Good Lifestyle

Para muchos de nosotros, Thai parece que la alternativa más saludable y más ligera a la comida china. Y muchos de los platos que encontrará aquí llenan ese rol, los rollos de verano son como los rollos de resorte, sin el baño de aceite caliente largo. La salsa picante de cacahuete es una elección más saludable por parte de algunas de las salsas pesadas chinas. Y las sopas como Tom Yum dependen mucho menos de sodio que las gotas de huevos, y mucho más en especias saludables como el limoncillo y el cilantro.

Pero también hay muchas trampas boobie en el menú tailandés. La palabra "PLA", por ejemplo, debería hacerte decir "bla!" Básicamente significa "frito profundo". Y vigile las versiones de lujo de arroz (coco dulce) o té helado, generalmente llevan dosis graves de azúcar.

Use estos nueve consejos esenciales y pedirá una cena satisfactoria que también lo ayudará a adelgazar.

Primavera = profundo. Verano = no frito profundo. Ahora elige en consecuencia.

Lean de carne a la parrilla en un palo en una salsa de cacahuete picante. En serio satisfactorio, comida baja en grasa.

Conectado con jengibre, ajo y chiles, los vegetales de estilo tailandés paquen un gran sabor para algunas calorías. Intente dividir una entrada con un compañero y compartir un lado de chisporrotear verduras para redondear la comida.

El arroz frito tailandés está casi empapado de petróleo como su contraparte china. Saltar sobre esta parte del menú.

Esta proteína libre de carne actúa como una esponja de soja, chupando cualquier cosa con la que entra en contacto. Cuando está frito, eso a menudo se traduce en una pesada dosis de petróleo y poco más. Pídalo por salteado, o se adhiere a las verduras.

Ordering Pad Thai es una apuesta segura. Una parte promedio de esta popular entrada de fideos puede ser de 600 calorías, pero generalmente es muy baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción bastante buena.

Permítanos traducir PLA LARD PRIK para usted: la parte "crujiente" de Snapper crujiente proviene de su baño en un wok de aceite caliente y burbujeante. Coma todo con arroz y la comida supera las 900 calorías.

Curries tailandeses, independientemente del color, use la leche de coco como base. Mientras está alto en grasas saturadas, la mayor parte de eso proviene del ácido laúrico, queha sido mostrado En más de 60 estudios paraDisminuye tu riesgo de enfermedad cardiovascular.. Elija una proteína magra como el camarón o el pollo, y esto hace que sea una opción más saludable que muchos de los platos a base de fideos.

Cualquier beneficio potencial del té negro de la fuerza bruta en el té helado tailandés está desesperadamente diluido por la adición de leche condensada endulzada y unos pocos físticos de azúcar. SIP Esto y sus niveles de azúcar en la sangre se harán, lo que señala a su cuerpo para comenzar a almacenar la grasa.