Good Lifestyle

¿Quieres duplicar tu pérdida de peso? Corta tus calorías por la mitad.

¡Los investigadores para comer esto, no eso! Descubrió estos swaps más inteligentes que te ayudarán a explotar la grasa más rápido. Con la mitad de las calorías de sus contrapartes, duplicará su pérdida de peso, sin renunciar a sus alimentos favoritos. Y realmente revolver su potencial de quema de grasa, no se pierda nuestro esencial50 maneras de perder 10 libras - rápido.

Come esto:

Quaker Instant Hecho de avena original
POR 1 PAQUET: 100 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (fibra de 3 g, 0 g de azúcar), proteína 4 g

¡Eso no!:

Camino de la naturaleza Organic Apple Cinnamon Hot Harmeal
POR 1 PAQUET: 210 calorías, 2.5 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g), 100 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (fibra de 4 g, azúcar de 14 g), 5 g de proteína

Con "Apple" en el nombre del camino de la Naturaleza de la avena caliente, suena así sería una opción saludable. Pero después de la avena laminada orgánica, el siguiente ingrediente en el panel de nutrición es el jugo de caña evaporado orgánico, una forma de azúcar de lujo. Las manzanas son manzanas secas, que carecen de la fibra y el contenido de agua de fruta fresca saludable. A los 11 gramos de azúcar de engorde de vientre por porción, es mejor que se apague sus calorías al comer una harina de avena simple y juzgarlo con fruta fresca y una pizca de canela. Para obtener más consejos rápidos de pérdida de peso, consulte nuestro informe especial:14 maneras de perder su barriga en 14 días.

Come esto:

Chobani simplemente 100 yogur griego, vainilla
Contenedor de 5,3 oz: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 6 g), proteína de 12 g

¡Eso no!:

Dioses griegos yogurt griego, vanilla de miel
POR 6 OZ CONTENEDOR: 210 calorías, 10 g de grasa (7 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 25 g), proteína de 6 g

Cuando se trata de escoger yogur, siempre debe mirar el contenido de azúcar y proteínas: desea tener demasiado de lo anterior, y lo más posible de este último. Aunque hay azúcar natural en forma de lactosa en yogur, muchas marcas (especialmente marcas saborizadas) agregan aún más a los ingredientes. En el caso de los dioses griegos yogur, el sabor de la vainilla de miel tiene una friolera de 25 gramos de azúcar y solo 6 gramos de proteína. Los ingredientes enumerados también incluyen tres tipos diferentes de azúcar agregada: azúcar de caña, azúcar de caña marrón y miel.

Chobani simplemente 100 Vanilla de yogur griego, por otro lado, tiene solo 6 gramos de azúcar y un relleno de 12 gramos de proteína en un recipiente de 5.3 onzas. Esta marca logra mantener la baja el azúcar, aunque usan pectina, langosta, goma guar, y edulcorantes no nutritivos como el extracto de la fruta de monje y la hoja de Stevia. Cuando se trata de calorías, azúcar, fibra y grasa, sin embargo, es, con mucho, la mejor opción.

Bebe esto:

Hoja pura sin azúcar té realizado real
18.5 botella de fl oz: 0 calorías, 0 mg de sodio, 0 carbohidratos (0 g de azúcar)

¡Eso no!:

Té dulce extra de hoja pura
Por 18.5 FLO OZ BOTELLA: 250 calorías, 0 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (65 g de azúcar)

El té está lleno de antioxidantes y puede ayudarlo.perder peso. Té sin azúcar, eso es. Una vez que entras en el té endulzado, estás mirando algunos niveles peligrosos de azúcar. El té extra dulce de la hoja pura hace bien en su nombre, poniéndose en una friolera de 65 (!!!) gramos de azúcar en su botella de 18.5 onzas. Eso es más de lo que necesitas en todo tu día; La FDA recomienda no más de 50 gramos de azúcar agregada cada día. Incluso si no eres un fanático del té sin azúcar, puede agregar un paquete o dos de azúcar en su té y aún se ahorre 60 gramos de azúcar (1 paquete de azúcar = 1 gramo).

