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Dígale adiós a los aburridos desayunos y hola a una comida que lo mantendrá lleno hasta el almuerzo. Si bien los bloggers probablemente les han prometido desayunos no aburridos muchas veces antes, probablemente no hayan sido tan saludables, tan fáciles, y tan deliciosos como estas recetas de desayuno a base de plantas.

Si estas siguiendo unDieta a base de plantas o son simplementeBuscando comer más plantas., no hay mejor lugar para comenzar que con el desayuno. Estas recetas aprovechan las propiedades saciativas de las plantas para establecer su día para el éxito. Marque esta página, porque va a querer probar todas las y cada una de estas recetas de desayuno a base de plantas.

Esta receta de panqueques a base de plantas demuestra que puedes seguir unDieta a base de plantas Y todavía disfruta de tus alimentos favoritos. En esta receta, usamos unPanqueques de alta proteína y waffle. Mezclar mezclado con leche de cáñamo, y arriba con la mantequilla de anacardo y la fruta fresca. Comer un desayuno de alta proteína como este, le ayudará a mantenerlo completo toda la mañana, nunca volverá a su mezcla de caja vieja después de esto.

Consigue nuestra receta paraPanqueques de grano entero a base de plantas con mantequilla de anacardo.

Buscando una manera fácil deescabullendo más verduras en tu dieta? Reemplace sus tots de patata tater con estos col rizada. (¡No te preocupes, todavía tienen papas en ellos!) Combinamos estos frondosos tots Green Tots conrico en fibra Lentejas sazonadas con las mismas especias que se encuentra en su salchicha promedio de desayuno. Incluso mejor que esta receta de desayuno con base de plantas que lo ayuda a comer más verduras para el desayuno puede ser el hecho de que puede hacer que esta cazuela con anticipación y simplemente lo póngelo en el horno a la mañana siguiente.

Consigue nuestra receta paraLentejas a base de planta y Kale Tots Casserole.

Mientras que su burrito de desayuno estándar podría cargarse con altos niveles de grasa y sodio, este burrito de desayuno con base de plantas utiliza una mezcla de planta de tierra como "carne", frijoles negros y huevos. Y antes de que piense que le perderá proteína cambiando de chorizo ​​a carne a base de plantas, penséás de nuevo. Los terrenos que utilizamos de Lightlife cuentan con 20 gramos de proteína por porción. Esta receta de desayuno a base de plantas es ideal para el brunch de los domingos o incluso como preparación de comidas. Simplemente envuelva cada burrito en papel de aluminio, congele, luego selle en un recipiente hermético. Para recalentar, retire la lámina, cubra con una toalla de papel húmedo y un microondas hasta que se calienta a fondo.

Consigue nuestra receta paraBRANQUE NEGRO Y Salchicha vegana Burrito sin grano.

Para una versión más ligera de la tostada de aguacate, reemplace su pan de alto carbohidrato con crisis de centeno de grano entero finlandés, uno de nuestros favoritosgalletas saludables. Nos gusta superar nuestro aguacate cremoso con limón fresco, eneldo, rodajas de rábano y todo el condimento de bagel para un gran impacto de sabor que aún es consciente de calorías. Si estas buscando unDesayuno de alta proteína, ¡AÑADIR LOX! El salmón es rico en ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Consigue nuestra receta paraAguacate Crispbreads con todo el condimento de bagel.

¿Tener personas por brunch? ¿Tiene Burrata sobrante de una fuente de charcuterie desde la noche anterior? Simplemente quiero un desayuno cremoso, abundante, nutty y caramelizado. No hay nada mejor que este plato de desayuno burrata. Pero asegúrate de abastecerse de squash y burrata, su familia le pedirá segundos después del primer bocado.

Consigue nuestra receta paraDesayuno Burrata Dippers.

Llateralmente puede encontrar estas verduras y salchichas veganas en una tortilla, pero no hay necesidad de huevos aquí. No solo te salvas del dolor de limpieza de múltiples macetas y sartenes, pero también obtienes un desayuno puramente a base de plantas.

Consigue nuestra receta paraHoja de salchicha vegana Vegetales.

Si eres un amante de los huevos, pero está buscando unAlternativa a base de plantas, prueba tofu! Para hacer esta lucha sin huevo, querrá recoger variedades de tofu firme o extra firme. Sazonamos el tofu de alta proteína con pimiento rojo, feta, perejil y tomates para incorporar sabores mediterráneos. ¿Buscas un aumento extra de sabor? Pruebe los tomates secados al sol en aceite, alcaparras o incluso aceitunas.

Consigue nuestra receta paraVegan Mediterráneo Tofu Scramble.

Si se está enfermando del yogurt en el trabajo, tenemos otra idea de desayuno fácil para usted. Mantener un par dehamburguesas vegetarianas en su oficina congelador. Póngalo en el microondas y estás listo. Elegimos irless usando una rebanada abundante de tomate y agregamos cebollas y aguacates. Si estás en casa, freír un huevo mojado. ¿En el trabajo? Trae algunos huevos hervidos suaves para servir en la parte superior.

Consigue nuestra receta paraHamburguesa vegetal de California con huevo en la parte superior.

¿Se han alojado las patatas dulces al horno de la noche anterior? ¿Ir sin grano o sin gluten? Este desayuno es para ti. Este desayuno a base de plantas es un giro en la papa horneada tradicional, intercambiando crema agria para alta proteína.Yogur islandés. Encima todo con un poco de granola de crujido y arándanos dulces. Sugerencia de bonificación: puede comer absolutamente toda la piel de fibra de patata alta y todo, solo asegúrese de frotar la piel antes de hornear.

Consigue nuestra receta paraDesayuno dulce patata.

¿Alguna vez te enfermas de dulces desayunos? Contrariamente a la creencia popular, no tiene que derribar 20 gramos de azúcar en su comida de la mañana. Descubre esa lechuga que estabas planeando almorzar y hervir algunos huevos. (Solo asegúrate de que estás usando nuestro no fallaTécnica de huevo duro.) Encimíe todo con un aderezo balsámico tangoso para una receta de desayuno con sepa, con sede en las plantas que comerá una y otra vez.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de desayuno crujiente.