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Las compras de comestibles en medio de una pandemia son necesarias y riesgosas. Necesitas comer, pero también quieres minimizar la cantidad de tiempo que pasas en un público, lleno de gente.espacio interior Durante la pandemia COVID-19. De ser cauteloso acerca de lo que está tocando a donde está caminando y cuánto tiempo está gastando en la tienda, hay una serie de errores que necesita para tener cuidado cuandocomprando comida durante estos tiempos.

Tanto para su salud como para los de los otros clientes, debe tener cuidado de evitar estos errores en la tienda de comestibles.

No llevar una máscara (ycorrectamente) ¿Es uno de los mayores errores que cualquier persona puede realizar estos días en un lugar cerrado, como una tienda de comestibles, especialmente cuando los casos COVID-19 continúanSkyrocket en varias partes del país..Pero estoy guardando a más de seis pies de distancia de todos los demás., puedes decirte a ti mismo. PeroShows de investigación recientes El coronavirus puede viajar mucho más de seis pies, más específicamente, la longitud de una habitación y más allá. También puede permanecer potencialmente viable en el aire durante hasta tres horas. Por lo tanto, si no tiene la costumbre de poner una máscara antes de ingresar a la tienda de comestibles, ahora es el momento de hacerlo una práctica de todas las visitas. (Relacionado:Todos los artículos de la tienda de comestibles queridos que se están suspendiendo en secreto..)

Según los expertos en salud y los trabajadores de la tienda de comestibles, la caja registradora es probable queLugar más peligroso en el supermercado. Aquí es donde es probable que tenga sus interacciones más extensas con otra persona (probablemente, el cajero y otros clientes) durante todo su viaje. También es donde "cada cliente pasa ... y se mantiene ... Durante algún tiempo, mientras que los comestibles se están moviendo por el mostrador", dijo a CNN, dijo a CNN. Por cada minuto que pasa en esta parte de la tienda, está aumentando su posible exposición a COVID-19. (Relacionado:Los nuevos "carritos de guión" de Amazon hacen que la compra de comestibles sea una brisa.)

A menos que esté en un presupuesto ajustado o no pueda proporcionar comestibles, el medio de una pandemia no es el momento más inteligente para cavar a través de su billetera o bolsa para ese cupón de 49 centavos en la comida del gato. Mientras la frugalidad suele ser algo bueno, si se adentra en la tienda con un montón de cupones que requieren que el cajero gaste más de cinco minutos escáteralos para que le dé todos sus descuentos, podría terminar costándole mucho más que unos pocos Bucks. De nuevo, elMenos tiempo que pasa en la caja registradora., mejor, y el recorte de cupones es uno de los más bajos desperditos de la tienda. (Por supuesto, si lo necesitas, eso es una historia diferente ...)

Una de las formas más simples y efectivas que las tiendas de comestibles están asegurando que los clientes sean distanciadores sociales está cambiando sus pasillos a unidireccional, ayudando a evitar situaciones donde una persona tiene que apretar por otro o cruzar el espacio de cada uno. Por supuesto, solo funciona cuando sigues las reglas.

"Ignorar esas señales aumentará las posibilidades de que pase demasiado de cerca a la persona a la persona que se encuentra junto a usted en el pasillo, donde se aloje seis pies separados con un tráfico bidireccional es prácticamente imposible", Chad Sanborn, M.D., un pediatra de enfermedad infecciosa enServicios médicos KidzDedecir¡Comer esto no es eso!. "Los signos también sirven como un recordatorio para no estar demasiado cerca de la persona frente a usted en el pasillo. Si todos ignoran los signos de unidireccional, en teoría, podría tener dos nubes de gotitas a la deriva en diferentes direcciones en una ya Pequeño pasillo, que es un problema ". (Relacionado:Los peores errores que he visto a los compradores de Walmart hacen.)

Si bien muchas tiendas de comestibles han intensificado sus prácticas de saneamiento, a menos que realmente vea un trabajador de la tienda de comestibles desinfectando el carrito de compras que está a punto de agarrar, es cualquier persona que adivine cuántas personas lo han tocado antes que usted y sus posibles rastros de virus. Un barrido rápido con una limpieza de clorox o una servilleta con desinfectante de manos debe hacer el truco.