Come esto:

Cheerios
Por 1 taza: 100 calorías, 2 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g), 140 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 1 g), proteína de 3 g

¡Eso no!:

Salvado de nueces de pasas
Por 1 taza: 240 calorías, 4 g grasa (grasa saturada de 1 g), 280 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (fibra de 8 g, 19 g de azúcar), proteína de 5 g

Aunque normalmente no recomendamos el cereal para el desayuno (algo con un poco más de proteínas sería mejor para completar su comida de la mañana), el cereal aún puede ser una opción de pérdida de peso saludable en un pellizco. Pero incluso los cereales de sonido saludables pueden estar empacados con azúcar. El segundo ingrediente en el panel nutricional de la nuez de paseantes es el azúcar, después del trigo integral del grano. El cereal también incluye una serie de azúcares agregados en forma de jarabe de maíz, jarabe de azúcar marrón y melaza, ¡y utiliza aceites vegetales innecesarios (y engordeos!), Quepodría ser peor que el azúcar, en forma de aceite de palma y aceite de canola. ¡Yikes! Aunque Cheerios contiene azúcar agregada, solo equivale a 1 gramo por servicio de 1 taza. Cubra con fruta fresca para fibra extra, y algo de leche para una proteína agregada.

Come esto:

Classic de Guacamole
Por 2 cdas: 50 calorías, 4 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, carbohidratos de 2 g (fibra 2 g, azúcar 0 g), proteína 1 g

¡Eso no!:

Dip sabor de Guacamole de Dean
Por 2 cdas: 90 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 170 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 1 g), 1 g proteína

Guacamole es un salsa y cobertura saludables (con moderación). Hecho con aguacates saludables al corazón, las grasas monoinsaturadas contienen ácido oleico, lo que lo ayudará a sentirse más lleno por más tiempo. Wholly Guacamole, solo, solo incluye principalmente a los aguacates, seguido del puré de Jalapeno (vinagre blanco y pimientos jalapeños), cebolla deshidratada, sal y ajo. Decanos con sabor a guacamole, por otro lado, ha hecho un verdadero aguacate a la vista; La inmersión se realiza principalmente de leche descremada, aceite, agua, yemas de huevo, gelatina y encías y geles. También se colorea con tintes de alimentos rojos, azules y amarillos. ¡Opta por la de los aguacates de Withitting de cintura en su lugar!

Come esto:

Cucina Antica Tomate Basilio
Por 1/2 taza: 35 calorías, 1,5 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 240 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar 1 g), proteína 1 g

¡Eso no!:

Ragu Chunky Tomate, Ajo y Cebolla
Por 1/2 taza: 90 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 460 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 12 g), proteína 2 g

La salsa de pasta es uno de esos lugares donde el azúcar está seditamente acechando. En el caso de Ragu Chunky Tomate, Ajo y Cebolla, eso es definitivamente el caso; ¡A 12 gramos de azúcar por media taza, eso es más azúcar que un tazón de cereales de bucles de froot! También contiene engorde y aceite de soja cargado de pesticidas, que definitivamente lo convierte en un no, eso. Opta por algo más limpio, como la albahaca de tomate Cucina Antica. Está hecho con solo 1 gramo de azúcar, y solo 35 calorías una porción. Además, todos los ingredientes son simples: tomates, cebollas, aceite virgen extra saludable, sal, albahaca y pimienta. Es casi tan bueno como casero.

Come esto:

Blue Diamond Almond Breeze original sin azúcar
Por 8 fl oz: 30 calorías, 2,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar de 0 g), proteína 1 g

¡Eso no!:

Blue Diamond Almond Breeze original endulzado
Por 8 fl oz: 60 calorías, 2.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar de 7 g), 1 g proteína

Cualquier cosa que figura como "endulzada" suele ser un saboteador de pérdida de peso. Esto es especialmente cierto para la leche de almendra. La versión endulzada original de Blue Diamond enumera el azúcar de caña como el segundo ingrediente, y los paquetes en 7 gramos de azúcar por taza. Durante la mitad de las calorías del original, puede optar por la variedad original sin azúcar, que está verdaderamente sin azúcar, sin agregar azúcar.

Come esto:

Salsa Bar-B-Q original de Stubb
Por 2 cdas: 25 calorías, 0 g grasa, 240 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (1 g de fibra, azúcar 4 g), proteína de 0 g

¡Eso no!:

Salsa de barbacoa original de Sweet Baby Ray
Por 2 cucharadas: 70 calorías, 0 g grasa, 290 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (0 g de fibra, azúcar 16 g), proteína de 0 g

Nada hace hamburguesas, mocas y sabor de carne de cerdo tan buena como una botella dulce de salsa de barbacoa. Pero algunas marcas son más dulces que otras y liberales con los azúcares agregados. Sweet Baby Ray afirma que es la salsa que "comenzó todo", pero los ingredientes comienzan con el jarabe de maíz de alta fructosa. Otros azúcares agregados incluyen jarabe de maíz y azúcar regular. ¡No es de extrañar que se registre en 16 gramos por mera cucharada de 2 cucharadas! Recoge algo más delgado y limpio, como Stubb, que está hecho con pasta de tomate, vinagre, especias y endulzado con azúcar marrón, melaza y azúcar de caña. En solo 25 calorías una porción, es una opción sin culpa (simplemente asegúrese de que se pegue al tamaño de la porción para no ir por la borda en el azúcar).

