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Probablemente te has asociado a la palabra albóndigura al clásico potsticker chino, pero ¿alguna vez has considerado raviolis para ser una bola de masa? Esencialmente, es el mismo concepto porque ambos son pequeños bolsillos de masa que encierran una variedad de rellenos. Y mientras las albóndigas tienen una historia fresca (Google Zhang Zhongjian para aprender la leyenda), las albóndigas también son una de las tendencias de los alimentos más grandes en restaurantes y cocinas caseras de todo el mundo. Y una vez que empiezas a agraviaronas albóndigas, ¡puede ser difícil no entregarse a cada ocasión que tengas la oportunidad! Pero como algunos son más amenazantes con su cintura que otros, querrá tomar nota de los consejos a continuación y recordarlo si está colocando y ordenar o hacer el suyo. Comprobarlos y luego mantener los swaps inteligentes que van descubriendo el23 mejores y peores artículos en el pasillo de los alimentos asiáticos!

Olvídate de la freidora; Lo único que debes sumergir tus albóndigas LIL es el agua. Simplemente llena la olla a aproximadamente dos tercios, hervir, plop alrededor de 4-5 bolas de masa hervida en, y esperar hasta que floten. Antes de recuperarlos de su experiencia en forma de bañera de hidromasaje, dales de dos a tres minutos adicionales por una buena medida. ¡Viola! Tus albóndigas están completamente cocidas y sin rastro de una cubierta exterior frita.

¿Sabías que los varios de los29 mejores proteínas para perder peso ¿Son las carnes magras? Si bien esto no está rompiendo noticias, es un recordatorio amistoso para optar por las carnes que no están recubiertas en grasa. Simplemente recuerde esto: la menor grasa tiene la carne, la grasa saturada menos probable que le pone a su cuerpo, lo que lo pone en un riesgo mucho menor de desarrollar enfermedades coronarias. ¡Auge!

Nuevamente, si está eligiendo ir a la ruta de la carne (que está totalmente bien), es aconsejable seleccionar el tipo que tiene la etiqueta "alimentado por pasto" notablemente abofeteado a través de la señal. ¿Por qué importa esto? La razón es realmente copacética al # 2. Básicamente, las vacas que pastaban en la hierba son mucho más delgadas y mejores para ti que las que fueron alimentadas con grano. La carne que está marítima o tiene una capa de grasa blanca en todo momento es una indicación de que la vaca fue alimentada con granos en cantidades masivas para que crezca y se mata más rápido.

Acelerar el metabolismo Con hojas frondosas! BONIFICACIÓN: Este movimiento se agregará más colorido a su bola de masa de bola de aspecto elegante y posiblemente. Quiero decir, vamos, nadie dijo, "¡Wow, esto se ve increíble!" ¡A una comida que era únicamente un marrón arenoso y amarillento! Jazz Up Tus albóndigas con una cama de espinacas debajo de Em o se plopó en el lado para un impulso en hierro, fibra y vitamina K.

Esta es una buena regla general para cualquier plato, honestamente. ¡Un mordisco de una bola de bola pastora da un bocado de vegetación rica en vitaminas! Esencialmente, esto se puede ver como una proporción de 1: 1 de vegetales a la bola de masa, y le llenará más rápido para que no termines comiendo una docena (o más) albóndigas en una sola sesión. Esto también le brinda una excusa para animar sus verduras haciendo un asado lleno de tomates frescos, papas, zanahorias, remolachas y romero para ir junto con su ingeniosa albóndigasa.

Cuando está buscando una salsa para apagar su bola de bola ya sabrosa, recuerde que el objetivo no es desarrollar la hipertensión. Opte por las salsas que dicen "bajas en sodio". Según el USDA, un tipo de comida baja en sodio sería algo que tenga 140 miligramos o menos de las cosas. Tenga esto en cuenta antes de que hagas tus albóndigas en un IVA de sal y echa un vistazo a estos20 mejores sopas quemadas por las mejores gordas Para algunos otros almuerzos y cenas de bajo consumo de sodio.

Um, hola, DIY es toda la rabia en estos días porque significa que sabes exactamente lo que está entrando en tu cuerpo. ¡Echa un vistazo a esta dulce salsa de frijol negro con jarabe de arce para una deliciosa fija de cinco minutos!Obtener la receta de Comidas serias.

