Good Lifestyle

Es seguro decir elLa mejor parte de Halloween tienesiempre sido los dulces. Sí, llegar a vestirse como alguien más por la noche es divertido, pero es el hecho de que siempre sabías que tuviste una funda de almohada llena de dulces para devorar fue el verdadero punto culminante. E incluso una vez que sus días de truco o tratamientos estuvieran detrás de usted, fue muy difícil no apenas aplazarse sin pensar en los dulces del tazón que habías listo para aquellos kidros disfrutados. Pero no todosdulce de Halloween es inocente. (¡No importa lo pequeños que son!) De hecho, hay un caramelo de Halloween que es mucho mejor que no coma si puedes evitarlo.

Entonces, ¿cuáles son los dulces de Halloween que nunca debes molestar a comer? Bueno, muy listo porque esta revelación va a lastimar un poco a tu corazón cuando descubres lo que realmente es el peor dulce de Halloween ...

Tazas de mantequilla de maní de Reese

Odiamos admitirlo, pero es importante que sepas la verdad. Las tazas de mantequilla de maní de Reese son simplemente peligrosas. Entonces, ¿por qué es eso? Todo se reduce a ese molesto azúcar.

Ver, una porción del tamaño del snack Reese's le cuesta 160 calorías, 9 gramos de grasa y 16 gramos de azúcar. Ese tamaño de servicio?Son solo dos tazas. Y no pienses que esas cosas festivas en forma de calabaza son mejores, son tan malas, llegan a las 170 calorías para solo una, y ese mismo 16 gramos de azúcar.

Quieres tener en cuenta queLa American Heart Association recomienda que las mujeres noden más de 32 gramos de azúcar al día y los hombres deben atenerse a 36 gramos. El problema con estos mini caramelos es que a menudo es imposible mantenerse al tamaño de la porción. Lo suficientemente pronto, miras hacia abajo y ves cuatro o cinco envoltorios delante de ti, y acabas de eliminar todo tu azúcar asignado por el día.

¿Cuál es el gran problema cuando se trata de azúcar, puede preguntar?Azúcar añadidoEs un gran problema. Ver, hay toneladas deinvestigar Ese enlaces a la ganancia de azúcar y peso, y consumir tanto azúcar agregado a menudo puede dificultar perder peso. Un estudio en elAmerican Journal of Clinical Nutrition También se encontró que el alimento asociado con la densidad de energía más alta, lo que significa más con la ganancia de peso, era barras de chocolate. ¡Estos pequeños bocadillos de chocolate con leche podrían ser parte de la razón por la que no está perdiendo ese peso no deseado! Más,Azúcar añadido Puede afectar negativamente a su piel, lo que lleva a los brotes, afecta su estado de ánimo y interrumpe sus patrones de sueño. Grandes yikes.

Cuando se trata de Reese, todos menos 1 gramos del azúcar total se agrega el azúcar. Es uno de losCaramelos más populares de Halloween por ahí yUna encuesta de la Morning Consult y la Asociación Nacional de Confitores. Incluso encontró que el 79% de los padres dicen que sí lo hacen, de hecho, toman algunas golosinas de Halloween de la bolsa de botín de sus hijos. Todos sabemos lo difícil que es mantenerse en realidad a un tamaño de porción, así que tal vez sea mejor dejarlo solo de Reese's solo este año. O disfrutar solouno Copa mini-tamaño. Si puedes controlarte, eso es!

¿Buscas consejos más útiles?Suscríbase a nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!