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Decidir cuál es exactamente elmejor comida para reactivar su día con a veces puede ser una tarea abrumadora. Tal vez usted no tiene todo el tiempo del mundo para preparar una desayuno completo desde cero. Así que abastecerse de opciones congelados parece ideal! Hasta que se da cuenta rápidamente que hayun montón de alimentos que recubren el pasillo de congelador en la tienda de comestibles que son simplemente va a hacer su salud más daño que bien ...

Así que para ayudar a que realmente optimizar esa lista de comestibles, hemos redondeado algunas de lasdelincuentes más grandes de alimentos de desayuno congelados. Asegúrese de mantener éstos fuera de su carrito de compras y en su lugar, abastecerse deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Bacon, huevos, patatas y queso cheddar, todo en un bol? Esto suena bastante delicioso, pero es mejor si usted no hace esto una cada mañana ir a la opción. Está sirviendo la friolera de 1.150 miligramos de sodio, que es exactamente la mitad del sodio que debe consumir en un día entero, comoLa American Heart Association recomienda la persona promedio consume no más de 2.300 miligramos por día.

Tener un sándwich de desayuno congelados listos en minutos suena bastante perfecto. Y este sándwich sonidos como algo que puedes conseguir en un restaurante: tocino, queso y mermelada de fresa entre la canela tostadas francesas. Una comida de la mañana en lugar de lujo! Pero, de nuevo, el contenido de sodio solo es impactante, y luego se toma en 19 gramos de azúcar, también. No, gracias.

losBob Evans la cadena de restaurantes es conocido por sus opciones de desayuno en lugar decadente, por lo que realmente no debería ser una gran sorpresa que las versiones congeladas no son necesariamente saludable. Este cuenco escargado con sodio y que los 36 gramos de proteína? No te emociones demasiado.

Mientras se inicia el día con unaplato repleto de proteínas es el objetivo, esto es un ejemplo de demasiado de una cosa buena. Idealmente,usted no quiere comer más de 30 gramos de proteína en cualquier comida, Y este plato sopla claramente que sirven fuera del agua.

En caso de que se preguntan, tla suya es la manera fácil de hacer más saludable alimentos de la comodidad.

Hot Pockets se adelantó y tomó un panqueque real y lo usaron como la corteza de este sándwich, que se rellena con tocino, huevo y queso. Yikes. Está en la hora en más de 700 miligramos de sodio, o todo lo que se obtendría si se comió sieteBarras de galletas pretzel Para el desayuno…

sándwich de desayuno pan plano de Special K es prometedor, pero el sodio sólo se suma aquí. Si usted tiene esta vez en cuando, te irá bien-simplemente no come estocada Mañana.

Un burrito es una gran manera de llenar su desayuno con un montón de alimentos abundantes, pero amantes de la carne de Jimmy Dean es uno de evitar. Más de 900 miligramos de sodio? No vale la pena.

Este tazón del desayuno de las características de Amy patatas, frijoles negros refritos y un tofu fritos. Suena como una combinación ganadora, pero los recuentos de grasa y sodio? Están contando una historia muy diferente ...

No permita que este sabor Tostadora Strudel te engañe. La combinación de crema de queso y fresa sólo significa esta pastelería congelada está sobrecargado con el azúcar.

Oh, la gofre egmo. Podría haber sido un grapado infantil, pero ahora que eres un adulto, lo sabes mejor. La parte de miedo es que los arándanos reales son el 15º ingrediente en la lista. ¡Habla de una gran cantidad de basura procesada en la que estás aquí!

Si eres un fanático de la combinación sabrosa y dulce, Jimmy Dean envuelve la tostada francesa alrededor de una salchicha parece ser la combinación perfecta. En general, este desayuno no está realmente haciendo mucho por ti. Esbajo en fibra, lo que significa que lo suficientemente pronto, lo más probable es que tengas hambre nuevamente, buscando más para comer.

Los quiches sin cuerdas envueltos individualmente en K's Special K parecen sabrosos, especialmente si no eres el mejor para hacer un quiche desde cero. Una vez más, sin embargo, el sodio es demasiado alto.Si comes alimentos demasiado salados con bastante frecuencia., hay una buena posibilidad de que puedas comenzarEmbalaje en las libras.Investigadores en la Universidad Deakin encontró que aquellos que consumían el exceso de sal terminaron con el deseo y, en última instancia, comían más alimentos grasos en general.

Este es otro sándwich que va a querer irse en el pasillo del congelador. Está empacando más de 500 calorías y 1,190 miligramos de sodio. Estás mucho mejorhaciendo un sándwich de desayuno usted mismo!