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Después de un descanso relacionado con la pandemia, el Tribunal de Alimentos de Costco ha regresado, acoge la bienvenida a los compradores peckish ansiosos por tomar una comida rápida después de leer los pasillos de la Big Box Store. Mientras que el Tribunal de Alimentos de Costco puede tener una tarifa más saludable disponible (echa un vistazo a nuestra lista deLos mejores y peores elementos del menú en la Corte de Comida de Costco), hay un artículo en el menú de la tienda que los dietistas dicen que nunca debe ordenar, sin importar lo tentador que pueda ser.

"Evite los churros", recomienda Diana Gariglio-Clelland, el personal de RD enNextluxury.com. "Si bien pueden parecer un robo de costo, estos churros son solo pan frito con una tonelada deAzúcar añadido"

Por porción, estos tratos paquen 570 calorías, aproximadamente el 29% de su total diario, si está comiendo una dieta de 2,000 calorías, y 20 gramos de grasa, incluidos 8 gramos de grasa saturada, más de la mitad del 13-gramoLímite superior de grasa saturada. La mayoría de los adultos deben consumir en un día.

Una porción de Costco Churros también contiene 550 miligramos de sodio y 88 gramos de carbohidratos. Contribuir a esos carbohidratos son los 25 gramos de azúcar de los churros por porción, los 25 gramos exactos de azúcar agregada elAsociación Americana del Corazón (AHA) recomienda que las mujeres adultas consuman en un día entero, y cerca del límite superior de 36 gramos recomendadas para hombres adultos.

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Además de la grasa, el azúcar y el contenido de sodio menos estelar de los churros, "los carbohidratos refinados, como el pan blanco y el azúcar, no traen nada a la mesa en cuanto a la nutrición", agrega gariglio-clelland.

Sin embargo, si se encuentra junto con el postre después de su viaje en Costco, hay mejores opciones que tener.

Si bien no es una comida exactamente saludable ", si desea un postre, el yogur congelado de Soft-Sirva, incluso será una mejor opción porque al menos proporciona un poco de calcio y proteínas", dice Gariglio-Cleland.

Si está buscando unas tarifas más saludables para disfrutar en su próximo viaje de compras, echa un vistazo a estos5 Órdenes sanos de la Corte de Alimentos de Costco, según dietistas registrados.y para las últimas noticias de alimentos y salud entregados a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!