Bebe esto:

Trader Joe's Organic King Coconut Water
POR 11.16 FL OZ CONTENEDOR: 45 calorías, 0 g de grasa, 95 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 8 g), 1 g de proteína

¡Eso no!:

Vita Coco Pure Coco Agua
POR 16.9 FL OZ Contenedor: 90 calorías, 0 g grasa, 25 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 22 g), proteína de 0 g

El agua de coco se ha convertido en un alimento para alimentos saludables y una bebida posterior a la elección, gracias a su contenido de potasio de electrolitos hidratantes. Pero las marcas populares a menudo están llenas de azúcar, como el agua de coco pura de Vita Cocoa, que también arroja algunos azúcares agregados. El comerciante Joe's mantiene sus ingredientes orgánicos de agua de coco para simplemente simplemente agua de coco.

Come esto:

Starkist Solid Light TUNA en el agua
Per 2 oz, escurrido: 60 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 15 g de proteínas

¡Eso no!:

Atún de luz sólida starkist en aceite de oliva virgen extra
Por 2 oz, drenado: 120 calorías, 7 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 0 g de azúcar), 14 g de proteína

El atún enlatado es uno de nuestros6 mejores peces para perder peso, y se puede rematir fácilmente en una ensalada o tostadas de grano entero para una comida saludable y llena de proteínas. Pero no todo el atún enlatado se crea igual; Si está buscando reducir la grasa y las calorías, opte por que los peces empacados en agua en lugar de Evoo. Aunque Evoo es otra gran fuente de grasas saludables, debe disfrutarse con moderación. Además, el atún lleno de agua también tiene un poco más de proteínas de construcción muscular.

Come esto:

Julian Bakery Pegan Protein Bar Vanilla Cinnamon Twist
Por bar: 150 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (fibra 23 g, azúcar 1 g), 20 g de proteína

¡Eso no!:

Exo Bar Cocoa NUT
Por bar: 300 calorías, 20 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 13 g), proteína de 10 g

Agarrar una barra de nutrición a toda prisa parece una forma saludable de frenar los antojos y resolver el estómago vacío, pero algunas marcas podrían estar saboteando sus esfuerzos de pérdida de peso. Algunos bares tienen suficientes calorías para constituir una comida y tanta azúcar como una barra de caramelo. EXO BAR COCOA NUT utiliza harina de cricket: sí, como el error, por su contenido de proteínas, pero solo aparece en 10 gramos en cada barra durante 13 gramos de azúcar y solo 7 gramos de fibra. Corte las calorías por la mitad con la barra de proteínas de Julian Bakery Pegan en Vanilla Cinnamon Twist, que relojes en un impresionante 20 gramos de proteína de proteína de semilla de calabaza orgánica, y 23 gramos de fibra de llenado de tapioca orgánica. En solo 150 calorías, es un bocadillo dulce que no te sentirás culpable.

Come esto:

Salsa caliente de Melinda
Por 1 cucharadita: 0 calorías, 0 g grasa, 100 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 0 g de azúcar), 0 g de proteína

¡Eso no!:

Huy fong sriracha
Por 1 cucharadita: 5 calorías, 0 g de grasa, 100 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar 1 g), proteína de 0 g

La salsa picante no es solo un sabroso condimento; También puede ayudarte a Torch Fat, también. Se ha encontrado que los chiles se han encontrado para ayudar a reducir la presión arterial, el metabolismo de los picos y ayudar a quemar grasa marrón, gracias a su componente activo capsaicina. Pero no toda la salsa picante es la misma. Como es moderno, Sriracha es, está hecho con azúcar agregada, lo que lleva la cuenta de calorías a 5 por porción. Esto parece nada, pero cada gramo de azúcar agregado se suma. Alcance la salsa picante de Melinda en su lugar, que se hace simplemente de los pimientos rojos habaneros, las zanahorias frescas, las cebollas, el jugo de lima, el vinagre, el ajo y la sal. Con 0 calorías una porción, puede despertar su comida en tanta salsa picante como su corazón.
y tu lengua -
deseos

