RITA ORA comparte el entrenamiento que hace para obtener abdominales de seis paquetes
El entrenamiento principal del cantante es intenso, y los resultados hablan por sí mismos.
Si está realizando un show en vivo o posando para una campaña de moda,Rita ora Nunca ha sido tímido por compartir los broches de su figura tonificada con el mundo. Sin embargo, no es solo genética y buena suerte que mantiene la estrella en forma, trabaja duro en el gimnasio en una base cercana para lograr esa definición asesina.
El cantante y el actor acaba de revelar el exacto.ejercicio ella hace para conseguirlaabdominales de seis paquetes, y ella no está cortando ningún rincón para lograr los resultados envidiables. Siga leyendo para descubrir los movimientos exactos que ayudan a ORA a mantener ese núcleo cincelado. Y para más información sobre cómo se mantienen tus estrellas favoritas, echa un vistazo aSupermodel Chanel Iman acaba de compartir su entrenamiento de tono de tope.
Ella se basa en ejercicios de peso corporal.
Para lograr su envidiable ABS, Ora se basa en una rutina de ejercicios que incorporen su propio peso corporal, pesas libres y máquinas. En un video publicado en elAcero gym cuenta de Instagram acero, Ora se ve a los ascensores de las piernas mientras se suspenden de una barra de entrenamiento, las crujidas y las piernas más bajas aumentan en un banco de pesas, filas de cable con giros abdominales, y ciclismo un par de ruedas con sus manos de una posición de tablón elevado.
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Ella cajas
Sin embargo, el trabajo de AB no es el único tipo de entrenamiento. La estrella también se puede ver en la cuenta de Acero's.Anillo de boxeo del gimnasio.
"No puedo sentir mis brazos después del gimnasio", letituyó un video de entrenamiento separado, agradeciendo a Acero Fundador Jono Castano por entrenarla.
Ella mantiene su cardio corta y dulce.
Para lograr su físico tonificado, Ora se basa principalmente en el entrenamiento con pesas, incorporando solo más cortoentrenamientos cardio en su rutina.
"Hago entrenamiento de circuito. Por lo general, me ejercito durante una o dos horas, dependiendo de cuánto tiempo tengo. Hago tres circuitos y repite eso tres veces. En su mayoría me concentro en mis muslos y mi trasero, así que hago mucho de sentadillas y levantamiento de pesas. Y yo lo hagoun circuito de cardio," ella dijoForma.
Ella mantiene un mínimo de los carbohidratos refinados.
Sin embargo, no es solo el entrenamiento de Ora lo que la mantiene en una forma tan increíble. La estrella también mantiene una dieta disciplinada para ayudarla a satisfacer sus metas de salud y estado físico.
"INo comas pan o azúcar. Pero no me estoy muriendo de hambre ... se trata de lo que necesita su cuerpo, y el cuerpo de todos es diferente ", dijo ellaForma.
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