Good Lifestyle

Seamos honestos con nosotros mismos por un minuto. HFCS es un desastre dietético con consecuencias extrañas. El consumo de cosas se ha conectado a un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y niveles de triglicéridos altos, que son todos los precursores a la enfermedad cardíaca. Pero lo creo o no, hay otros aditivos que son tan malos para nosotros, o incluso peor para nosotros, que este edulcorante similar a un azúcar. Los fabricantes de alimentos ponen todo tipo de cosas desagradables en nuestra comida en nombre de la vida útil extendida, un costo de fabricación más barato y apariencia apetitosa. Si estás buscando mejorar tu salud o quieresperder 10 libras, le sugerimos que comience a leer las etiquetas para evitar estos aditivos brutos.

Un óxido de metal conocido por otorgar un tono blanco para pintar, plásticos, pasta de dientes, protector solar y cosméticos, dióxido de titanio también se usa en productos alimenticios como leche, queso, malvaviscos,yogur griego, y mayonesa. El dióxido de titanio tiene un factor más grande que ser un metal líquido. La Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer (IIARC) ha clasificado un posible carcinógeno en humanos. También se ha relacionado con el asma, el enfisema, el desglose del ADN y los trastornos neurológicos. Dado que no tiene absolutamente ningún valor como suplemento nutricional o como un conservante que no sea el mantenimiento de alimentos artificiales blancos, no hay razón para que TD esté en nuestro suministro de alimentos.

Los nitritos de sodio y los nitratos de sodio son conservantes utilizados para prevenir el crecimiento bacteriano y mantener el color rosado de los productos cárnicos. Se encuentran en muchos tocino, salchichas, perros calientes y productos de carne empaquetados, incluidas cosas como la carne de res falseda. ¿Por qué deberían ser de preocupación? Bajo ciertas condiciones, los nitritos de sodio y los nitratos pueden reaccionar con los aminoácidos para formar productos químicos que causan cáncer llamados nitrosaminas.

Aunque puede sonar colorante benigno, el colorante, la coloración más utilizada ensoda Y los dulces, se ha demostrado que causa cáncer en animales. En 2011, la Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer consideró que el aditivo era "posiblemente carcinogénico para los humanos". Preferimos nuestras bebidas y comidas para estar libres de colorantes artificiales y carcinógenos. Si desea evitar el aditivo, asegúrese de escanear las etiquetas de los alimentos, incluso cuando se trata de cosas como las comidas congeladas y las carnes del almuerzo. ¡El aditivo está gravemente acechando en todas partes!

En 2007, se encontró que los colorantes artificiales se encontró que los color amarillo. Mac y queso, galletas, papas fritas e incluso refrescos y jugos. Noruega y Suecia han prohibido el uso de estos colores artificiales, y en el resto de la UE, los alimentos que contienen estos aditivos deben estar etiquetados con la frase: "Puede tener un efecto adverso en la actividad y la atención en los niños".

Los refrescos con sabor a cítricos como Diet Mountain Dew y Fresca contienen aceite vegetal bromado (BVO), un químico que está prohibido en Europa, India y Japón. Los estudios humanos han vinculado la sustancia al deterioro neurológico, la reducción de la fertilidad, los cambios en las hormonas tiroideas y la pubertad a una edad más temprana. Coca-Cola y PepsiCo han aceptado la fase BVO de sus refrescos, pero todavía se usa activamente en muchos de sus productos, así como en las bebidas realizadas por el Dr. Pepper / 7UP Inc.

Revisa tu cereal de desayuno. ¿Ves hidroxitolueno butilado (BHT) o BHA (hidroxianisol butilatada) en la etiqueta de ingrediente? Si lo haces, caminas a la bote de basura y tíralo. Este aditivo común en los cereales (incluyendo muchos de estos20 peores cereales "buenos para ti") Se ha encontrado que la goma de mascar, las papas fritas y los aceites vegetales agotan el sistema neurológico en su cerebro y causan cáncer, lo cual es precisamente por lo que está prohibido en la mayoría de Europa, Australia y Japón.

