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SiLas sobras son lo mejor de la acción de gracias., luego estoemparedado Es lo mejor de las sobras. Pero por todos los medios, no espere hasta que Turkey Day haga este sándwich. Con los sándwiches de Turquía de 900 calorías que abarrotan los tableros de menú de los restaurantes de América, necesita tantas alternativas baratas y deliciosas que pueda obtener. Stretwn con salsa de arándanos, aguacate cremoso y un poco de tocino crujiente, este es el último sándwich de Turquía. Guardarás casi 500 calorías al hacer el pedido.Pan de paneraLa alternativa. Y más, si quieres afeitarse 100 calorías adicionales, perder el tocino y hacer el sándwich en pan integral; ¡Aún te encantará los resultados y el gusto también!

Nutrición:480 calorías, 16 g de grasa (4,5 g saturadas), 800 mg de sodio

Para 4 personas

Necesitarás

1/4 taza de queso crema batido (como siempre, es mejor si esto es sobrante de la cena, pero si lo compra en la lata, solo asegúrate de omitir las extrañas salsas de gelatina)
1/4 taza de salsa de arándanos entera de baya
4 tazas de greens mixtas o romaine
1 Pan Focaccia o Ciabatta, a la mitad, a lo largo y tostado.
1 palta, picado, pelado y en rodajas finas
1 lb Turquía (ya sea de Turquía de Deli Turquía o sobrante, pavado tostado. Si lo haces en Deli Turquía, hazloElección natural de Hormel, el más prometedor de todas las rebanadas de Deli Packaged.)
8 tiras cocinadas tocino

Como hacerlo

1. Mezcle el queso crema y el arándano hasta que uniformemente rosa.
2. Coloque la lechuga a través de la mitad inferior del pan.
3. Cubra con el aguacate, Turquía y tocino.
4. Difunde el queso crema de arándanos en la parte superior del pan, supere el sándwich, y córtelo en porciones individuales.

Comer esta punta

Opciones de cara abierta

Sándwiches de cara abierta Tener dos grandes cosas que les va a hacer: (1) La rebanada de pan que falta ayuda a mitigar las calorías y los carbohidratos del sándwich y (2) el tratamiento del tratamiento de cuchillas y tenedor significa que puede ser más agresivo con la construcción del sándwich. Aquí están algunas de nuestras combinaciones en negrita favoritas:

Pollo Mole Enchiladas
Lechuga tailandesa envuelve
ensalada César a la plancha
Ensalada de pollo sándwich
Pastel de pollo

¡Y en caso de que estés de humor para más pan (¡sin vergüenza!), Aquí hay algunos sándwiches para probar:

Hamburguesa de pollo saludable con el tomate asalado aioli
Sándwich de pollo a la parrilla saludable con Chimichurri
Saludable a.1. Hamburguesa suiza
Pizza de pollo de barbacoa saludable

¡Esta receta (y cientos más!) Vino de una de nuestras cocinas, ¡no eso! libros. Para ideas de cocina más fáciles, también puedescomprar el libro!