Come esto:

Rebanadas de queso cheddar afilado sargento ultra fino
Por rebanada: 43 calorías, 3,5 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 70 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, proteína de 3 g

¡Eso no!:

Sargento cortada de queso cheddar suave
Por rebanada: 80 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, proteína de 5 g

Claro, queso envasa una buena cantidad de grasa y calorías, pero todo con moderación. De hecho, el queso puede encajar fácilmente en una dieta saludable: tiene proteínas, sin azúcar o carbohidratos refinados, y calcio de la construcción de huesos. Solo asegúrate de leer tus etiquetas antes de recoger cualquier queso viejo de la tienda. Nos gustan las rebanadas de queso cheddar afilado sargentes ultra delgadas. Las rodajas finas significan cada rebanada solo relojes en 43 calorías y 3,5 gramos de grasa, mientras que aún conservan 3 gramos de proteína por rebanada. Compare eso con el cortador de cheddar suave en rodajas de Sargento, que tiene 80 calorías una rebanada y 7 gramos de grasa.

Bebe esto:

Trop50 no pulpa calcio + vitamina D
Por 8 fl oz: 50 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 10 g), <1 g de proteína

¡Eso no!:

Tropicana Pure Premium Original
Por 8 fl oz: 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 22 g de azúcar), 2 g de proteína

En general, el jugo de frutas no es una gran bebida cuando intentas perder peso. Claro, obtienes algunas vitaminas de la fruta, pero también estás recibiendo un montón de azúcar líquido (que se convierte en grasa más fácilmente que el azúcar que se encuentra en los alimentos), y ninguna de las fibras de lucha contra el vientre que obtiene de una pieza de un pedazo de Fruta. Sin embargo, TOUP50 hace que su OJ sea un poco más amigable con la dieta al riegue, lo que significa que cada porción es solo 50 calorías y 10 gramos de azúcar. En comparación con el original de Pure Premium de Tropicana, ¡es el claro ganador (y un mezclador inteligente para las mimosas!).

Come esto:

Annie's Naturals Lite Money Mustard Vinagrette
Por 2 cdas: 40 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (fibra 0 g, azúcar de 3 g), proteína de 0 g

¡Eso no!:

Mostaza de miel de Dijon de Brianna
Por 2 cdas: 150 calorías, 14 g de grasa (1 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (0 g de fibra, azúcar de 7 g), proteína de 0 g

Las ensaladas llenas de verduras frescas y proteínas magras son ideales para la pérdida de peso ... hasta que las ahogas en aderezos de engorde, altos calorías y azucarados. Luego arruina totalmente la comida y se detiene su progreso de pérdida de peso. Asegúrese de leer sus etiquetas y analizar los azúcares agregados y demasiadas calorías. Nos gusta la vinagreta de mostaza de miel de Annie Naturals Lite; A solo 40 calorías, una porción, agrega un sabor picante a su ensalada sin negar sus beneficios nutricionales.

Come esto:

Boomchickapop Real Butter Palomn
Por 1 taza: 60 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 5 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar 0 g), proteína de 0 g

¡Eso no!:

Boomchickapop Dark Chocolaty llovizled mar sal
Por 1 taza: 120 calorías, 7 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), carbohidratos de 15 g (fibra 2 g, azúcar de 8 g), 1 g de proteína

Las palomitas de maíz empacadas son una de nuestras bocadillos favoritos para la pérdida de peso, gracias a su recuento de calorías y grasas relativamente bajo. Sin embargo, se vuelve difícil cuando empiezas a agregar ingredientes azucarados. Al igual que el nombre sugiere, la sal marina de Boomchickapop Dark Chocolaty llovizled se lanza con aceite de azúcar, palma y palma de palma, y ​​un misterioso "sabor natural". Esto trae la cuenta de calorías hasta 120 por taza, y 7 gramos de grasa. Manténgalo simple con el sabor al mantequilla: los únicos ingredientes son palomitas de maíz, mantequilla clarificada, aceite de girasol y sal marina. Cortarás las calorías por la mitad, y aún podrás disfrutar de un bocadillo crujiente.