¡Llamando a todos los millennials! Es bastante rad hacer algo que nuestros padres solían hacer, como usar, usar chaquetas de jean y pantalones de alta mar. Entonces, ¿qué pasa con seguir una receta que nuestros padres solían hacer albóndigas? La clave aquí es que es casera, lo que significa que se mantiene responsable de lo que está entrando en su cuerpo. Pida a los miembros de la familia más antiguos por sus recetas favoritas; puede sertu Nuevo plato de la firma entre tus amigos!

¿Presionado por el tiempo? ¿Quién no es? Y eso está bien porque hay marcas que puede confiar en que sirvan un producto de calidad. Los propios potros de cerdo de Trader Joe Gyoza son una bola de masa de cerdo y verduras que está llena de vegetales abundantes, como la col, la cebolla y las cebollas. El único inconveniente de esta variedad congelada es el contenido de sodio. Una porción (siete albóndigas) le cuesta 680 miligramos de sodio o alrededor del 30 por ciento de sus necesidades diarias, basadas en una dieta de 2,000 calorías. No es el más grande, pero tampoco lo peor. ¡Usa esto como su punto de referencia para ver si puede hacerlo mejor y para asegurarse de que no lo haga peor!

¿Sabías que el alforfón es uno de losGranos con tantos beneficios para la salud como quinua.? ¡Así es, no solo alberga los nueve aminoácidos esenciales como la quinua, también está cargada de fibra para ayudarlo a mantenerte más lleno, más largo! Llene su alborotación de su alforfón con tantas vegetales, ya que puede caber en sus pequeños confines y tendrá una dinamita, un plato rico en fibra.Consigue la receta para masa de alforfón de Epicurioso.

Las personas han incursionado entre si comer con tus amigos te hacen posiblemente grasas o delgadas, y mientras cada persona tiene su propia opinión sobre la idea, el argumento principal se reduce a esto: ¿no preferirías comer junto a alguien que amas? ? Esta idea de tener compañía, o un compañero, para sentarse junto a y charlar con nos da una sensación de seguridad y también nos quita la mente de empujar la cuchara en nuestra boca, escalonar después de la cuchara. No necesita leer un estudio psicológico para admitir que este es un método efectivo. Reduzca la velocidad de su ritmo hablando con sus seres queridos y probablemente comerá menos que si estuviera comiendo sin sentido, frente a la pantalla de televisión.

Considera esto una invitación personal para que te sucedas. Como se mencionó anteriormente, las albóndigas pueden tomar muchas formas dependientes de la cultura y el Pierogi es más popular en los países eslavos, entre ellos Polonia, Eslovaquia, Ucrania y Rusia. Lo que es tan especial acerca de los Pierogis (además de su sabor irresistible) es que en su mayoría están compuestos de una muy saludablealmidón resistente: ¡patata! Agregue un poco de queso artesanal y tiene un plato decadente y sano para emparejar con cualquier carne de verduras y magra.

Este consejo va a mano con la punta # 1. Cuando elige hervir sus albóndigas (u ordenar hervido o al vapor), se ahorre de consumir una cantidad abundante de exceso de aceite que se necesitaría para frotar a esos bebés. Sin embargo, acristalando un poco de aceite de oliva encima de su puñado de albóndigas (después de haber sido cocinadas) no sería perjudicial para su cintura en absoluto.

¡Añadir un poco de especia y calor a su bola de masa de masa es definitivamente algo que animamos aquí a comer esto! ¿Por qué? La mayoría de las especias en realidad tienen efectos antiinflamatorios. El jengibre, por ejemplo, puede reducir los síntomas de la artritis, califica un estómago náuseas y ayuda a defenderse de las bacterias en el intestino. ¿Impresionado? Revisar la5 mejores especias más saludables del planeta Para más información llena de hechos.

Todos somos humanos aquí y entendemos que es un placer en la vida para disfrutar.comidas de engaño De vez en cuando. Entonces, si vas a optar por la delicadeza frita, sugerimos dividir un aperitivo con alguien. De esa manera, no mates todas tus calorías en las albóndigas solas y aún puedes disfrutar de una comida, preferiblemente una que esté llena de verduras y al vapor, por supuesto.