20 cuentas de Instagram que aplastadas 2016
Insta-Power!
Insta-Power! Estas cuentas merecen sus corazones y toques doble.
Nos encanta un bienporno de comida PIC, pero si su alimento está totalmente lleno de pilas de donas, pizza de cheesy y galletas de chispas de chocolate OOEY-GOOEY, solo lo está haciendo más difícil mantenerse a sus futuras resoluciones de Año Nuevo. Para capacitar a su cerebro para ver qué tan fácil puede ser una alimentación saludable, y anotar consejos increíbles en las cuentas de seguimiento de procesos que le inspiren a cuidar de usted mismo al alimentar a su cuerpo alimentos nutritivos que puede usar de manera eficiente.
De las dietas a base de plantas a placas paleo, estas 20 cuentas fueron tan inspiradoras en 2016 que los hemos denominado deben seguir adelante para una buena alimentación saludable en el Reg. Encuentra tu nuevo favorito (o diez) a continuación y luego echa un vistazo a estos31 celebridades con libros de cocina. ¡Para más inspiración culinaria!
Generación de jugo
Una foto publicada por Juice Generation (@JuiceGeneration) en
Tienes que tener cuidado con los tazones de acai, las calorías y el azúcar pueden sumar, pero también están llenos de grasas, nutrientes, proteínas y fibra de buena calidad, si opta por rematar su tazón con frutas frescas, semillas y las mantequillas de la tuerca como la que se muestran arriba de la generación de jugo. Otra razón por la que amamos esta cuenta? La escolarización de la nutrición, como este post en nopal cactus.
Valerie fidan
Una foto publicada por Valerie ↟ Portland ↟ #tiu (@valeriefidan) en
Si cree que un batido es un batido es un batido, simplemente eche un vistazo a la cuenta deliciosa de Valerie Fidan que pone un nuevo giro en la bebida rica en la fibra y la proteína. No solo usa ingredientes saludables únicos como semillas de sésamo negras y algas azul-verdes, encuentra formas únicas de presentarlas bellamente. Para algunos de nuestros batidos favoritos, echa un vistazo aLos 25 batidos de mejor pérdida de peso.!
Inspiralizado
Una foto publicada por inspiralizada (@inspiralizada) en
¡Son zoodles como nunca los has visto antes! Si está tratando de cortar carbohidratos, eche un vistazo a inspiralizado, lo que se le acredita con ayudar a la tendencia de la alimentación saludable de las vegetales y sobre pasta.
Come shonehearted
Una foto publicada por Sophie Mackenzie (@wholeheartedeats) en
Si vive en Canadá (o en cualquier clima frío), echa un vistazo a Come shonehearted. Blogger de alimentos Sophie Mackenzie comparte una larga lista de recetas veganas, vegetarianas y sin gluten, la mayoría de las cuales son especialmente ideales para el clima más fresco. Hablando de, no te pierdas nuestra colección de18 recetas de estofado para perder peso!
Cocina brotada
Una foto publicada por Sara Forte (@sproutedkitchen) en
Sara Forte, el blogger detrás de la cocina brotada, ha dominado el arte del tiro aéreo. Su alimentación tiene mucha inspiración de la receta brotada, pero también pondrás a su mandolina a buen uso.
Factor F-factor
Una foto publicada por F-factor por Tanya Zuckerbrot (@F_Factor) en
Hay una buena razón por la que Tanya Zuckerbrot se le paga cinco cifras para ayudar a sus clientes en sus viajes de pérdida de peso. Ella es conocida por su ruta pro-fibra para derramar las libras, lo que ayuda a sus clientes a lograr la ayuda de GG Bran CrispBread, que es una galleta de bajo contenido de fibra, baja en calorías. Si bien es bueno para tu cintura, no saben muy bien, por lo que su F-Factor Cuenta de Instagram. Ella te ayudará a ver la galleta blanda en una nueva luz. Simplemente echa un vistazo a lo anterior; No, no es bagels y lox, pero todavía se ve delicioso. Para más opciones ricas en fibra, no se pierda estos30 alimentos con más fibra que una manzana..
Nuestros cuatro tenedores
Una foto publicada por nuestros cuatro tenedores (@ourfourforks) en
Este feed está acertadamente nombrado nuestros cuatro tenedores porque, si realiza alguna de las recetas en este alimento, la gente querrá un bocado. Todas las recetas están libres de gluten y muchas son paleo y vegano. Más importante aún, son tan atractivos visualmente, ya que son saludables y deliciosos. Tome la tarta de chips de tortilla de chocolate anterior hecha con corteza de tortilla, mousse de aguacate de chocolate y crema batida de coco, por ejemplo. Mmmm.
Comida limpia sucia ciudad
Una foto publicada por lily kunin (@cleanfooddirtycity) en
Las recetas de plantas de fácil manera, bellamente presentadas, incluidas las ensaladas, tazones y dulces, hacen que esto sea una cuenta digna de seguir. ¿Otras razones? Si está buscando su consumo de productos frescos o para hacer almuerzos, realmente querrá comer, echa un vistazo a la comida limpia de la ciudad sucia.
Alimentos integrales
Una foto publicada por completo mercado de alimentos (@wholefoods) en
Los alimentos integrales cambiaron la forma en que compramos alimentos saludables, lo que lo hace fácil y accesible. Accesorios, su alimento se actualiza regularmente con deliciosas formas de usar todos los alimentos frescos que puede encontrar en sus tiendas. Saca esta lista de20 comidas sorprendentemente baratas de los alimentos enteros ¡Así que sabes qué recoger!
