Good Lifestyle

El desayuno puede ser apodado como la comida más importante del día, pero el almuerzo puede ser tan esencial cuando se trata de presenciar el progreso de la pérdida de peso. De hecho, elInstituto Americano de Investigación del Cáncer Descubrió que las personas que se tratan a un desayuno o un almuerzo más grandes, junto con una cena más pequeña, tenían BMIS más bajos que los que comían cenas grandes.

Teniendo en cuenta nuestras personalidades favoritas en el escenario y en pantalla, tienen acceso a restaurantes de primera categoría, cocinas de crema y chefs personales estelares, acechamos las estrellas para averiguar en qué excavan para el almuerzo. Descubra lo que su actriz o cantante favorita come por la tarde, y para obtener información más detallada de A-Lister, no se pierda nuestro informe sobreLos mejores consejos de pérdida de peso de Celebs mayores de 50 años..

El actor A-LIST optó por un panqueque de guisantes de color verde con aguacate, guisantes de nieve, queso feta, calabacín, ensalada de menta y un huevo escalfado para proteínas al cenar en Australia. Nos encanta que el potente guisante verde fue la principal atracción de Smith, ya que es uno de nuestros43 mejores alimentos para la fibra.

La esposa de baloncesto y el autor del libro de cocina Ayesha Curry opta por agitar el condimento jerk en su almuerzo de pollo. No solo está celebrando sus raíces jamaicanas, también está nutriendo su cuerpo con hierbas y especias antiinflamatorias en lugar de apagar las aves de corral en salsa cargada de azúcar.

Kelly se llena de productos de gran tiempo, y estamos relándose en la inspiración. Su comida es embalada con lechuga de hoja roja, que está llena de vitamina A de curación con la piel, así como con melocotones ricos en antioxidantes y pepinos perseos bajos.

Biel en broma hashtags "#kebabcoma" bajo un tiro de ella sosteniendo un palo de proteínas en proteínas y pimientos rojos y verdes asados. Arrojar sus carnes en la parrilla es uno de los mejores métodos de cocción para perder peso, ya que requiere menos aceite, solo asegúrese de evitarEl error de la proteína # 1 que está haciendo al cocinar carne..

Estamos encomendando a Downey Jr. para ordenar el carácter ártico, un pez de agua fría conocida por sus grasas omega-3 de poliinsaturadas sanasaturadas por corazón, alto contenido de proteínas y niveles bajos de mercurio. El superhéroe en pantalla pare el pescado magro con una ensalada lateral para una dosis saludable de fitonutrientes y fibra.

TIA mantiene su almuerzo fresco y su cuerpo apta tirando juntos la lechuga crujiente, los camarones magros y los aguacates saludables llenos de grasa. Si estás tratando de abordar el carro de la ensalada, como Tia, no te pierdas nuestro12 consejos para hacer apósitos de ensalada saludables. Para evitar contaminar su tazón de greens.

losFamilia moderna La actriz pasa sus tardes bebiendo té y noshing en sándwiches de tamaño mordedora para evitar el hambre. De hecho, optar por el té verde puede ayudar a quemar grasa, aumentar su metabolismo, e incluso combate el cáncer, dándole la luz verde para obtener la elaboración de la cerveza.

TACO MARTES, CUALQUIERA? Phillipps parece amar a una cáscara de tortilla crujiente rellena con todos los fix-ins mexicanos, pero los tacos pueden convertirse fácilmente en un almuerzo de descarrilización de la dieta si no tienes cuidado con tus ingredientes. Mantenga su taco de cintura, optando por optar por el pollo de tierra magra sobre la carne de res, que reemplaza la crema agria con el yogur griego, y acumulando la salsa extraída de luteína en lugar de queso destrozado.

El nadador olímpico le subtituló su foto: "¡El almuerzo se sirve !! @BluelePron Shrimp y Pasta con algunos aceitunas de calabaza y perejil", y somos totalmente babeando. Especialmente amamos a la calabaza por su contenido de potasio sólido y la adición de perejil agrega la vitamina C de lucha contra la gripe.

Aunque Kaling está más allá de ocuparse, produciendo y protagonizando su programa de televisión énesimos, aún se lo administra para encontrar tiempo para lanzar una comida casera. Este plato se ve especialmente saludable y delicioso gracias a la brillante espinaca verde y salchichas de pavo magra.

¿A quién le encanta un gran tazón de Penne sofocado en salsa roja y se remató con una acogedora pila de queso? Siempre puede adelgazar el almuerzo de Sheeran, eligiendo un fideo a base de frijoles para una dosis doble de proteínas y fibra. No te olvides de llovizarlo con nuestrola mejor salsa de pasta Para sabor robusto y fresco.

Los lunes sin carne fueron vigorizados con una actualización gravemente deliciosa, gracias a Oprah. Las berenjenas cuentan con una tierna textura carnosa (¿por lo que funciona bien enrollado en albóndigas!) Además de contener una friolera de 16 gramos de fibra de asistencia a la digestión por vegetariana.

Los tazones de acai están empacados con antioxidantes y fitonutrientes, pero ten cuidado con los azúcares agregados. Los ingredientes como la miel, el agave y los néctares son innecesarios y solo caminan por el contenido de azúcar. Quédate con elegir un cuenco Acai que está lleno de mantequilla de tuerca llena de grasa saludable, semillas de chia y lino, y fruta rica en fibra.

Aunque, por lo general, nos vamos al vapor, a la parrilla, o salteados, estamos encomendando a Ferguson por comer brotes de Bruselas llenas de vitamina C y llenas de fibra para el almuerzo.

El mayor del clan Kardashian es conocido por adherirse a un estilo de vida sin gluten, pero eso no significa que ella no disfrute de un sándwich abundante de vez en cuando. En lugar de optar por condimentos calóricos como Mayo y Ketchup, Kourtney extiende el metabolismo: aumenta la mostaza en su almuerzo.

J.Lo mantiene su cuerpo en forma de alfombra roja al brunch con amigos y disfrutando de lo que parece que las galletas múltiples, el hummus se suman y las aceitunas.

Los huevos y los lox son uno de nuestros combos favoritos de la comida a media tarde debido a la dosis saludable de proteínas y grasas. Bass apila sus ingredientes en un muffin inglés abierto, pero es posible que desee elegir uno de estosLos mejores panes comprados en la tiendaPara mantener su luz de almuerzo.

El comediante y el actor simmers shiitake setas en sake y parejan los hongos de la vitamina B6 con chuletas de cordero con glaseado de miel y una ensalada de arugula bebé.

La actriz y la cantante se aseguran de que su comida contenga proteínas, grasas y fibra para la saciedad durante todo el día con un plato lleno de huevos, tocino, verdes frondosos, aguacate y tostadas. ¿Ya está al almuerzo?

Sushi es una de nuestras selecciones previas a la cena, porque los rollos contienen mariscos magros, verduras crujientes y arroz para una comida bien redondeada. El Supermodel mantiene su grub delgado y satisfactorio al cargar con verduras y proteínas en lugar de ordenar demasiados rollos rellenos de arroz.