Si bien debe asegurarse de limpiar el mango de su carrito de compras, es posible que desee evitar las canastas por completo. Sí, también puede desinfectar esos asas, pero "es casi imposible eliminar todas las superficies que puedan tocar las personas", Leann Poston M.D., M.B.A., M.ED, un consultor paraVigorizanteDedicho¡Comer esto no es eso!. "Las cestas se apilan y luego se usan. Incluso si las cestas se limpiaron a fondo, podrían estar contaminadas cuando se eliminan. A diferencia de los carros de la compra, es difícil mantener la cesta de la compra de los artículos personales y la ropa".

Mejor solo para ir con el titular de la tienda de comestibles que puede moverse frente a usted de lo que debe seguir sosteniendo en todo momento.

Por supuesto, usted quiere encontrar el melón perfecto para su ensalada de frutas, pero por el bien de la salud de todos, debe mantener suProducir-manejo a un mínimo. En estos días pandemicos. Esta área tiene algunos de los artículos más manejados de la tienda, con docenas de clientes que pasan y dan a varias frutas y verduras un apretón antes de retroceder. Las probabilidades de que cada una de esas personas está desinfectando sus manos antes de recoger cada artículo es altamente improbable. Las bacterias se pueden dejar atrás y transferirse de un artículo a otro.

Incluso antes de la pandemia, los teléfonos inteligentes eran un pozo de bacterias potencialmente peligrosas. Tocamos nuestros teléfonos constantemente, ya sea que acabamos de lavar nuestras manos o no, y la mayoría se olvida de desinfectar sus dispositivos regularmente, lo que los convierte en lo que investigadores enUniversidad de Bond recientemente llamó "Caballos de Trojan para Coronavirus". Si tiene que sacar su teléfono para verificar una receta o pregunte a su pareja qué más debe recoger, asegúrese de desinfectarlo después de su viaje de compras.

No solo está tocando su teléfono mientras compras una mala idea debido a las bacterias, puede propagarse, también puede ser muy distraída. Al igual que los mensajes de texto, mientras que la conducción se siente los ojos de la carretera y aumenta el potencial de chocar accidentalmente con otro automóvil o causar otro incidente, mantener sus ojos en su teléfono mientras se muda a través de la tienda de comestibles, crea el potencial para que se olvide de la distancia social de otros Los compradores, dan a las flechas de un solo vía, o hacen algún otro error que cause riesgos para la salud para usted y otros.

Las compras de comestibles en medio de COVID-19 exigen que pague toda la atención sobre lo que está haciendo, y eso incluye poder escuchar lo que otros están diciendo a su alrededor y poder sentir cuando alguien se está acercando por detrás. Eso puede ser difícil de manejar cuando tienes tus auriculares y tu música arrancó.

"Con la amenaza de COVID-19 y la necesidad de distanciamiento social, es aconsejable limitar todas las distracciones, incluida la música excesivamente alta, por la seguridad de usted y otros compradores", Daniel Rosen, M.D., un cirujano bariátrico que correcovidtestingnyc.com y sirve como conserje Covid-19 Asesor médico,recientemente contado¡Comer esto no es eso!. (Por supuesto, esto no se aplica a nadie que necesite usar dispositivos auditivos o escuchando de cualquier tipo para razones de salud).

A veces, puedes leer un libro por su portada. Una tienda que no tiene una señalización clara en la parte frontal que explica sus políticas de salud ("distanciamiento social y máscaras requeridas", por ejemplo,) puede ser una tienda que no haga cumplir fuertemente estas reglas, incluso si es requerido por el estado o la ciudad. Si no ve ninguna indicación en el frente de la tienda, está siguiendo políticas claras COVID-19, es posible que solo quiera girar y dirigirse a un lugar diferente.

