Good Lifestyle

Adopte un cachorro, y obtendrá una lista completa de las instrucciones de atención y alimentación.

Casarse con un hombre, y estás por tu cuenta.

Considere esto: su local Petco incluso existen diferentes alimentos para alimentar a su perro en diferentes momentos de su vida, y siempre hay una persona de ventas útil a mano para darle consejos. Pero solo intente mirar alrededor de su supermercado local por el mismo tipo de orientación. ("Mi esposo sigue rayándose y frotándose contra las piernas de la gente. ¿Qué puedo hacer?")

Mientras que los hombres y las mujeres tienen necesidades nutricionales similares, no tienen hábitos nutricionales similares. El hombre estadounidense promedio toma alrededor de 2,700 calorías un día-500 más de lo que debería, y alrededor de 650 calorías más de lo que la mujer promedio come por día, según los Centros para el Control de Enfermedades. Y mucho más de esa comida es pura basura: los chicos tienden a comer casi el doble de sal como deberían, y por lo general les faltan las dietas.Vitaminas A, D y E. Y los hombres comen solo aproximadamente la mitad de los 38 gramos de fibra, deben consumir cada día.

Si fueras Betty Draper, quizás pudieras resolver este problema al azotar una cena saludable cada noche y empacándole un almuerzo cuidadosamente curado cada mañana. Pero lo más probable es que no solo estés trabajando tantas horas como es, también está llevando más la carga en casa, también. Pero lo que puede hacer para asegurarse de que su pareja sea más feliz y más saludable (o, al menos, lo suficiente como para pagar la hipoteca) es alentar a su tipo a comer más de ciertos alimentos, alimentos que se han demostrado particularmente efectivos para aplanar al macho. Vientre y turbocomprar el hombre pequeño en el medio. Deje más de estos alimentos en la nevera y vea si no recibe una actualización conyugal, y luego considere compartir el nuevo sitio fresco para los chicos, la mejor vida, con él. Él obtendrá una dosis de cosas comoAlimentos que te mantienen joven para siempre., así como el estilo y la relación (yay!) Consejos.

"La espinaca es rica en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de la vida simple saludable. Y cuando se trata de un hombre, el flujo de sangre lo es todo. "El aumento del flujo de sangre impulsa la sangre a las extremidades, que, como viagra, puede aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero", dice el psicoterapeuta y el experto sexual Tammy Nelson Ph.D. La espinaca también es rica en folato, lo que aumenta el flujo de sangre a las regiones de Nether, ayudando a proteger a su tipo contra problemas sexuales relacionados con la edad. Hablando de, no te pierdas estos30 mejores proteínas para el pene.

Los hallazgos recientes de la Universidad de Texas sugieren que los hombres que beben de dos a tres tazas de Java al día, o de 85 a 170 miligramos de cafeína de otras bebidas, tienen un 42 por ciento menos probabilidades de tener disfunción eréctil que aquellos que consumen menos del estimulante. Y aquellos que regresan de cuatro a siete tazas tenían un 39 por ciento menos de probabilidades de tener la condición. La tendencia tiene verdadera entre hombres con sobrepeso, obesos e hipertensos, pero no para aquellos con diabetes, una condición que a menudo cause el problema. Entonces, ¿cómo exactamente el café beber evita que las cosas se vuelvan fuertes? Los científicos dicen que el estimulante desencadena una serie de reacciones en el cuerpo que en última instancia aumentan el flujo de sangre al pene.

Tom Brad podría no comer nightshades, pero deberías duplicar en el marinara para proteger a tu hombre. Los hombres que comen más de 10 porciones de tomates cada semana tienen un riesgo del 18 por ciento más bajo de el desarrollo del cáncer de próstata, el resultado del licopeno, un antioxidante que combate las toxinas que pueden causar daños a ADN y células, de acuerdo con un estudio en la revista.Epidemiología del cáncer, biomarcadores y prevención.. Un estudio previo encontró que la verdura del jardín también podría mejorar la morfología del espermatozoide (Forma); Los hombres con la ingesta de tomate más alta contribuyeron a entre 8 y 10 por ciento más de espermatozoides "normal".

La sandía es una de las fuentes naturales más ricas de L-Citruline, un aminoácido que puede ayudar a que su erección sea más difícil. Una vez que está en el cuerpo, se convierte en L-arginina, estimulando la producción de óxido nítrico, lo que aumenta el flujo de sangre al pene, fortaleciendo las erecciones.

