Good Lifestyle

Las personas se volvieron mucho más amables con la gimnasia en 2017. Con la explosión de entrenamientos de estilo HIIT, levantando las clases de fitness pesadas y más boutique, hay docenas de formas de que las personas pueden obtener su sudor y ver resultados serios.

Pero con el surgimiento de las tendencias de la condición física que son divertidas y funcionales, hubo bastantes que nos hicieron rascar nuestras cabezas y rodar nuestros ojos este año. Desde los animales de corral innecesarios hasta las piezas de equipos demasiado caros, estas son las máscas modas de fitness que necesitamos besar adiós en 2018. ¡Buscando algunos entrenamientos que realmente antorchichas calorías y tonifican sus músculos? Echa un vistazo a nuestra lista deLos entrenamientos más rápidos y populares para perder peso..

¿Quieres ir al gimnasio pero en realidad no funciona? Esa es la premisa detrásNapercise, una clase de grupo disponible en los gimnasios basados ​​en U.K. llamados Clubes David Lloyd, que ofrecen una clase de siesta de 60 minutos. Así es, en lugar de simplemente volver a casa para tomar una siesta en la comodidad de su propia cama, duerme en un grupo rodeado de extraños.

La clase consta de 15 minutos de estiramiento de luz y 45 minutos de siesta, y el gimnasio ofrece todo para usted: una cama, manta y máscara para los ojos. Si se viste y salga de su casa solo para ir a otro lugar para tomar un snooze, suena como una molestia gigante y una pérdida de tiempo, eso es porque lo es. Vamos a seguir usando gimnasios para el ejercicio real y dejar la siesta en su cama.

El yoga ha sido una forma popular de aptitud física durante décadas, sin mencionar una práctica antigua que se origina en la India, pero los estudios de yoga han decidido tomar esta clase de acondicionamiento físico en una muesca introduciendo a los gatos a la clase. Un refugio para gatos y un café llamado Meow Parlor en la ciudad de Nueva York ofrece clases de yoga con gatos. "El yoga se trata de estar en el momento", y los gatos están en el momento "todo el tiempo", dijo Amy Apgar, uno de los instructores de yoga en Meow Parlor, le dijo alNew York Times.

Otras clases de yoga de gatos han aparecido en todo el país, lo que demuestra que es una tendencia que está creciendo en popularidad. Pero con los gatos Batting en las colas de caballo, se escabullen en la habitación y, en general, interrumpiendo la clase en un momento dado, ¿está practicando a su perro a la baja con un amigo felino realmente necesario? No es que los gatos sirvan a ningún otro propósito que lucir lindo en la habitación. Habla de un ejercicio de distracción.

Lo único más desconcertante que el yoga con gatos esyoga con cabras. Una granja en Oregon comenzó a ofrecer yoga donde los participantes se extienden y posan entre media docena de cabras bebé. Aunque adorable, las cabras pueden distraer, ¿quién quiere centrarse en el guerrero 2 cuando hay una cabra bebé en tu estera? Es mejor que te pegues a una clase de yoga tradicional y visitando las cabras de otra manera donde puedes dedicarle toda su atención a los animales lindos.

Otra forma popular de yoga es una clase que termina con-o combinación-vino o cerveza con cada clase. Muchas de estas clases se realizan en micro-cervecerías o bodegas, que ciertamente sirven como ubicaciones bonitas para una clase de yoga. Pero es un poco problemático mezclar alcohol y fitness. El alcohol ya es una parte importante de nuestra sociedad, desde los brunchs boozy hasta las horas felices de la compañía, que la aptitud debe ser el lugar donde las personas pueden centrarse en su salud y su cuerpo sin el exceso de azúcar y calorías que provienen del alcohol.

Moverse sobre, zapatos de la luna; Los saltos de Kangoo son el nuevo calzado que impulsa su cuerpo hacia arriba para que sientas que eres antidravielidad. Algunos estudios de fitness ahora están ofreciendo clases de fitness con saltos de Kangoo, donde las personas atan a estas contrapciones a sus pies y se rebotan en un estudio durante una hora. Y mientras mueve su cuerpo es siempre bueno para la forma física, los saltos de Kangoo agregan una capa innecesaria a una clase de aeróbicos de otra manera bastante estándar. A un par hasta $ 300, son una inversión cara con solo uso limitado. Incluso si solo se está alquilando para una clase de fitness de grupo, no agregan muchos más beneficios que aún no puede obtener con zapatillas de deporte regulares. Estamos listos para dejar esta tendencia en 2017, donde pertenece.

Los cinturones de descarga eléctrica han sido un grapado en infomerciales nocturnos que prometen abdominales rock-duros mientras solo puedes sentarse y ver la televisión. Ahora, los clubes de fitness están ofreciendo una versión con soplo de estos dispositivos de impactantes musculosos con máquinas de estimulación muscular eléctrica de cuerpo completo (EMS). Los clientes se enganchan a estos trajes y tienen sus músculos estimulados mientras realizan ejercicios simples, como los estiños y las sentadillas. El entrenador personal Mohamed Elzomor, quien capacita a los clientes con una máquina EMS en la ciudad de Nueva York, dice que la máquina hace que tus músculos contraten 85 veces por segundo, según elPost de Nueva York.

Pero la ciencia detrás es IFFY. Aunque las ondas de choque pueden causar contracciones, sus músculos también necesitan resistencia para ser más fuertes y crecen. Y no hay evidencia real de que les ayude a un entrenamiento de resistencia regular. En más de $ 100 una sesión para usar estas máquinas, está mejor para ahorrar su dinero y simplemente golpear los pesos en su lugar.