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En el nombre de la buena salud, probablemente lo hayas leído todo. HacerestaPara aumentar tus posibilidades de vivir más tiempo. TrataresePara ser más saludable en este momento. Bueno, ¿qué pasaría si te dijerles la respuesta para evitar enfermedades crónicas y potencialmente la pegada en otros pocos años de vida puede tener algo que ver con el té?

Sí, según un nuevo estudio publicado en elDiario Europeo de Cardiología Preventiva, la clave para defenderse de la enfermedad cardiovascular puede ser tan simple como beber másté.

El estudio, que siguió a más de 100,000 adultos de China, a partir de uno de los tres períodos de inscripción (1998, 2000-2001, 2007-2008), reveló que el consumo regular del té se asoció con un riesgo reducido de la enfermedad cardíaca y aumentó ligeramente la esperanza de vida. . Más específicamente, aquellos que bebían el té al menos tres veces por semana disfrutaron de 1,41 años más libres de desarrollar enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas (también conocidas como coronarias), que es el endurecimiento y estrechamiento de las arterias.

Esto podría estar diciendo información, ya que esta forma particular de enfermedad cardiovascular es a menudo el culpable deataque al corazón y accidente cerebrovascular, y también es el tipo más común de enfermedad cardíaca en los Estados Unidos. De acuerdo con laCentros de Control y Prevención de Enfermedades, alrededor de 18.2 millones de adultos de 20 años en adelante (aproximadamente el 6.7 por ciento de la población) tienen la enfermedad.

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El estudio también reveló que aquellos que consumían té regularmente (alrededor del 31 por ciento de los participantes) vivían 1.26 años más que los que no bebían té en absoluto o que a menudo. Es importante tener en cuenta que los observados en el estudio fueron en una edad de índice de 50, y se recopilaron datos para el consumo de té a través de cuestionarios estandarizados y autoinformados. El tiempo medio en el que los participantes fueron seguidos de cuando se inscribieron por primera vez en el estudio fue de 7.3 años. Los dos períodos de seguimiento ocurrieron entre 2007 y 2008, así como entre 2012 y 2015. Estaba dentro de esos dos períodos de seguimiento que se observó la incidencia de enfermedad cardiovascular o mortalidad de la enfermedad o cualquier otra causa.

Estos hallazgos están en línea con otras investigaciones existentes sobre los muchos beneficios para la salud del té. Por ejemplo, hay varios estudios que han mostrado ambosTé negro y verde Puede ayudar a reducir el tipo dañino de colesterol conocido como LDL, uno de los principales factores de riesgo de la enfermedad cardíaca.Otro estudio encontró que beber dos porciones de té verde por día se asoció con la disminución de la grasa abdominal, también conocida como la grasa visceral, queestá vinculado A un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Por lo tanto, si está buscando una mañana de la mañana, en lugar de una taza de café, considere cambiar a una taza o dos de té, incluso si solo unas cuantas veces por semana.