Los secretos antienvejecimiento de Christie Brinkley.
38 años después de que Christie Brinkley primero adornó la portada de los deportes ilustrados, el modelo de desafío a la edad no ha cambiado un poco, y finalmente está derramando sus secretos.
Christie Brinkley tiene 63 años y una madre de tres, pero nunca adivinarías. Con más de 500 portadas de revistas bajo su cinturón, uno de los más recientes es un disparo ilustrado deportivo con sus hijas, tiene la cartera para respaldar una larga e ilustre carrera de modelado. Pero lo que esta bomba 5'9 "no tiene es el cuerpo para retroceder 63 años en la tierra. Al igual que su carrera, no parece que esté dejando de ir de sus hábitos saludables en el corto plazo.
¿Se pregunta cómo escapó a una cintura amplia? También estábamos, por lo que pedimos sus consejos y trucos más confiables. Alerta de spoiler: Hay más en el marco de su ajuste que simplemente evitar el20 alimentos que envejecen 20 años..
Ella lo mantiene colorido en la cocina.
Para asegurarse de que nunca se olvida de su dosis diaria de frutas y verduras, Brinkley combina algunas de las mañanas. "Mi simple truco es comenzar cada día con un jugo de un color diferente", dice ella¡Come esto, no eso! Puede probar una de sus favoritas usted mismo mezclando 1 taza de col rizada picada, 1/4 aguacate, jugo de 1 naranja, jugo de 1/2 limón, 1 taza de hielo y 1/2 taza de agua de coco.
El Embajador Purina Pro Plan lleva a la nutrición de manera tan seria cuando se trata deAlimentando a sus antiguos caninos, dando fórmula mental brillante de arce y chester para mantenerlos tan saludables como ella.
Ella entrena con desgaste de la cola
Brinkley y sus perros no solo lo mantienen saludables en la cocina; Ejercitan juntos todas las mañanas, lo que la ayuda a estar motivada. El entrenamiento no tiene que ser demasiadofallar; Brinkley recomienda simplemente ir a una carrera de 20 minutos en senderos al aire libre. "Es más interesante para los perros y trabaja más músculos de las piernas que correr en una cinta de correr", explica. Entonces, si aún no lo has hecho, haz una rutina de asociarse con tu cachorro.
Ella mantiene una mentalidad saludable.
Este cuerpo que induce la envidia de 63 años no se creó en los senderos o en la cocina. La mentalidad graciosa de Brinkley también ha desempeñado un papel en su viaje de salud. "Mantener una" actitud de gratitud "me da un profundo sentido de positividad y me mantiene sintiéndome joven en el corazón", dice ella.
Además de eso, ella le ha hecho pensar en un elegante grapado de vestuario, que ejerce regularmente su cerebro, así como su cuerpo. Actualmente pasa una hora a la semana estudiando italiano con la esperanza de convertirse en conversación ante su próximo viaje al extranjero. ¿Quieres mover tu mente también? Siga la ventaja de Brinkley y echa un vistazo a estos15 maneras de entrenar a tu cerebro.
