15 minutos a ABS plano: Entrenamiento Aerobico ABS
4 muesos deben hacer movimientos para aplanar su estómago
¿Listo para encender su núcleo y obtener su corazón de bombeo? Para el entrenamiento de ABS más rápido y efectivo, haga estos cuatro movimientos sin más de un minuto entre cada ejercicio. Prepárate para sentir la quemadura, y aplanar ese estómago, los cumplidos de ¡Come esto, no eso! para abdominales .
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Hacer esto dos veces por semana durante 10 minutos reduce el riesgo de su Alzheimer, dice el estudio
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