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Ya sea que esté buscando un bocadillo en movimiento o una marea en esos días, simplemente no tiene tiempo para almorzar,Barras de proteínas están aquí para usted. Aunque suenan como golosinas azucaradas con sabores como la mantequilla de maní del chocolate y el donut acristalado, las barras de proteínas no son solo barras de caramelo "saludables". Una buena barra de proteínas debe ser suficiente para satisfacerlo, ya sea con el golpe de azúcar, anhelas o con suficiente sustento para mantenerlo energizado. Además, es fácil encontrar sólidos en una tienda Muchos de nosotros frecuentan:Objetivo.

"Debe buscar más de 10 gramos de una proteína de mayor calidad de una fuente menos procesada ('proteína de guisantes' vs 'a aislar de soja', por ejemplo)", por ejemplo, "dice Beth Warren, RDN, fundador deBeth Warren Nutrition y autor deSecretos de una chica kosher. También sugiere menos de 10 gramos de azúcar, idealmente de una fuente natural.

Afortunadamente, puede obtener muchas barras de proteínas grandes a su objetivo local. A continuación, hemos completado 15 barras de proteínas que puede encontrar durante su próximo viaje de compras.

RxBars son aprobados por el nutricionista. Warren le encanta que estas barras tienen una fuente de proteínas de alta calidad de los ingredientes de los alimentos completos y se endulzan con azúcares totalmente naturales. Este sabor está hecho con claras de huevo, almendras, anacardos y fechas, más una pared de chocolate rico y un indicio de sal marina y viene en 12 gramos de proteína por bar.

¿Buscas una barra de desayuno de agarre n 'Go? Estas barras de proteínas del tipo son una buena opción. Si bien no son súper altos en proteínas que vienen en solo 8 gramos, A Warren le gusta que estos no son tan procesados ​​como otros bares en el mercado. Además, estos bares tienen un sabor de cacahute, chocolatía, plátano que lo mantendrá satisfecho hasta el almuerzo.

¿Quién necesita una barra de proteínas cuando puede tener una cookie de proteínas? Las cookies de búsqueda son un asunto sabroso con una patada adicional de estadía de poder gracias a la proteína y la fibra. Sólo sé cuidadoso. "Añaden alcoholes de azúcar, lo que puede causar un trastorno de hinchazón y estómago en algunas personas", dice Warren.

Las barras de acantilado son un favorito entre las barras de proteínas, y eso es porque simplemente saben muy bien. La versión de la menta de chocolate es un poco alta en sodio que viene a 200 miligramos, Warren dice, si no está viendo su sal o está sucediendo en cuánto está consumiendo cada día, no debería ser un problema para Munch uno de estos. Este bar también es bastante alto calorías, ella también dice, y mientras le gusta un bar que usa más ingredientes de comida completa, para aquellos que son fanáticos de los bares de acantilados, estos bares de menta de chocolate valen la pena intentarlo en 20 gramos de proteína.

¿11 gramos de proteína para un bar que también es vegano y sin gluten? Agregue este en su carrito de compras durante su próximo objetivo.

El deleite de limón suena, bueno ... delicioso. ¡Y estas barras seguramente son una delicia sabrosa con un gran golpe de proteína, ¡un total de 20 gramos! Y también hay cero gramos de azúcar en estas golosinas.

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¿Una barra de proteínas que sabe a un donut? ¿Qué más querrías para el desayuno? Estas barras de proteínas se encuentran con la alta proteína de Warren, los bajos criterios de azúcar, pero se caen en su deseo de ingredientes de alimentos enteros. Sin embargo, si está buscando satisfacer su diente dulce y aún consiga su solución de proteínas, entonces esta es la barra para usted. Es mejor que sucumbir para comer un donut real, ¿verdad?

¡La mantequilla de maní cubierta de chocolate es un mashup de barra de proteínas clásicas y estos piensan! Las barras entregan con una sirva sólida de 12 gramos de proteína.

Epic es una marca que entrega en todos los ingredientes de los alimentos que ama a Warren. Estos están hechos con claras de huevo, fechas, almendras, chocolate, cacao y sal marina, esta barra es una fuente sólida de proteínas a 12 gramos.

No tiene que ser tu cumpleaños para disfrutar de este bar. Y mientras pienses que estás comiendo una rebanada de pastel, esta barra está empacando en 20 gramos enteros de proteínas. También contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL dañino.

Con todos los ingredientes orgánicos, de alimentos integrales y 10 gramos de proteína, este bar perfecto realmente parece perfecto. Y sabe a un brownie de chocolatía, nuez. Aunque un poco alto en azúcar,

Este bar es toda la bondad de su cereal favorito de arroz lleno en un crujido de mantequilla de maní cubierto de chocolate. Estas barras K especiales son de alta proteína (12 gramos), pero también formadas por proteínas de soja procesadas, que Warren no ama completamente, pero si come esto con moderación, siguen siendo una opción sólida.

La vainilla francesa está un poco fuera de la casa regular para las barras de proteínas, pero se alegrará de darle un intento, especialmente porque cada barra tiene 13 gramos de proteína. Sin embargo, el crujido de poder utiliza la proteína de suero, así que ten cuidado si eresintolerancia a la lactosa!

Los veganos también merecen barras de proteínas, y VEGA es una gran marca hegana. Esta es una toma vegana de la mantequilla de cacahuete de chocolate clásico, utilizando los cacahuetes como el ingrediente principal, dándole que la comida entera se siente que Warren ama con 10 gramos de proteína por bar.

Almendra de coco es otro sabor de la Vega divertida, con 10 gramos de proteína y 11 gramos de azúcar. Este se hace principalmente de las crispas de proteínas de guisantes, por lo que definitivamente es más procesado que otros bares, pero no lo peor por, según Warren, por lo que puede comer en este caso libre de culpabilidad.