Good Lifestyle

Convencido de que su falta de energía no se debía a un sueño inadecuado, el fundador de la compañía honesta y mamá de dos se convirtió en nutricionista y al autor Kelly Leveque, quien compartió la dieta renovada de Starlet en una entrevista reciente conBueno + bueno Con unos pocos consejos y trucos útiles, Jessica pudo ajustar sus hábitos alimenticios para alimentar su estilo de vida ocupado y lucrativo. Si está buscando luchar contra la fatiga como Alba, pruebe estos ajustes a continuación junto con agregar estos30 mejores alimentos para la energía durante todo el día a su dieta hoy.

Despertarse con un batido de metabolismo: Boosting puede ayudar a alimentar su día y aplanar su intestino, que es el quid deSmoothies de cero vientre! Kelly recomendó un batido mezclado con mantequilla de almendras, semillas de chía, un puñado de verduras y leche de almendra. Aunque Jess ama la fruta, acordaron limitar su ingesta a un 1/3 congelado.Plátano. "La idea era equilibrar su azúcar en la sangre de la oportunidad de ir con algo que era una gran fuente de fibra. Si lo haces por la mañana, pone la base para el resto del día", explicó Kelly aBueno + bueno

losCuatro Fantásticos Star sigue a la fabulosa regla de Kelly: cada comida debe incluirproteína, grasa, fibra y greens. Eso significa que Jess tuvo que cambiar su tazón de arroz vegano lleno de carbohidratos para una fabulosa comida fabulosa más equilibrada para ayudar a superar la caída de la tarde. Esta pequeña modita "trabajó maravillas para ella", Kelly brotó.

Teniendo en cuenta que le encanta las quedas de pollo y la salsa picante, ¡no nos sorprendió que su bocadillo sea guacamole! Afortunadamente, aguacate está lleno degrasas saludables, como monoinsaturados omega-9s. "La grasa se rompe en ácidos grasos, que ayudan a facilitar la producción de hormonas y son importantes para el desarrollo celular. También ayuda a alargar la curva de azúcar en la sangre y apagar las hormonas de hambre", aclaró Kelly.