Good Lifestyle

losPandemia de COVID-19 ha causado a todos a repensar la forma en que avanzamos en nuestro día normal, fuera de tomar un paseo a la forma en que socializamos. Otra cosa que hemos tenido que ser creativo con la forma en que es comprar, cocinar y comer los alimentos de manera segura.

Se le puede permanecer a cierta distancia de la gente en las tiendas de comestibles y de los que trabajan paraservicios de entrega de comida, Pero eso es sólo una parte de la reducción de sus posibilidades de contraer COVID-19. Hay varios otros errores sin sentido es probable que estés haciendo sobre una base regular que podrían potencialmente estar poniendo en un riesgo más alto de exposición.

Evitar este tipo de errores de alimentos para mantenerse saludable durante y después de la pandemia. Y, para mantenerse informado,Regístrese para nuestro boletín para obtener las últimas noticias de los alimentos coronavirus entregado directamente a usted.

Cuando estás en eltienda de comestibles, El absoluto último que desea hacer es tocar la cara o en el teléfono. Ya que aún no está claro si el virus es transmisible a través de objetos, lo mejor es ir a lo seguro y actuar como si lo hace con el fin de reducir al mínimo cualquier posibilidad de exposición. Sabemos queel virus puede sobrevivir en el plástico Las superficies de hasta tres días, así que de nuevo, no es totalmente fuera de lugar pensar que aún podría ser infecciosa. Y recuerda,el uso de guantes no le protege contra el virus si luego ir toque la cara o por teléfono después de haber tocado las tiendas de comestibles y el mango carrito de compras.

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Es posible que usted no está desinfectar adecuadamente sus encimeras de cocina, que podría invitar a las bacterias y los rastros del virus en los alimentos o incluso directamente en sus manos. Una vez más, sin embargo, no está claro si o no podemos contratar COVID-19 de las superficies, objetos o alimentos, sin embargo, sigue siendo importante tanto para limpiary desinfectar para sus encimerasSeguridad alimenticia razones en general.

En una entrevista con¡Come esto, no eso!, Shelly Fiest, director ejecutivo de la Asociación sin ánimo de lucro para la Educación de Seguridad Alimentaria,explica las diferencias entre la limpieza de una encimera con jabón y realmente tomar medidas para desinfectarlo. "Limpieza y desinfección no son la misma cosa. Son pasos separados, importantes que puede tomar para reducir la propagación de gérmenes dañinos", dijo Feist.

"La limpieza elimina los gérmenes, la suciedad y las impurezas de las superficies mediante el uso de jabón o detergente y agua. La desinfección reduce el número de gérmenes en las superficies mediante el uso de una solución de lejía diluida que es fácil de hacer en casa."

Lo entendemos, lostacos que ordenó desde su restaurante local favorito son demasiado no es bueno para sumergirse en el segundo llegan a su puerta. Sin embargo, le recomendamos encarecidamente que lavarse las manos después de tocar la bolsa de suministro y la caja que estaban encerrados. ¿Por qué? precauciones adicionales deben tomarse sin ninguna duda durante este tiempo.

Por mucho que usted puede querer devorar el resto del casero de su compañero de cuartoTarta de chocolate fundido que dejaron en su plato, lo mejor es resistir las tentaciones. El virus se transmite a través de gotitas respiratorias y comer algo que tenedor de otra persona había pinchado varias veces alrededor de probabilidad podría ser pasado a ti. Incluso si no se presentan síntomas, que podrían ser asintomática y un portador, y quién sabe cómo podría afectarle.

Este error es tal vez el más importante de todos ellos para arreglar porque no sólo se puede estar poniendo en riesgo a sí mismo de la exposición, pero también podría estar poniendo en peligro a la persona que está detrás del mostrador, así como los que están en línea. Asegúrese de usar su máscara cuando se va a recoger comida para llevar o incluso a pedir algo a la ventana.

Esto no es un enlace directo a COVID-19, por cualquier medio, sin embargo, el consumo de alimentos altamente procesados ​​con regularidad puede suprimir susistema inmune provocando lo que se llama unarespuesta inflamatoria. Enotro¡Come esto, no eso!artículo,syndey GreeneMS, RD, explicó cómo la comida basura puede obstaculizar su inmunidad.

"Los alimentos procesados, con sus altos niveles de azúcar, ácidos grasos omega-6, el exceso de sodio y aditivos junky, por otro lado, pueden avivar el fuego de la inflamación", dice Greene. "Cuando la inflamación es alta, impugna que el sistema inmunológico nos está dejando más susceptibles a la enfermedad y la enfermedad".

Hay un Pocas maneras en que puedes entregar comida con seguridad a tus amigos. Durante la pandemia, pero abandonando la comida y luego quedarse por un tiempo para conversar con su amigo, no es uno de ellos. Asegúrese de dejar su comida cocida en casa o para llevar en su puerta en su puerta y retirarse de regreso a su automóvil, bicicleta o simplemente caminar por la calle antes de que abran la puerta. La investigación actual está sugiriendo que el coronavirus puede ser transmisible a través de aerosoles En el aire, así que lo más lejos te aledes de alguien, mejor.

Para obtener más información útil, asegúrese de evitar estos Alimentos que debilitan tu sistema inmunológico. .