La cerveza es rica en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que destruyen la grasa del vientre y acelera la capacidad del hígado para girar la grasa en energía. Pero eso no es todo: las catequinas también aumentan el deseo promoviendo el flujo de sangre a su región de Nether. "Catecinas matan a los radicales libres que dañan e inflamen los vasos sanguíneos, aumentando su capacidad para transportar sangre", dice Bjork. "Las catequinas también causan que las células de los vasos sanguíneos liberen el óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que lleva a un mayor flujo de sangre", explica. BJork sugiere beber cuatro tazas al día para sentir los efectos completos. Aproveche al máximo los beneficios del té conLa limpieza del té del vientre plano de 7 días.! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una semana!

Gracias a las nueces de pino que proporcionan su base, esta salsa es rica en zinc. Se ha demostrado que los hombres con niveles más altos en su sistema tienen unidades de sexo más altas que aquellas con niveles más bajos. Las nueces de pino también son una buena fuente de magnesio, que aumenta la testosterona y ayudamantener el esperma saludable y viable.

Según un estudio impreso enDiario de nutrición, Vino podría elevar sus niveles de testosterona. En las pruebas de laboratorio, los investigadores encontraron que la quercetina, un compuesto en vino, bloquea una enzima que hace que el cuerpo excrete la testosterona, lo que aumenta la cantidad de T circulante en la sangre. El rico perfil antioxidante del vino también provoca la producción de óxido nítrico, que relaja las paredes de la arteria. Esto aumenta el flujo de sangre hacia el sur, creando sentimientos de emoción sexual. Y el vino tinto es particularmente rico en resveratrol saludable para el corazón, lo que ayudará a mantener el corazón de su amor en forma superior.

No es ningún secreto que los peces de agua fría aceitosa como salvaje.salmón, las sardinas y el atún están desbordados de ácidos grasos omega-3, pero aquí es algo que puede no saber: el nutriente no solo beneficia a su corazón, sino que también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. "La dopamina te hará sentir más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo sea más divertido", dice el psicoterapeuta y el experto en sexo, Tammy Nelson.

Bikinis, modelos, ceras ... ¿Hay algo brasileño?no ¿sexy? El selenio es un mineral traza que se encuentra en las nueces de Brasil que desempeña un papel importante en la salud hormonal. Solo necesitas un poco de espermatozoides saludable, pero una pequeña deficiencia puede ser catastrófica para la salud reproductiva. En un estudio, los hombres que tenían menor testosterona y fueron infértiles también tenían niveles de selenio significativamente más bajos que el grupo fértil. Complementando con el mineral, mejoró las posibilidades de una concepción exitosa en un 56 por ciento. Y un segundo estudio que incluyó a 69 hombres infértiles con niveles bajos de minerales, la suplementación con selenio encontró que podría mejorar significativamente la motilidad del esperma sub-par asociada con la deficiencia de la testosterona. ¡Además, el 11 por ciento de los hombres impregnó con éxito a sus parejas durante el juicio! Bonus: las nueces de Brasil son una de las20 grasas sanas para hacerte adelgazar!

Las semillas de calabaza son una de las mejores fuentes dietéticas de minerales de zinc y magnesio-esenciales que se muestran para aumentar los niveles de testosterona y la hormona del factor de crecimiento, especialmente cuando se combinan. De hecho, los jugadores de fútbol universitario que tomaron un suplemento de zinc-magnesio nocturno mostraron un aumento del 30 por ciento en los niveles de testosterona y un aumento de 13 a 16 por ciento en la fuerza de las piernas, se encontró un ensayo de ocho semanas. Las semillas también son un rico fuente de ácidos grasos poliinsaturados que se muestran para impulsar las prostaglandinas, las sustancias similares a la hormona que desempeñan un papel clave en la libido.

Cariño, a diferencia de la mesa de azúcar, está llena de compuestos beneficiosos como la quercetina, que se ha demostrado que ayuda a la resistencia atlética y la depresión de la depresión, así que Sam será más deportiva y menos triste. La miel también tiene un impacto menos dramático en los niveles de azúcar en la sangre de uno que el azúcar regular, por lo que no le enviará a su cuerpo al modo de almacenamiento de grasa de la manera en que se puede hacer que la materia blanca pueda. Descubrir30 maneras fáciles de dejar de comer tanta azúcar Para cortar las cosas dulces siempre que sea posible.