Come esto:

Cocina magra MARKETPLACE SWEET SRIRACHA Carne de vaca
Por entrante: 170 calorías, 4 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 550 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra de 3 g, 11 g de azúcar), proteína de 15 g

¡Eso no!:

Cocina Lean Favoritos Cinco Queso Rigatoni
Por entrante: 360 calorías, 8 g de grasa (grasa saturada de 4 g), 560 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (fibra de 4 g, azúcar de 7 g), proteína de 15 g

Las cenas congeladas parecen una opción rápida y fácil, especialmente bajo la marca de la marca Lean Lean. Pero no todas las entradas son que amigables con la dieta. Aunque 360 ​​calorías están bien para una comida, hay otras cocinas más livianas disponibles que los cinco queso rigatoni. Si estás en un pellizco para la cena, levante la carne de vacuno dulce de Sriracha. En solo 170 calorías, pero 15 gramos de proteína de construcción muscular, lo convierte en una opción más inteligente (disfrute junto con una porción de verduras al vapor para una comida completa).

Bebe esto:

Starbucks Café negro sin azúcar
Por 11 fl zo oz botella: 15 calorías, 0 g grasa (0 g saturado), 0 mg de sodio, carbohidratos de 3 g (fibra 0 g, azúcar de 0 g), proteína 1 g

¡Eso no!:

Starbucks embotellada Mocha Frappuccino Café Bebida
Por 13.7 FLO OZ BOTELLA: 260 calorías, 4,5 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 140 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (1 g de fibra, azúcar de 45 g), 9 g de proteína

El café te despeden en la mañana, es el entrenamiento previo original, y puede ayudarlo a quemar calorías más rápido(Entre otros beneficios saludables). Pero eso es si lo tomaste en su forma más pura y negra. Una vez que agregue en Crema y azúcar, está mirando una carga de calorías adicionales y toneladas de azúcar agregada. Starbucks embotellada Mocha Frappuccino empaca una friolera de 45 gramos de azúcar y 260 calorías por 13.7 botella de onza de fluidos -
¡Y eso es antes de que hayas tenido algo para comer! Es mejor que se pegue al café negro sin azúcar, que tiene 0 gramos de azúcar y solo 15 calorías. Añade tu propio azúcar si estás tan inclinado; Un par de paquetes seguirá siendo drásticamente menos azúcar que la versión embotellada. En general, es una buena idea comer, no beber, tus calorías.

Come esto:

Sopa de tomate orgánica orgánica de Annie
Por 1 taza: 100 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 12 g), proteína 2 g

¡Eso no!:

Campbell's Slow Kettle Style Tomate & Sweet Basil Baseque
Por 1 taza: 290 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada de 10 g, grasas trans en 0,5 g), 790 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 24 g), proteína 4 g

¿Qué es más cordial y más saludable que un tazón de sopa de tomate? Cuando esa sopa de tomate combina una totalidad de 290 calorías en una sola taza. El tetero lento de Campbell, el tomate y el dulce Basil Basil Bisque se fantase con el nombre, pero lo exageran en el departamento de nutrición. Las 290 calorías y 16 gramos de grasa provienen del azúcar, la mantequilla, la crema y el aceite de oliva virgen extra. Compare eso con las 100 calorías de 1,5 gramos de grasa en la sopa de tomate orgánica orgánica de Annie, que se realiza principalmente de puré de tomate, con azúcar, maicena y especias. Aunque 12 gramos de azúcar no es ideal, sigue siendo la mitad de la versión de Kettle Slow de Campbell, y una opción mucho más inteligente. Para las sopas más saludables, echa un vistazo a nuestra20 mejores sopas quemadas por las mejores gordas

Come esto:

Halo Top Chocolate Chip Chip Geale Hasa
Por 1/2 taza: 90 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 16 g de carbohidratos (fibra de 3 g, azúcar de 7 g), proteína de 5 g

¡Eso no!:

Pasta de galletas de chispas de chocolate Haagen-Dazs
Por 1/2 taza: 300 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 11 g), 30 g de carbohidratos (fibra de 0 g, 23 g de azúcar), proteína 4 g

El helado de la masa de la galleta de chispas de chocolate parece ser el último tratamiento de placer culpable, pero no tiene que ser así. Halo Top es una forma amigable para la dieta para frenar esos antojos de helados. Hecho con leche real y crema y endulzada con azúcar y stevia orgánica, el helado de la masa de chispas de chocolate de Halo Top es solo 90 calorías de una porción y solo 3 gramos de grasa. Compare eso con la masa de galletas de chispas de chocolate de Haagen-Dazs, que se endulza con jarabe de maíz junto con azúcar y azúcar marrón, y envasa una friolera de 300 calorías en solo una sirviendo media taza. Y la buena noticia es que Halo Top no es solo un helado de "dieta"; Sabe bastante delicioso. Y turbocarga su quemadura de grasa, no se pierda estos20 Combos de alimentos para triplicar su pérdida de peso..