Good Lifestyle

Cantamos alabanzas a la olla instantánea, cualquier posibilidad de que obtenga, y estamos especialmente entusiasmados con usarlo para "Hack" postres. Estos rápidosEntero30 Los pasteles de pudín de chocolate se cocinan a alta presión en la olla instantánea y se listos en aproximadamente 10 minutos en total. Son increíblemente ricos, pero sorprendentemente sano y saludables, sin gluten, lácteos o azúcar refinados. Prepárese para una mierda caliente, húmeda y caurla al vapor y un centro gooey, tipo de pudín.

Hace 3 porciones

Ingredientes

Para la masa:
3/4 taza de comida de almendra
1/3 taza de leche de coco de grasa completa
1/4 taza de polvo de cacao crudo
1 huevo
3 cucharadas de aceite de coco
3 cucharadas de jarabe de fecha
1/2 TSP Extracto de vainilla
1/2 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
1/4 cucharadita de sal marina

Para la salsa:
3/4 taza de agua caliente
2 cucharadas de jarabe de fecha
1/4 taza de polvo de cacao crudo

Como hacerlo

1. Haz el bateador: grasa treskins de 4 pulgadas. En un tazón mediano, combine la comida de almendra, la leche de coco, el polvo del cacao, el huevo, el aceite de coco, el jarabe de la fecha, el extracto de vainilla, el vinagre y la sal. Mezclar hasta bien combinado. Divide la masa uniformemente entre los Ramekins.
2. Haz la salsa: en un tazón pequeño, unir el agua caliente, la jarabe de la fecha y el polvo de cacao. Vierta una salsa con cuidado sobre cada ramekin.
3. Coloque un bastidor de vaporización dentro de su olla instantánea. Vierta dos tazas de agua, luego coloque los Ramekins con cuidado en el bastidor. Selle y bloquee la tapa y coloque la olla instantánea en la configuración "Manual, alta presión" durante 8 minutos.
4. Una vez que los 8 minutos están arriba, haga una liberación rápida en la olla instantánea. Retire con cuidado los ramekins (estarán calientes) y dejarán enfriar ligeramente antes de servir.

RELACIONADO: Fácil, saludable,Ideas de la receta de 350 calorías. Puedes hacer en casa.