Good Lifestyle

Aunque la mayor sorpresa puede ser que sus pequeños alborotadores realmente están escuchando, la investigación tiene un gran potencial para nuestra comprensión de la autorregulación en niños y cómo las reglas de los padres trabajan con esta habilidad para establecer hábitos saludables. La alimentación emocional y la autorregulación se han estudiado bien en muchos otros grupos de edad, pero todos conocemos los hábitos son jóvenes (y mueren duro). La capacidad de los niños para controlar estos impulsos podría cambiar la forma en que tenemos a los niños enganchados en las cosas saludables y verdes y la eficacia de esos esfuerzos.

Los investigadores rastrearon la autorregulación de los niños a los 2 años y su consumo de alimentos, de jugo de frutas, refrescos, comida rápida, frutas frescas, verduras frescas, bocadillos salados y dulces, a los 4 años. Los niños con mejor autorregulación en 2 años tenían hábitos alimenticios saludables en 4, siempre y cuando los padres hubieran establecido las reglas sobre los alimentos. ¿Cómo se apiló la autorregulación sin orientación parental? No hizo ningún impacto en los hábitos alimenticios de los niños. ¡Así que configura esas reglas y se adhieren a ellos!

¿Los niños de alimentos consumieron más si sus padres no establecieran reglas de comida? No hay sorpresa aquí: Soda. Los niños que carecían de reglas de los padres sobre los alimentos bebían un 25 por ciento más de la bebida cargada de jarabe que los niños con reglas en su lugar. Así que establezca esas reglas temprano, las ponen en piedra, y sus pequeños tienen una posibilidad mucho mejor de desarrollar hábitos alimenticios saludables que los mantendrán felices durante los próximos años.