Nom nom paleo
Una foto publicada por Snapchat: Michitam (@nomnompaleo) en
Michelle Tam es un autor nominado por el premio de James Beard, lo que significa que ella valora tanto como ella tiene la estética y la nutrición, todo lo que es obvio en su alimentación paleoba, Nom Nom Paleo. No encontrarás a Acai Bowls aquí, pero encontrarás un montón de platos de carne atractivos.
Sano con nedi
Una foto publicada por Neda Varbanova (@healthywithnedi) en
Experto en salud Neda Varbanova solía trabajar para TANYA ZUCKERBROT, por lo que está de manera adecuada sobre la fibra en su práctica. Su página, sin embargo, se centra principalmente en recetas saludables. No siempre son simples, pero ofrecerán una gran inspiración. Ella también frecuentemente decina y destaca opciones saludables en su alimentación, saludable con Nedi.
Equipo VEGA
Una foto publicada por vega (@vega_team) en
VEGA, fundada por Professional Irman Triathlete y un dos veces campeón canadiense de Ultra Marathon, Brendan Brazier, es una de las marcas de nutrición basadas en plantas más respetadas (y ampliamente populares). Tienen un cofre de recetas del tesoro desde lo simple hasta el complejo, y van desde batidos y bocadillos hasta comidas completas. Esta es una alimentación especialmente buena a seguir si eres un atleta vegano / vegetariano.
Plato de Leah
Una foto publicada por Leah (@Leahsplate) en
Lo que es increíble acerca de la placa de Leah es que a menudo usa marcas de alimentos de nicho para hacer sus platos saludables. Por lo general, se fotografie estos deliciosos y originales foodie encuentran junto con su producto terminado en su alimento, la placa de Leah. Hablando de niche marcas, descubre el15 razones por las que la gente está obsesionada con el pan de Ezequiel!
Muéstrame tus huevos
Una foto publicada por Oliver Baik (@showmeyoureggs) en
Para una gran cantidad de ideas de células de huevo, echa un vistazo Muéstrame tus huevos, lo que te hará querer comer huevos desayuno, almuerzo y cena. E incluso si estás en una dieta, ¡no temas la yema! Está lleno de nutrientes que incluyen antioxidantes, biotina, hierro, B12 y vitamina A. En cuanto a los huevos en general, tienen todos los aminoácidos esenciales, por lo que son una fuente tan grande de proteínas. Listo para obtener crackin '? Primero averigua el26 cosas que necesitas saber antes de comprar una caja de huevos.!
Estar en forma
Una foto publicada por @befitfoods en
Los nutricionistas a menudo dicen que puedes decir la diferencia entre el hambre y un ansia al preguntarse: "¿Comería una manzana?" Si la respuesta es no, probablemente no tengas hambre. Bueno, a menos que haya estado mirando la alimentación de los alimentos en forma, lo que hace que las placas de frutas se vean tan atractivas como un chocolate de fudgy.
agua Detox
Una foto publicada por DETOX Water (@detoxwater) en
El agua es esencial para la salud general, el bienestar y la eliminación de no mencionar la pérdida de peso, ya que las personas a menudo confunden la sed con el hambre. Una de las peores cosas que puede hacer es optar por jugos azucarados, refrescos o incluso aguas de supermercados, que generalmente se cargan con productos químicos y conservantes. En su lugar, infunde su propia agua para una opción baja en calorías y refrescantes. El agua de desintoxicación te inspirará a hacer precisamente eso.
Aguacate atlético
Una foto publicada por Athletic Aguacate (@athleticavocado) en
No es fácil cortar calorías y explotar la grasa cuando tienes un diente dulce. Las hermanas gemelas idénticas Bethany y Rachel hacen que lo aparentemente sea posible con sus recetas innovadoras como estas donas de plátano con glaseado de arce. Compruebe esto y mucho más en su alimento, aguacate atlético.
No te pierdas:21 cosas increíbles que le suceden a tu cuerpo cuando comes plátanos
Yo renuncié a azúcar
Una foto publicada por i Quit Supon (@IQUITSUDAR) EN
Si su objetivo para 2017 es dejar de fumar el azúcar, eche un vistazo a la salida del azúcar. Esta entrada de insta se muestra recetas y consejos para la vida de bajo nivel de azúcar. Y no, eso no significa que esta alimentación sea una triste mezcla de imágenes de ensalada; ¡Está lleno de todo, desde recetas brillantes y vibrantes hasta deliciosos postres como los brownies de lentejas que se muestran arriba!
Foodeco
Una foto publicada por f o o d d e c o (@fooddeco) en
A veces, lo único que está parado entre usted y el elegir un plato saludable en lugar de la basura procesada es un poco de presentación atractiva. La comida de decoración tiene que ver con el estilo de comida para hacer que incluso los platos saludables se vean apetitosos. Sonidos, er, aspecto ¡Bueno para nosotros!
Loni jane
Una foto publicada por Loni Jane (@lonijane) en
Echa un vistazo a Loni Jane para obtener tarifas RAW-VEGAN, así como algunas opciones saludables y amigables para los niños. Después de sufrir de problemas de alimentos en sus veinte años, la madre de dos se centró en los hábitos alimenticios saludables (ella también escribió un libro, Sentir el magro ) Y su alimentación está llena de opciones orgánicas basadas en plantas.
20 alimentos sanos de grasa que no te hagan engordar
