Good Lifestyle

Puede pensar que la transición a un estilo de vida saludable significa dejar sus alimentos favoritos en el polvo. Pero este tipo de pensamiento en blanco y negro está desactualizado e inútil. Incluso elLas mujeres más atractivas del mundo insto a que se abstenga de restricción excesiva. En su lugar, coma esto, ¡no eso! acercarse a la vida y hacer swaps simples para un estilo de vida más saludable general; Es un método más sostenible (y divertido!) para la pérdida de peso. Sihamburguesas ¿Es su debilidad, simplemente puede cambiar su autobús de hamburguesa altamente procesado con uno de estos bollos de hamburguesas saludables? Mantendrás tu nutrición en el punto, tus papilas gustativas felices, y los bollos en tu parpadeo que nunca.

Portobellos son aquellos grandes, setas redondos sobre el tamaño de su puño. Cuando se cortan los tallos, son casi la misma forma y espesor exacta que un bollo de hamburguesas. Es como la Madre Naturaleza le está diciendo que pegue una hamburguesa entre dos de estos tipos. Con su tamaño perfecto, sabor sabroso y con cuentas bajas en calorías, hacen un gran intercambio para bollos de hamburguesas tradicionales. Además, estos bollos de hamburguesa saludables te dan una patada defibra Para mantenerte sentir más lleno, más largo!

Si bien no somos un aullador de carbohidratos totales, evitamos los carbohidratos que provienen de azúcar refinados y harinas (también conocidos como carbohidratos simples). Desafortunadamente, la mayoría de los bollos de hamburguesa caen en esta categoría. Para ir completamente en carbohidratos, intente intercambiar su bollo de hamburguesa para la lechuga romana o algunas hojas verdes de Collard. No solo quieres, los carbohidratos simples, sino que te sentirás.menos hinchado ¡Y cosecharás todos los beneficios de vitaminas de los greens densos de nutrientes, aka, ¡sus nuevos bollos de hamburguesa saludables!

¡No eres una papa de sofá, así que no elijas alimentos que te hagan parecer uno! Al intercambiar rebanadas de batata a la parrilla para sus bollos de hamburguesas saludables, puede llenar su hamburguesa y su cuerpo hasta el borde con nutrientes. ¡Un gran paquete de papa dulce en 4 gramos de proteína, el 25 por ciento de su ingesta de fibra diaria recomendada y un montón de vitamina A, un nutriente esencial para la salud ósea, su sistema inmunológico y la visión! Este es un swap dulce para algunos beneficios dulces.

La dieta mediterránea ha sido aclamada como un sueño de pérdida de peso en los últimos años. Con un enfoque en peces, verduras y granos integrales, esta dieta es una gran fuente de aquellosgrasas saludables, fibra, y proteína esencial para la pérdida de peso. Estamos tomando un poco de inspiración de nuestros amigos a través del estanque, con este. Intente intercambiar su bollo de hamburguesa para un bolsillo entero Pita de trigo. Obtendrá la misma textura de la bandada sin las calorías adicionales y el aumento poco saludable de azúcar en la sangre. Los carbohidratos simples en Burger Bolsan desbordan su sangre con azúcar, señalando su cuerpo para almacenar el exceso de grasa. Entonces, delgado por su hamburguesa y cuerpo con este interruptor inspirado por el Mediterráneo.

La berenjena es que un vegetal abundante y púrpura que se encuentra en el pasillo de productos. Con la combinación ideal defibra, potasio, vitamina C y b-6, berenjena hace cosas increíbles para la salud de su corazón. El antioxidante que se encuentra en la berenjena (Nasunin) también se ha comprobado que aumenta la función cognitiva, lo que la convierte en que no haya objeción que cambie su bollo para las rebanadas de berenjenas a la parrilla.

TOMAYTO, TOMAHTO. Sin embargo, usted lo dice, hay una cosa que todos podemos estar de acuerdo: los tomates son locos buenos para usted. Los tomates son ricos en Lycopene, un antioxidante que puede disminuir su riesgo de cáncer de vejiga, pulmón, próstata, piel y estómago. También protegen su piel del daño solar y prevenir el envejecimiento de la piel. Además, solo un tomate mediano tiene meras 22 calorías. ¡Pero ni siquiera intente convencerte de que está obteniendo todos estos beneficios al vertar el ketchup en su hamburguesa! Ketchup es altamente procesado y hecho con jarabe de maíz de alta fructosa, el diablo de edulcorantes agregados por su vínculo con la diabetes, la obesidad y la enfermedad cardíaca. En su lugar, cortará un tomate a la mitad y disfrute de su hamburguesa para agregar un golpe de licopeno natural, bajo en carbohidratos a su comida!

No importa cómo te guste la hamburguesa cocinada, irless siempre es una opción de hamburguesa "bien hecho". Las empanadas de hamburguesas son una gran fuente deproteína Lo que aumenta la quema de calorías, mantiene la saciedad, y conserva la masa muscular magra. En lugar de agregar un bollo a su hamburguesa, agregue su hamburguesa a una ensalada o un grano nutritivo como la quinua. Obtendrá un puñetazo de proteínas saludable y seguirá curando su anhelo de hamburguesa.

Fotos cortesía de: 1.) @bigbucketofwin 2.) @innout 3.) @fitfoodiemama 4.) @b_stylinglife 5.) n / a 6.) @trnmeapp 7.) @livefitforreal