La Organización Mundial de la Saludha advertido que el coronavirus puede flotar en el aire de los espacios cerrados y ser transferidos de una persona a otra. Esto hace que sea mucho más importante que las tiendas tengan buenos sistemas de ventilación, e idealmente, mantengan las puertas y / o las ventanas abiertas para una gran cantidad de circulación de aire. Si la tienda se siente atrapada o parece que no tiene buen flujo de aire, puede que comprar en otro lugar.

Cash llevacargas de bacterias. Un estudio de 2014 publicado enFutura microbiología Probó una variedad de monedas de todo el mundo, encontrando contaminación en cualquier lugar desde80 a 100 por ciento de las facturas examinadas. También implica recuperar el cambio, lo que aumenta sus interacciones físicas con el cajero. Agregue a que sea lo difícil que es limpiar (¿realmente va a desinfectar cada factura que regresa como cambio?), Y solo tiene mucho más sentido usar una tarjeta de crédito.

El panel táctil de la máquina de tarjetas de crédito es quizás el lugar más tocado en la tienda de comestibles, por lo que debe tocarlo lo menos posible. Idealmente, use Apple Pagar o pago sin toque si su tarjeta de crédito lo permite. Si esa no es una opción, solo asegúrese de que está minimizando su contacto con el dispositivo empacado de bacterias. Si tiene que firmar, considere mantener la pluma con una servilleta o algún tipo de barrera antibacteriana.

Las compras de comestibles en la era covid deben hacerse de manera rápida y intencional, deberían ingresar, obtener lo que necesita, y salir, minimizando su tiempo pasado en el interior. Eso significa ir con una lista clara de lo que necesita (e idealmente, estrategia donde en la tienda obtendrá cada artículo para que pueda moverse rápidamente). Eso significa que viene equipado con una lista de todos los artículos que necesita para que no esté luchando por recordar o descubrirlo mientras se mueve a través de los pasillos.

Mientras las compras en una tienda de boxes de gran tamaño no es necesariamente más peligrosa que ir a una tienda de comestibles local y local, presenta una variedad de riesgos. Como Jagdish Khubchandani, Ph.D., profesor de salud enUniversidad de Ball StateDedicho¡Comer esto no es eso!: "Desafortunadamente, las tiendas de Big Box se están convirtiendo en lugares para socializar y los gastos familiares, una parte de ella podría ser la terapia de compras con todo el estrés y el aislamiento. El hacinamiento de tales lugares es profundamente preocupante, especialmente cuando las personas no tienen en cuenta las máscaras de distanciamiento social y con máscaras. "

Él aconseja que se pegue con su tienda de comestibles local, donde puede entrar y salir y tener menos razones para pasar el rato y tratarlo como un lugar de entretenimiento, en lugar de solo un lugar para las necesidades.

En realidad, la mejor idea es simplemente no traer a los niños con usted en absoluto. Incluso los niños de los mejores comportamientos pueden tocar cosas que no deberían o acercarse a otros compradores de lo que deberían, poniéndole en riesgo a toda su familia. Si hay una manera de evitar que sus hijos se unan a usted en su viaje de compras, es ideal para aprovechar esa opción.

Debe estar manteniendo seis pies de distancia de todas las demás personas en la tienda en todo momento. Pero, muchos compradores pueden dejar que esta diapositiva al momento de pagar como las líneas comienzan a extenderse por el pasillo y se impacientan para acercarse al frente. De repente, la distancia entre los compradores comienza a encogerse y, incluso puedes encontrarte en medio de una multitud cerca de los registros. Esta es una de las situaciones más peligrosas que puede encontrar en un comprador, colocándole cerca de otros que puedan estar infectados y lo suficientemente cerca de que las gotitas producidas por su respiración o hablado puedan alcanzarle.

A medida que ingrese a una tienda, debe echar un vistazo al área de pago y asegurarse de que no haya un grupo de compradores que se encuentran cerca de los pasillos. Sus mejores esfuerzos para distanciarse socialmente pueden ser socavados fácilmente si la tienda donde está de compras no le dice claramente a los compradores lo lejos que se diferencia para pararse con marcadores de piso, señales o empleados en la mano. Si ve a una multitud al momento de pagar, puede considerar ir a una tienda diferente, o regresar a un momento menos ocupado.