A medida que las enfermas de los hombres, sus niveles de estrógeno aumentan gradualmente, mientras que los niveles de testosterona caen. Los compuestos anticancerígenos llamados indoles pueden ayudar a lograr un equilibrio. Las verduras crucíferas como el brócoli son ricas en indoles, que aumentan la producción de testosterona al descomponer y enjuagar el sistema de exceso de estrógeno, que inhibe la producción de hormonas sexuales masculinas. En un estudio, suplementar con indol-3-carbinol de vegetales crucíferos por solo 7 días, corte el estrógeno hormonal estradiol por la mitad para los hombres. Otro estudio encontró que la suplementación de indols aumentó significativamente la excreción urinaria de los estrógenos.

Si quieres un matrimonio feliz, mantén estos alimentos fuera de la nevera.

¿Por qué debería saltarlo? Puede un día ser conocido como la vegetal Clinton. "El apio contiene androsterona, una feromona sexual masculina liberada a través de la transpiración, cuya investigación limitada ha demostrado aumentar el comportamiento coqueto entre las mujeres", dice DietiTian Keri Gans, autor deLa dieta pequeña de cambio. Ingerir al androsterona también puede aumentar la excitación masculina y hacer que el cuerpo de un tipo envíe los aromas y señales que lo conviertan más deseable para otras mujeres, según Alan Hirsch, M.D., Autor deSexo de Scentsational.

¿Por qué debería saltarlo? Beber soda en el registro es una idea terrible, y eso va porrefresco de dieta también. Los edulcorantes artificiales, especialmente aspartamo, afectan directamente sus niveles de serotonina. La serotonina es una hormona vital para fomentar una sensación de bienestar o felicidad. La serotonina baja, dice investigadores, se asocia con la libido más baja en ambos hombres y mujeres. (Quizás debería servir soda de dieta a sus novias si su hombre come un montón de apio).

¿Por qué debería saltarlo? ¿Qué es más varonil que golpear un par de brewskis escarchados? En realidad, bastante, una vez que consideras que la cerveza podría ser la culpa de una falta de pep entre las hojas. Si bien todo el alcohol afecta la capacidad del hígado para deshacerse del exceso de estrógeno, los fitoestrógenos: los estrógenos derivados de la planta que los mono con la fertilidad de los mamíferos que los consumen, están presentes en los saltos utilizados para hacer cerveza. IPA, o India Pale Ale, es una cerveza particularmente lúpresa, y por lo tanto puede tener un mayor efecto estrogénico; Los niveles de lúpulo superior se introdujeron originalmente para mantener frescos de cerveza durante más tiempo al salir de Inglaterra a la India.

¿Por qué debería saltarlo? Si la fecha de la noche incluye regularmente sushi, ¡ordena su aperitivo sabiamente! Otro nombre para Edamame es SOYBEANS. Solo una mitad de la porción de soja por día fue suficiente para cortar el recuento de espermatozoides en un 40 por ciento en hombres saludables, la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró.

¿Por qué debería saltarlo? El compuesto principal en el regaliz - ácido glicirródico, que le da a la raíz de regaliz su sabor distintivo, puede suprimir la producción de testosterona. En un estudio, se administraron siete sujetos masculinos sanos de 7 gramos de regaliz cada día a través de tabletas de caramelo disponibles comercialmente (que contienen 0,5 gramos de ácido glicirródico). Cuatro días en el estudio, los niveles totales de testosterona de los sujetos habían disminuido en un 35 por ciento. Asegúrate de saber sobre estos27 alimentos que meten con su unidad de sexo. Mientras lo estás pensando!

¿Por qué debería saltarlo? A diferencia de la envoltura de plástico que usa en sus sobras, las cosas que envuelven la carne y el queso en el supermercado generalmente se hacen de PVC (cloruro de polivinilo), que se dirigen a alimentos grasos y causan cambios hormonales. Y la carne de baja calidad puede en sí misma conducir a una unidad de sexo de bajo vataje, porque la mayoría de las carnes, perros calientes y hamburguesas contienen hormonas, conservantes y antibióticos agregados que pueden provocar un desequilibrio hormonal en su cuerpo. Elija cortes más magras y sin procesar como pollo o pavo para mantener su unidad de sexo acelerada. Compre su carne a la derecha desde el carnicero y que lo envuelva en papel marrón. Y luego cargue su carro de comestibles con estos otros20 alimentos que encienden tu unidad de sexo.!