17 alimentos de Wegmans para saltar

Salta estas principales bombas de sodio y azúcar.

En muchos sentidos, Wegmans es el paraíso de un comprador. Hay una barra de café para nab a un latte, un extenso bar caliente que cuenta con una estación de hamburguesa y un montón de deliciosos productos frescos. Pero no todo en Wegmans está sano, o incluso a un precio razonable. Mientras amamos un montón de alimentos de la cadena de comestibles, algunos productos se quedan mejor en el estante.

Aquí hay algunos de losAlimentos que nunca debes comprar en Wegmans.. No digas que no te advertimos.

Y la próxima vez que estés de compras, manténgase alejado de estos17 peores alimentos para comprar en el objetivo, también.

1

Macarrones con queso

wegmans frozen mac and cheese box

Paquete de 1 porción: 530 calorías, 25 g de grasa (grasa saturada de 15 g, 1 g grasas trans), 790 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 0 g), 21 g de proteína

Hacer su propia Mac y el queso es una forma fácil de evitar calorías y sodio adicionales que puedan arrastrarse a su dieta.Mac y queso congelado de Wegmans Está lleno de sodio añadido. ¡No, gracias!

Para una alternativa más saludable, prueba uno de estos18 increíbles recetas de mac-y queso para perder peso.

2

Vegetal lo mein

wegmans vegetable lo mein prepared food
Cortesía de Wegmans
Por 1 porción: 550 calorías, 22 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 1,910 mg de sodio, 63 g de carbohidratos (1,93 g de fibra, 0 g de azúcar), 15 g de proteína

¿Dirigido a la barra caliente de Wegmans? No cometas el error de pensar elvegetal lo mein Es una elección saludable. Una porción tiene una friolera de 1,910 milagramas de sodio. ¡Eso es más que el contenido de sodio de un Big Mac!

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3

Doble chocolate helada brownies

package of wegmans frosted chocolate brownies
Cortesía de Wegmans
Por 1 porción: 160 calorías, 8 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (fibra 1 g, 18 g de azúcar), 2 g de proteína

Sí, es bueno tener una tienda de comestibles con una panadería interna. Pero muchos de los postres frescos de Wegmans están cargados de azúcar. Cada porción de estobrownie helada Tiene 18 gramos de azúcar agregada. ¡Yikes!

En lugar de comprar brownies premade, prueba uno de nuestros76 recetas saludables de postre.

4

Queso talggio

wegmans taleggio cheese

Por 1 onza: 80 calorías, 7 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 0 g), proteína de 5 g

Los Wegmans son conocidos por su queso madurado por la cueva. ¡Pero no todo el queso se crea igual! Las tiendasqueso talggio Tiene 240 miligramos de sodio por porción, que es mucho más que muchas de las otras variedades de queso. (Y vamos a enfrentarlo: ¿quién solo está comiendo una porción de una onza de queso?)

5

Yogurt de chocolate griego

container of wegmans chocolate greek yogurt

Por contenedor: 150 calorías, 2.5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 14 g), 13 g de proteína

Con 14 gramos de azúcar agregada, este yogur es más de un postre que un refrigerio saludable. Y si lo supera con Granola, tendrá aún más azúcar agregado en la mezcla. Quédate al yogur simple para mantener su ingesta de azúcar en el cheque.

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6

Jarabe con sabor a mantequilla

bottle of wegmans butter flavored syrup

Por 0.25 taza: 210 calorías, 0 g grasa, 140 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 0 g de proteína

El jarabe de arce puro de Wegmans es más caro que esta opción con sabor a mantequilla, pero vale la pena cada centavo. Los dos primeros ingredientes en la lista de esta opción son el jarabe de maíz y el jarabe de maíz de alta fructosa.

7

Maple y azúcar marrón Avena instantánea de azúcar

box of wegmans instant oatmeal packets

Por 1 paquete: 160 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 260 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 12 g), proteína de 4 g

No es un secreto queavena instantánea A menudo se carga con azúcar agregada si compra las opciones con sabor. Intenta comprar avena lisa y agregar una llovizna de jarabe de arce fresco.