Cualquier parte de la tienda puede ser peligrosa si está allí durante un tiempo ocupado. Si bien muchas tiendas de comestibles han implementado una política de máxima capacidad, algunos de estos no se aplican tan bien como deberían ser. Y, si va de compras durante las horas pico, es posible que se encuentre luchando para mantener la distancia suficiente de otros compradores, o terminar en una línea que se las niega en toda la tienda, lo mantiene en el lugar cerrado más de lo que debe.

Cada vez que pones un pie en una tienda, te estás exponiendo a nuevos riesgos. Si bien es posible que alguna vez haya tenido problemas de toques adicionales durante las salidas de compras para obtener esa leche que le guste en una sola tienda y su queso favorito en otro, ese tipo de viaje multilactiva puede introducir riesgos crecientes. En su lugar, centrarse en un lugar y entrar y salir de allí tan rápido como puedas.

Si bien es importante minimizar la cantidad de viajes de compras que realiza, eso no significa que debe enviar un mes de compras de un mes en una salida. Al sobrecargar su carrito y pasar una cantidad excesiva de tiempo en la tienda, está aumentando el potencial de que podría volverse menos enfocado en mantener una distancia segura de otros compradores. "Administrar sus comestibles bien puede ayudarlo a evitar cualquier exposición accidental a COVID 19", Dr. Rashmi Byakodi, un escritor de salud y bienestar conMejor para la nutrición, dicho¡Comer esto no es eso!.

Mientras que muchas tiendas tienen estaciones de desinfección manual establecidas en la entrada y en los registros de efectivo (EJEM, probablemente deberíasEvita las tiendas que no tienen esto.), no debe apostar su salud en si el empleado de la tienda recordó volver a rellenar el contenedor. Traiga su propia mini botella de purel o desinfectante antibacteriano en caso de que toque una superficie que otros puedan haber tocado antes que usted (lo que es ... básicamente en cualquier lugar en la tienda).

Desde que el coronavirus se incrementó por primera vez, los expertos en salud han advertido contra tocar la cara. "Tocamos muchas cosas", Benjamin Singer, un médico asistente en Northwestern Memorial Hospital y profesor asistente en la Escuela de Medicina de Feinberg de Northwestern,dichoVox En marzo, "y las gotitas que habitan estos virus habitan son posiblemente en las superficies que tocamos en nuestros teléfonos, nuestras tabletas, nuestros controles remotos. Tocamos aquellos y luego tocamos nuestra cara, y esa es la ruta de la infección".

Eso es doblemente peligroso en un lugar público, cerrado, como una tienda de comestibles, donde cientos de otros han pasado, y donde es fácil recoger bacterias y no realizarlo. Si su nariz pica, use su manga para picarla en lugar de los dedos.

Los datos de la OMS encuentran que las bacterias similares a Coronavirus pueden vivir en superficies como teléfonos paraHasta 96 horas. Eso es lo suficientemente peligroso cuando consideras que toca tu teléfono docenas de veces durante el día. Pero, si realmente le sostiene el teléfono en la cara al hacer una llamada, hace que sea mucho más fácil para el virus se extienda a sus ojos, nariz o boca. Hablar por teléfono de esta manera durante su viaje de compras de comestibles también te deja sin una mano para navegar por su carrito y causa distracciones que pueden resultar en que no logren la distancia social. Haga su mejor esfuerzo para permanecer fuera de su teléfono hasta que esté fuera de la tienda.

Por mucho que toque la almohadilla o la pluma al momento de pagar, debe realizar una desinfección rápida después de dejar la caja registradora. Chorro de desinfectante en sus manos y use un borrado para limpiar su tarjeta de crédito antes de volver a colocarlo en su billetera, asegurándose de que mató a los gérmenes potenciales antes de tocar cualquier otra cosa.

