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Costco ha estado ocupado esta liberación de primavera (y traiendo de vuelta) Varios nuevos productos a sus almacenes. Hay otro artículo adicional para agregar a la lista, y Costco, por supuesto, tiene elexclusivo bolso grande.

Las empanadas crujientes de Chik'n de Alpha Foods están disponibles en otras tiendas de comestibles en paquetes de tres. La versión de la cadena del almacén incluye 10 empanadas por $ 9.99, y ahora puede abastecerse en todo el país. Estas empanadas a base de plantas están hechas de soja y trigo, y estánlleno con proteína. (Relacionado:Costco Foods Siempre debe evitar, según los nutricionistas."

Harvard Health recomienda que al menos el 10% de sus calorías diarias provengan de proteínas, o que usted debe comer aproximadamente 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Para una mujer de 50 años que pesa aproximadamente 140 libras y no ejerce, eso es aproximadamente 53 gramos de proteínas.

Un chik'n Patty contiene170 calorías, 20 gramos de carbohidratos, 13 gramos de proteína, 6 gramos de grasa, 2 gramos de fibra, 1 gramo de azúcar y 200 miligramos de sodio. Emparejarlo con un bollo (como este de costco con 8 gramos de proteína), y su Patty Chik'n se transforma en una comida a base de plantas y de alta proteína. Si usted es la mujer mencionada anteriormente, esto le da casi el 40% de su cantidad diaria recomendada de proteínas.

¿Deberías comer más alimentos a base de plantas?

Las opciones para proteínas sin carne, a base de planta, como estas empanadas Chik'n en Costco, han aumentado de manera exponencial hasta tarde. La investigación muestra constantemente que comer menos carne conduce a un menor riesgo de desarrollar problemas de salud, comocolesterol altoDeEnfermedad del corazón, cáncer, ymás. Comer menos carne puede sonar desalentador, pero un poco va un largo camino.

"No tienes que ir a pavo frío. En su lugar, intente facilitar las comidas sin carne. Considera ir sin carne un día a la semana," expertos enla clínica mayo decir. "Si no te gusta la idea de un día entero sin carne, comience con un par de cenas sin carne cada semana".

Para más cosas para cuidar en su almacén local, aquí están los5 artículos CostCO está devolviendo al patio de comidas. Y obtener todas las últimas noticias sobre costco (y los artículos que caen en un almacén) entregados directamente a su bandeja de entrada de correo electrónico todos los días,¡Inscríbase en nuestro boletín!