Esta grasa trans fabricada se crea forzando el gas de hidrógeno en grasas vegetales bajo una presión extremadamente alta. A los procesadores de alimentos les gusta usarlo en sus productos debido a su bajo costo y su larga vida útil. Lo encontrarás en una gran parte de margarinas, pasteles, alimentos congelados, pasteles, galletas, galletas, sopas, alimentos rápidos y cremas noirios. Aunque se ha demostrado que la grasa trans contribuye a la enfermedad cardíaca más que la grasa saturada, sus efectos de obstrucción de la arteria se extienden más allá de su corazón. El flujo sanguíneo reducido puede impactar todo, desde la función cerebral hasta la función sexual. Si bien la mayoría de las organizaciones de salud recomiendan mantener el consumo de grasas trans a bajo número posible, una laguna en los requisitos de etiquetado de la FDA permite a los procesadores agregar tanto como 0,49 gramos por porción y aún reclamar cero en sus hechos de nutrición. ¡Furtivo!

Sin embargo, hay algunas buenas noticias. La administración de alimentos y medicamentos finalizó recientemente un plan que requerirá que todas las compañías de alimentos eliminen aceites parcialmente hidrogenados de sus productos en los próximos tres años. Desafortunadamente, eso no significa que nunca volverás a ver una grasa trans. Las empresas pueden solicitar a la FDA para que las dejen de seguir utilizando PHOS, aunque la PHOS ya no será "generalmente reconocida como segura" para el consumo humano. La FDA dice que esta legislación tiene el potencial de reducir dramáticamente la enfermedad cardíaca coronaria y prevenir miles de muertes por ataque cardíaco cada año.

Desarrollado en respuesta a la demanda de alternativas de grasa trans, esta grasa semi-suave se crea mediante la mezcla químicamente los aceites totalmente hidrogenados y no hidrógenos. Aunque las pruebas de estas grasas no han sido extensas, la evidencia temprana no parece prometedora de nuestra salud colectiva. Un estudio realizado por investigadores de Malasia mostró una dieta de cuatro semanas de 12 por ciento, las grasas interesarificadas aumentaron la proporción de LDL a Colesterol HDL, lo que no es bueno. Este estudio también mostró un aumento en los niveles de glucosa en la sangre y una disminución en la respuesta de la insulina. Un estudio animal brasileño más reciente de 2014 descubrió que el hombre hizo que la grasa se endureciera y se estrecha de las arterias, las dos causas principales de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Muchos pasteles, margarina, cenas congeladas y sopas enlatadas contienen el aditivo, así que asegúrese de mantener las etiquetas de lectura para que pueda mantenerse alejado. Y para aprender sobre cosas más espeluznantes que pueden estar acechando en su comida, no se pierda nuestro informe exclusivo,Las toxinas de miedo se esconden en sus utensilios de cocina y contenedores de almacenamiento..

El fosfato de sodio es un aditivo hecho de sodio y fosfato que se usa para mantener las carnes húmedas y tiernas durante el almacenamiento. El aditivo se usa en una parte considerable de salchichas, almuerzos, jamones, nuggets de pollo y peces enlatados. Aunque los fosfatos son necesarios para nuestras dietas, el exceso de fosfato, especialmente el fosfato inorgánico que se agrega a los alimentos, es más fácilmente absorbido por el cuerpo. Cuando los altos niveles de fosfatasa se filtran en la sangre, puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. (Para mantener su ticker seguro, evite estos30 alimentos que pueden causar enfermedad cardíaca., ¡también!) Los médicos también han vinculado el compuesto a tasas más altas de enfermedad renal crónica, huesos débiles y muerte prematura.

Estos tintes sintéticos se utilizan para producir alimentos azules, púrpuras y verdes producidos convencionalmente, como bebidas, cereales, dulces y gimnasia. Tanto el azul # 1 como el azul # 2 se han relacionado libremente con los cánceres en estudios en animales, y el centro de ciencias en el interés público recomienda evitarlos, y estamos de acuerdo. Si normalmente alcanzas un colorido cereal por la mañana, ¿por qué no reemplazarlo con uno de estos50 mejores alimentos para perder peso? Todos están libres de coloridas y aditivos de miedo.