7 g), proteína de 5 g

Torta de terciopelo rojo menos las calorías y el azúcar. Sus deseos son claramente el comando de Halo Top.

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99

Breyers deleita las galletas y la crema

Breyers delights cookies and cream

½ taza: 82 calorías, 2.25 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 18.25 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 6.75 g de azúcar), proteína de 5 g

Esta pinta envasa en todos los sabor de la crema de las cookies que ama con un recuento de caloría y azúcar a escala reducida. ¿Dónde está nuestra cuchara?

100

Cacao congelado iluminado

Enlightened frozen hot cocoa

1/2 taza: 90 calorías, 2.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 18 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 6 g), proteína de 7 g

Independientemente de la temporada, nos excavaríamos en esta pinta caliente con sabor a cacao durante todo el año. Averigüe dónde se ubica esta crema baja en cal en nuestro informe de37 Mejor y peor dieta Helados: ¡Clasificado!

Categories: Comestibles
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