Obtenga esta receta para una tostada de aguacate mucho más ligera
Trate a sus frutas crujientes como un trozo de pan tostado o un panecillo, y capa con aguacate, verduras y hierbas.
Palta Tostadas es posiblemente uno de los platos de desayuno más populares en los últimos años. Y aunque una porción de grasas saludables para el desayuno es una buena configuración para un día de comer limpio, algunas personas no están locas por comer una gruesa rebanada de pan a primera hora de la mañana. Para aquellos que buscan una versión más ligera de esta amada básica de desayuno, un delgado fregadero finlandés puede proporcionar una alternativa sabrosa.
Los frutas crujientes se mantienen hasta el aguacate y no se empapen, lo que es muy importante en una tostada de aguacate. Estas galletas están hechas de harina de centeno de grano entero, agua, sal y levadura, y proporcionan un bonito contraste crujiente con topes brillantes que están inspirados en bagas. Agregue el limón fresco, el eneldo, las rebanadas del rábano y todo el condimento de bagel para un gran impacto de sabor que aún es bajo en calorías. ¿Quieres más proteína? Agregue un poco de lox curado para obtener una verdadera experiencia de Deli Bagel que es mucho mejor para usted. El salmón es rico en ácidos grasos omega3 que pueden ayudar a disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular.
Hay otras cosas interesantes que puedes hacer con las frutas crujientes finlandesas que harán un desayuno y un delicioso desayuno, con hummus y algunas verduras en escabeche, una deliciosa trozo de burrata o queso mozzarella con una llovizna de aceite de oliva de buena calidad, o un soplo deghee Cubierto con canela y algunas rebanadas de frutas como manzanas o plátanos.
Para tomar este desayuno sobre la marcha (o usar aguacates ligeramente blandos), guárdelo en un suplemento con puré del aguacate y mezclándose en el condimento de bagel y el jugo de limón en un recipiente pequeño para ir. Cubra con eneldo recién picado y rebanadas de rábano y inmersión!
Hace 2 porciones
Ingredientes
4 FINN CRISP CRISP FLEY RYE CRISPRBRADOS
1 aguacate maduro pequeño
2 tsp todo el condimento de bagel
1 cuña de limón
2 rábanos, en rodajas finas
Eneldo fresco, u otras hierbas frescas que tienes en tu nevera
Como hacerlo
Cortar el aguacate por la mitad y quitar el hoyo. Cortarlo en la parte delgada y la capa en la parte superior de cada cerebro. Cubra cada fruta crujiente con todo el condimento de bagel, un apretón de jugo de limón, rodajas de rábano y eneldo fresco.
RELACIONADO: La forma fácil de hacer alimentos más saludables.
El menú de McDonald se puede cambiar para siempre después de COVID-19
Los hombres en Ozempic informan efectos secundarios "vergonzosos"
