Good Lifestyle

al entrar enComerciante Joe es como la forma de un niño entra en una tienda de caramelos, pero ya se sabe, sólo la forma más saludable para usted. No sólo de TJ tienen muy buenos precios, pero hay un montón de hallazgos únicos e inusuales para sana alimentos preparados, queso, vino,comidas congeladas-la lista continua. Pero lo que realmente llama la atención es lala selección de aperitivos.

Un breve paseo por los pasillos, y se dará cuenta rápidamente que la tienda está equipado con un montón de bocadillos no perecederos o pre-envasados ​​nutritivos, así como salsas saludables, galletas y otros aperitivos abundantes que pueden satisfacer los antojos del mediodía rápido. Sin sabotear suobjetivos de peso, ¡cualquiera!

Así cuáles deben abastecerse de? Aquí están algunas selecciones favoritas dietistas, todos los cuales son muy versátiles, tienen un sabor delicioso, y lo más importante, son buenos para usted. Echa un vistazo a la lista completa de los aperitivos más saludables de Trader Joe para que sepa lo que tiene a mano para probar el21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos!

manzanas secas son excelentes paraañadir al yogur ocuencos de harina de avena, Como se puede empacar con usted para en el ir y tienen una tonelada de fibra para mantenerlo lleno. "Ellos son naturalmente dulces y un delicioso y fácil de digerir merienda pre-entrenamiento", diceNatalie Rizzo, MS, RD.

Un puñado de esta mezcla cruda guarda los antojos a raya y no son perecederos, por lo que puede almacenar en su bolsa cuando está de-the-go. Esta mezcla viene en una sola porción bolsas de pasas, castañas de cajú, almendras, nueces, avellanas y.

"Me gusta que estos son porciones controladas y fácil de poner en su bolso o llevar con usted en una caminata, y la proteína y grasas saludables le mantendrá lleno por horas", dice Rizzo.

Esta salsa de yogurt es muy versátil, ya que no es tan bueno en todo, incluyendo verduras, sándwiches y galletas.

"Está hecho con leche al 2%, por lo que es bajo en calorías, lo cual es bueno porque es fácil de comer más que el tamaño de la porción de 2 cucharadas", dice Rizzo. Inténtelo hacia fuera si usted está tratando de comer más bajas en carbohidratos aperitivos-untando un poco en rodajas de pepino con salmón ahumado es un cambio de juego.

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Buscando el dulce perfecto? Ir para algunas rebanadas de mango que se compone sólo de mango y nada más.

"Estos han sido un regalo de go-to después de la cena o merienda pre-entrenamiento para mí durante años. No hay sulfitos añadidos o azúcar, pero aún así lograr tener una gran textura y sabor," diceKelly Jones MS, RD, CSSD, LDN.

Las mejores galletas de Trader Joe son definitivamenteencantada.Véase, que están hechos con multigrano y una variedad de semillas, como el sésamo, amapola, y el lino. "Son lo suficientemente bueno para disfrutar por su cuenta o con su par favorito de queso o salsa, comohummus, Dice Jones.

Los chips de plátano en Trader Joe son más gruesos que los chips estándar y tienen una textura más contundente, lo que hace que un puñado de estos más de llenado y la satisfacción. "Además, son muy bien con todo, desde la salsa,guacamole y salsa de queso de mantequilla de maní ", dice Jones.

"Me encanta este dip! El primer ingrediente es el yogur griego y combina bien con verduras, galletas de arroz, chips de pita y mucho más", dice Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, y autor del libroEl club repleto de proteínas. Si tiene alguna sobra, lo utilizan en los sándwiches, envolturas, pollo o pescado a la plancha.

Cuando quiera un bocadillo pequeño y refrescante que no sea demasiado dulce, estas barras golpean el lugar. "Consiga su café con leche en un regalo congelado por 40 calorías cada uno, solo asegúrese de dejarlo ablandarse durante un par de minutos para una textura perfecta", dice Harris-Pincus.

Estos bocadillos super crujientes tienen una gran textura y son un poco adictivos, por lo que es posible que desee comprar una pareja de bolsas durante un viaje de compras.

"Además, el tamaño de la porción es enorme a 31 rizos por 130 calorías", dice Harris-Pincus. "También me encanta que este sabroso, salado Nosh tiene 3 gramos de proteínas y 4 gramos de fibra gracias a la harina de lentejas".

Y ahora puedes abastecerse de todas las mejores sabros, buenos buenos.Durante tu próxima carrera de TJ!