Sí, son más amigables con el medio ambiente, pero las bolsas de lona o las bolsas reutilizables también pueden ser portadoras de bacterias peligrosas, segúnVarios estudios. Puede mitigar esto regularmente lavar la bolsa de asas que use para recoger comestibles, pero podría ser más fácil (aunque controversial) simplemente seguir con bolsas desechables hasta que estemos fuera de lo peor de la pandemia. Como Joseph Vinetz, un profesor de enfermedades infecciosas en la Escuela de Medicina de Yale, le dijo a MBR News: "Creo que el uso de miles de millones de bolsas de plástico al año es algo malo para nuestro entorno. Pero en este momento, es aún peor que nuestro entorno sea tener una pandemia en curso ".

Entre los lugares más tocados de la tienda de comestibles se encuentran aquellos asas a los refrigeradores y puertas congeladoras. Obviamente, si desea obtener algo frío, tendrá que descubrir una manera de abrirlos, pero debe continuar con precaución: use una servilleta o su manga para abrirla, o al menos desinfectar sus manos después de tocarla. El asa (y asegúrate de no tocar tu cara después).

Esto podría parecer un "error" extraño, pero de hecho, las gafas de sol pueden resultar un peligro para la salud durante estos tiempos de pandemia (a menos que, por supuesto, los necesite por razones médicas). "Usted usa sus gafas de sol en la cabeza o suíjalos en su camisa y con frecuencia táctiles o ajústelos mientras compras. Es un riesgo innecesario para una empresa comercial de 30 minutos," Gail Trauco RN, BSN-OCN, defensor del paciente y CEO / FUNDADOR deBill 911Dedicho¡Comer esto no es eso!. Además, si los usa, aumenta la posibilidad de que los estés ajustando y poniendo las manos cerca de la cara, una de las formas más comunes, se transmite el coronavirus.

Al igual que quizás quiera pensar dos veces acerca de ingresar a una tienda que no tiene políticas claras de distanciamiento social publicadas, es posible que tampoco quiera pasar demasiado tiempo en un lugar cerrado que no exige explícitamente a todos los clientes que usen máscaras. Si bien esto puede ocasionalmente llevar aalgunos intercambios incómodos Por aquellos que no quieren seguir las reglas, en su mayor parte, es una señal de que la tienda toma en serio la salud de sus clientes, y que aquellos que compran, habrá menos probabilidades de extender el virus entre sí.

Esto podría parecer algo extraño que debe evitar, después de todo, los guantes están destinados a protegerlo, ¿verdad? Pero estos accesorios de seguridad pueden causar más daño que bien si se usa incorrectamente. Parte del peligro es que aquellos que usan guantes podrían no colocarlos o eliminarlos correctamente. Parte del peligro es el falso sentido de los guantes de seguridad tiende a darles a los que los están utilizando.

"Los guantes actúan como tu segunda piel, y puedes sentirte seguro tocar cualquier cosa en la tienda de comestibles"Byakodi dijo¡Come esto, no eso!. "Cuando está tocando varios artículos con guantes, puede propagar la infección a lo que sea que toque a continuación; esto también puede incluir su cara, teléfono, bolso u otro artículo en la tienda de comestibles".

Quieres comer sano, todos lo hacemos. Pero, cuando estamos en medio de una pandemia, no es el mejor momento para pasar horas de fresado alrededor de la tienda de comestiblesEscrutantes de etiquetas de nutrición. Si bien es encomiable que sepa lo que está comprando y poniendo en su cuerpo, el gasto más tiempo que absolutamente necesario en la tienda no es una gran idea para su propia salud. Además, de pie en los pasillos de la tienda de comestibles expone a otros a aumentar los riesgos de salud. Es un movimiento mucho mejor ahora para hacer su investigación.antes de Dirígete a la tienda y realiza una lista detallada de lo que necesita.

Puede ser amigable con quienes trabajan en la tienda, así como otros compradores, pero eso no significa que deba participar en largas chats con ellos. Cerrar hablar puede exponerlo a posibles bacterias, y si está ocupando el tiempo del cajero con la conversación, está causando que todos los demás en línea pasen más tiempo en un espacio cerrado de lo que probablemente sea sabio. Todavía puedes ser educado, pero ahora no es el momento de la chatines.

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