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Cuando se trata de encontrar elArtículos más saludables del desayuno En la tienda de comestibles, los boodistientes de salud generalmente hablan sobre los mismos tipos de artículos. Contenedores de llanurayogur griego Son bastante versátiles para batidos, hornear y yogurt parfaits por la mañana. Las bolsas grandes o la avena cortada en rodadura simple se pueden convertir en tazones de tazones deavena Cubierto con todo tipo de frutas, mantequillas de tuerca y semillas para aumentar su ingesta de fibra. Montones defruta congelada Se puede convertirse en batidos o incluso cocidos en atascos cálidos de azúcar bajo. En general, los desayunos sanos van por los mismos artículos, y probablemente se mantendrían alejados del pasillo de pan, ¿verdad? Bueno, ahí es donde están equivocados. Porque el artículo del desayuno más subestimado está ahí, y no vas a querer perderlo.

Entonces, ¿cuál es el artículo de desayuno más subestimado? Porque es elBagel delgado.

Si eres un bagel fanático como yo, tener bagels una parte de su dieta regular es una necesidad. Me encanta brindar un bagel el fin de semana y disfrutarlo con un poco de queso crema o hacerme unSandwich de desayuno Con un huevo frito, tocino de Turquía y la mitad de un aguacate.

Sin embargo, la mayoríabagels comprados en la tienda están llenos de carbohidratos, y mientras amo un buen panecillo, cuando se trata de hacer un sándwich, ¡no necesito todo el pan! Solo quiero el sabor del panecillo y algún tipo de artilugio para mantener mis rellenos de sándwich. Esta es la razón por la que el bagel delgado (que tieneMenos de la mitad de los carbohidratos de un panecillo.) Es la alternativa perfecta para mi sándwich de la mañana. Aquí es por qué, y para obtener más consejos de alimentación saludable, asegúrese de revisar nuestra lista de21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

¿Qué tipo de bagel delgado es el mejor?

Ahora, escúchame. Sabemos que la mayor parte del pan y los panecillos en esa parte de la tienda de comestibles se despojan de sus granos yfibra y no le proporciones a tu cuerpo una tonelada de nutrición. El pan blanco, los panecillos y los rollos son altos en carbohidratos pero bajo en fibra dietética, lo que significa que su cuerpo no se siente tan lleno en comparación con un artículo de alta fibra.

La mayoría de los Thins Bagel caen bajo esta categoría. Es por eso que necesita explorar el tipo correcto de bagel delgado en la tienda. Barrimos los pasillos de la tienda de comestibles y escogimos el artículo de desayuno perfacto perfecto para ti,uno que es más bajo en calorías y carbohidratos, pero aún incluye una buena cantidad de fibra para su sándwich de desayuno de la mañana.

No solo sonO'utoughs Bagel Thins Bajo en calorías y carbohidratos, pero también ayudan con muchas otras restricciones dietéticas. O'Doughs Thins Bagel es libre de gluten, vegano, no OGM, y incluso son kosher. Los Thins Bagel son una gran fuente de fibra dietética e incluyen siete nutrientes esenciales de fuentes de plantas. En lugar de usar harina blanca enriquecida, estos tableros de bagel están hechos de una mezcla de almidón de patata, harina de soja, almidón de tapioca, harina de arroz integral y harina de garbanzos. Más, noazúcares añadidos!

Mi favorito personal es el O'Doughs, todo Thins Bagel, pero en realidad puedes obtener estos bagels delgados en todo tipo de sabores. Encuéntralos en Pumpernickel, Sésamo, brotó lino de grano entero y manzana de manzana. ¡O simplemente manténlo llano!

¿Por qué son mejores que los panecillos regulares?

¿Son mejores que un fresco Nueva York, todo lo que Bagel está caliente fuera del horno? Está bien, tal vez no así. Mientras me encanta tratarme a uno de los de esos una vez en una luna azul, cuando se trata de comprar panecillos para mi despensa, siempre recurro a O'Dough's, o algún otro bagel más saludable, que me dará algo de ese llenado.fibra dietética.

Para darle un ejemplo de cómo estos, vamos a compararlos con uno de los panecillos llanos de Thomas, uno de losPanecillos poco saludables en la tienda..

• Los panecillos de Thomas tienen 53 gramos de carbohidratos, mientras que o'doughs solo tiene 19.5 gramos.
• Tanto los panecillos de Thomas como los panecillos de Thomas tienen la misma cantidad de gramos de fibra dietética-2 cada una.
• Los panecillos de Thomas tienen 270 calorías, mientras que o'doughs tiene menos de la mitad de la cantidad.
• Los panecillos de Thomas tienen el doble de la cantidad de azúcar-6 gramos en comparación con 3.
• Los panecillos de Thomas incluyen el 20% de su ingesta diaria de sodio, mientras que solo usa el 8%.

Entonces, si está deseando un bagel por la mañana, pero está buscando perder peso y mantenerlo bajo en las calorías, un bagel delgado como O'Agoughs es probablemente la opción correcta. Especialmente porque obtendrás un impulso de esa fibra dietética en su dieta para menos calorías y carbonos totales, lo cual es clave porquela fibra puede ayudarte a perder peso! Agarra un paquete de Bagel thinste, e intenta llenarlos con uno de estos16 deliciosas recetas de sándwich de desayuno que no creerás son saludables.