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8

Marshmallow Treasures Cereal

wegmans marshmallow treasures cereal

Por 1 1/4 taza: 160 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 17 g), proteína de 3 g

Muchos cereales para niños están cargados de azúcar, y los encantos afortunados de Wegmans no son una excepción. Cada porción de este cereal contiene 17 gramos de azúcar agregada, no exactamente un desayuno de campeones.

9

Helado de masa de galletas

carton of wegmans cookie dough ice cream

Por 2/3 taza: 230 calorías, 11 g grasa (grasa saturada de 6 g), 95 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 21 g de azúcar), proteína de 3 g

Sí, la masa de galletas es un sabor clásico de helados. Pero esta variedad tiene más azúcar agregada que otras ofertas de helados de marca de Wegmans, con 21 gramos de las cosas en cada servicio de 2/3 de la taza.

10

Jalapeños rellenos congelados

frozen wegmans stuffed jalapenos

Por 3 piezas: 190 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 470 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (fibra 1 g), proteína de 5 g

Como tantos aperitivos congelados, estos jalapeños rellenos son una bomba de sodio. Contienen 470 miligramos de sodio en solo tres piezas, más del doble de la cantidad que encontrarías en una pequeña orden de las patatas fritas de Wendy.

Para una alternativa más saludable, prueba nuestra receta paraJalapeños rellenos.

11

Aderezo francés

bottle of wegmans french dressing

Por 2 cdas: 130 calorías, 11 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra 0 g), proteína de 0 g

¿De verdad quieres llovizar con 290 miligramos de sodio sobre tu ensalada? Hacer vestidor casero, o incluso usar aceite y vinagre, es una forma sencilla de mantener sanos esas verduras.

Salta las cosas envasadas y prueba una de nuestras10 recetas saludables para el aderezo para hacer.

12

Jamón

wegmans honey ham deli meat

Por 2 oz: 80 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 530 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra 0 g), proteína de 10 g

La carne de Deli tiene una reputación de estar lleno de sodio, y esta oferta de Wegmans no es una excepción. Intente intercambiar jamón para el pavo asado al horno de la tienda para un sándwich menos salado.

13

Salchicha italiana leve

wegmans mild italian sausage

Por 1 enlace a la parrilla: 220 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 5 g), 590 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra), proteína de 20 g

Con 590 miligramos de sodio en cada enlace de salchicha, este es un alimento que solo debe disfrutar de vez en cuando, si alguna vez.

14

Pan gigante

wegmans giant white bread

Por 120 gramos: 150 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 390 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (<1 g de fibra), proteína 4 g

¿Realmente quieres soplar el 17% de su ingesta de sodio diaria recomendada en una porción de pan blanco liso? Sí, no lo creíamos.

15

Todo panecillos

wegmans everything bagels

Por 106 gramos: 280 calorías, 4,5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (fibra de 2,43 g), proteína de 10 g

Los panecillos no son una forma saludable de comenzar su día, y estos panecillos de Wegmans no son una excepción. Con 54 gramos de carbohidratos en cada bagel, está comenzando su día con lo que es básicamente una bomba de carbono vacía. No gracias.

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16

Lasaña de carne congelada

wegmans frozen meat lasagna

Por 1 taza: 340 calorías, 15 g de grasa (7 g de grasa saturada), 880 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (fibra 2 g, 0 g de azúcar), 17 g de proteína

Como tantas cenas congeladas, esta lasaña está absolutamente cargada de sodio. Como en, tiene 880 miligramos de las cosas por porción. ¡Yikes!

17

Ensalada de macarrones

carton of wegmans macaroni salad

Por 2/3 taza: 360 calorías, 28 g de grasa (4 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (fibra 1 g), proteína de 5 g

Traiga este plato lateral a su próxima cocina, y estará sirviendo a su familia una dosis fuerte de sodio y grasa junto con sus hamburguesas. Quédate con la ensalada de pasta casera, o mejor aún, en su lugar, en su lugar.

Categories: Comestibles
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