Good Lifestyle

"Soy una madre terrible", me dijo uno de mis pacientes el año pasado. "¡Y ni siquiera he tenido al bebé todavía!" Confundido, le pedí que le explicara. "Se trata de la comida", admitió ella. "Después de cada bocado, me preocupo por si es bueno o no para el bebé. Y luego me siento peor, porque me preocupa si es bueno parame. ¡Estoy comiendo por dos, pero no quiero mirar y sentirme así! "

Como madre de dos, sé cómo se siente. Hay pocas veces más alegres en la vida de una mujer que cuando ella aprende está embarazada, y pocas veces tan ansiosa como su primera comida después, cuando la incertidumbre permanece sobre qué comer. Por eso escribí¡Come esto, no eso! Cuando estas esperando. Como un OB / GYN con una práctica a tiempo completo, sin mencionar en mis roles como corresponsal de salud de las mujeres en la ABC News, y como co-anfitrión deLos doctores-Es mi misión para brindarle la información más accesible, actualizada y procesable para asegurarse de que permanezca saludable durante su embarazo, y tenga un hermoso, hinchable, hinchable de alegría al final. (¡Y he entregado más de 1,500 de ellos!)

Es por eso que mi libro le dice exactamente qué nombres de marca comprar en el supermercado, los platos precisos para ordenar en sus restaurantes favoritos y las deliciosas comidas para cocinar en casa, con planes completos de comidas de trimestres por trimestres para un bebé saludable y feliz. -y tu.

Para empezar, puedes consultar estos8 mitos de embarazo loco Lo más oigo, y el hecho detrás de la ficción.

Cuando hayas terminado con eso, puedes pasar aLos productos químicos más aterradores para las mujeres embarazadas.DeEl peor error para hacer cuando estás embarazada.DeAlimentos para evitar cuando estás embarazada., y elPeores alimentos para la fertilidad.

¡Incorpore este fácil consejo en su dieta diaria, y se verá y se sentirá mejor que nunca, embarazada o no! Y recuerde: para el primer plan recomendado por el médico para el bebé y usted, no se pierda¡Come esto, no eso! Cuando estas esperando-¡disponible ahora!