Good Lifestyle

cortocircuito de la vida. Y estamos dispuestos a apostar que a menos que estés seguir una carrera como chef, la última cosa que quiere hacer es pasar una parte significativa de su tiempo en la cocina. Como era de esperar, la gente sólo cocinar la cena desde cero el 28 por ciento de las veces, de acuerdo conNoticias de negocios de alimentos. Puede tiza que hasta nuestros horarios-tensas.

Debido a que también tienden a decidir lo que vamos a comer para la cena a una hora de la comida nocturna, manteniendo los productos alimenticios convenientes en su despensa en todo momento le ayudará a preparar algo saludable sobre la marcha.

Afortunadamente, hay un montón de productos alimenticios saludables apareciendo en los supermercados que pueden ayudarle a empezar a cocinar menos y vivir más. Encuentra las mejores selecciones para preparar una comida semi-casera en sólo 15 minutos. Haga lo que haga con su tiempo libre recién descubierto es totalmente de usted, pero puede se recomienda tomar ventaja de ello para preparar rápidamente algunas comidas de la mañana? No busque más, nuestra50 Durante la noche Pérdida de Peso Para avena Recetas si necesita un poco de inspiración.

Con este divertido hallazgo, se puede preparar una pizza de más rápido que tener un pastel entregado. Pegar la corteza de la coliflor congelada en el horno, y luego añadir ingredientes en abundancia vez que se ha crujiente de la manera que se le parezca. Ya sea que usted termina salpicaduras en una salsa de queso o simple y cargarlo con verduras, pop su posterior obra maestra en el horno durante unos minutos más. Se le repartiendo rebanadas para la cena en ningún momento. Pero si preparación de la comida no es la única cosa que usted está buscando para acelerar, también tenemosLas 55 mejores formas de impulsar su metabolismo.

Con jalapeños, pimientos, cebollas y mezclados en un tofu orgánico y la base de judías rojas, una porción de los paquetes de Amy en 15 gramos de proteína y 7 gramos de fibra. Pero lo que realmente me gusta de esta lata es que reduce el corte fuera de la ecuación mediante la adición de tantos extras. Usar la vez que se guardó a tirar más ingredientes o, simplemente, rallar un poco de queso por encima y servir!

Mirando para acelerar su salteado? Dejar de corte y agarrar una bolsa de pimientos y cebollas de Trader Joe en su lugar. Esta bolsa de verduras de colores, asados ​​al fuego es el adorno perfecto para un plato de arroz. Agrega en trozos de pollo, rociar un poco de aceite de oliva virgen extra, y que ha hecho a sí mismo un esfuerzo y comida saludable.

Para la proteína extra añadido a su comida sin minutos extra añadido en la cocina, abrir una lata de atún planeta salvaje. No sólo es bajo en calorías, casi sin grasa y alta en proteínas, pero tomará segundos para volcar en una ensalada. Para otras soluciones rápidas, echar un vistazo a estos20 sanos, cenas Cinco Ingrediente.

No se puede encontrar el tiempo suficiente en el día a fuego de la barbacoa del patio trasero? La cabeza a su supermercado local para encontrar estas hamburguesas vegetales saciantes ese paquete en una dosis sólida de proteínas y fibra, y el pop en el horno. Pila de la hamburguesa Crespo sobre Ezequiel tostadas y capa de lechuga, rodajas de tomate y pepinillos para una comida sin carne que está listo en menos de 15 minutos.

Puede que no tenga una hora para dedicar a la comida de decisiones, pero es probable que tienes unos minutos. Con esta caja de arroz instantáneo, puede tener cuatro porciones de granos enteros listos en menos de 10 minutos, suficientes para alimentar a toda la fam! Pila de trozos de aguacate, cebolletas en rodajas, y el atún sushi grado de empuje rápida cuencos amor a todos voluntad.

¿Tienes 15 minutos para un plato de pasta que sabe a que le tomara mucho más tiempo? Este moderno kit de comidas de mesa no solo viene con codos de lentejas llenos de proteína de guisantes, 17 gramos por porción, para ser exactos, pero también un paquete de salsa picante. Hervir los fideos, revuelva un poco de leche y mantequilla (o hacer sin la mantequilla para cortar calorías y grasas) en el polvo queso, y mezclarlo todo para una comida que sea más fácil que fácil y se incendiará en la boca.

Sí, esto es técnicamente etiquetado como un burrito de "desayuno", pero ¿a quién no le encantaría terminar su día con tofu, frijoles negros y salsa en su vientre? Especialmente cuando es orgánico con una etiqueta de nutrición en la que puede sentirse bien. Cuando el fundador, Rachel, quería comidas orgánicas listas, pero se acercó a la tienda de comestibles, ella y su esposo se convirtieron. ¿Sabes lo que significa? Todo tipo de comidas sin esfuerzo de Amy's que no sabe como lo sacó del microondas. ¡No te preocupes, no le diremos a nadie!

Transforme los lunesless sin carne con estas tiras a base de plantas que saben como lo real. Y con sus ingredientes frescos, sin mencionar su comodidad completa, estará empacando proteínas en cualquier comida sin problema, sin golpear el drive-thru.

Para las leguminosas ricas en proteínas que están completamente cocidas y llenas de sabor, recogen un paquete de lentejas al vapor la próxima vez que estés en el comerciante Joe's. Si los hiciste tú mismo, tomarían al menos media hora. Pero con esta opción de ahorro de tiempo, puede agregarlos rápidamente a un caldo de sopa que se haya calentado o en la ensalada que ha mezclado. No hagas la cena más difícil en ti mismo cuando no tienes que usarlas y usarlas en su lugar.

Si quiere proteína con la cena, pero no quiere pasar tiempo esclavo sobre la estufa a la parrilla, no busque más que una bolsa de camarones crudos. Solo se tarda un par de minutos para descongelarlos y algunos más para hervirlos a la perfección. Si bien necesitan ser almacenados en la nevera durante una hora antes de servir, le ahorrarán tiempo a largo plazo y saborearán delicioso en un taco.

¿Recuerdas que el arroz súper rápido de antes? Vendrá de forma útil cuando este clásico plato indio entra en juego. Este sabroso producto de mordida necesita solo 60 segundos en el microondas, pero también puede hervir la bolsa de chanca sellada de Masala en cinco minutos. Cuchearlo con arroz o extenderlo en el pan plano, pero de cualquier manera, estará lleno de sabor con una etiqueta de nutrición sin culpa y una lista de ingredientes totalmente naturales.

Hit Up Trader Joe's Fridges for Produce que ayudará a terminar la cena en un flash. Ya sea que vayas por la coliflor rife o el brócoli rife, o ambos, estarás caminando con la plato alternativo o lateral de pasta perfecta. No se requiere ricidición en su final, así que coloque el cuchillo y eche un vistazo a estas estadísticas de nutrición. Una porción de cada rangos de solo 25 a 35 calorías.

Cena para uno? ¡Prueba el pollo Teriyaki de Evol! Te hemos dado hacks saludables para cómo recoger el ritmo al hacer arroz, pollo y verduras, pero puedes matar a las tres pájaros de un tiro si calienta una comida de microondas como esta. Nos encantan las opciones de Evol porque tienen ingredientes, confiamos y relojes en menos de 300 calorías. Pero si está buscando usar la estufa en lugar del microondas, echa un vistazo a estosCenas de 15 minutos para la pérdida de peso. en lugar de.