Good Lifestyle

Con muchos padres que son trabajadores no esenciales que continúan teniendo el privilegio detrabajando desde casa, puede ser fácil asumir que tiene más tiempo para hacer comidas durante el día. En realidad, este no siempre es el caso, ¡y eso está bien!

Hay un montón desano congelado Y las comidas empaquetadas por ahí, sin embargo, hay tantos (si no más) las insalubres. A continuación, señalamos solo siete de las comidas menos densas que puedas comprar en los pasillos congelados y refrigerados, algunos de los cuales sonComidas para niños ¡Porque sabemos que están en casa contigo ahora mismo, también!

Después de haber terminado de leer esta pieza, considere registrarteLos 100 peores alimentos congelados en América. Para obtener una idea de otras comidas, debe mantenerse alejado de la sección de alimentos congelados en la tienda de comestibles.

Mientras que un bolsillo caliente puede parecer la opción de almuerzo más conveniente para prepararse para usted o a sus hijos a medida que trabaja desde su casa, no es una de las mejores opciones que pueda agarrar desde el pasillo congelado. Si bien no es tan alto en calorías o grasas como otrascomida congelada En el mercado, está empacado en sodio. losAsociación Ameriana del Corazón Dice un límite ideal para la mayoría de los adultos es de 1,500 miligramos de sodio por día, y un bolsillo caliente de Philly Steak & Quese eliminará casi la mitad de esa asignación diaria.

¿Es esto incluso una comida? ¿Dónde están las verduras? ¿Dónde está la fruta? Con solo 7 gramos de proteína y una friolera de 810 miligramos de sodio y 20 gramos de grasa, esta no es una comida adecuada para servir a sus hijos para el almuerzo. Considere dividir este almuerzo por la mitad y servirlo con algunas verduras al vapor, así como una proteína magra tal comopollo a la parrilla.

Si no tiene tiempo para hacer su propio espaguetis para el almuerzo, qué mejor manera de obtener esa solución que calentar uncomida de microondas? Desafortunadamente, los espaguetis de Marie Callender con salsa de carne no son nuestra primera opción con casi 1,000 miligramos de sodio en ella. Para el contexto, esta comida tiene tanto sodio como 85 palos de pretzel de Snyder, que tiene aproximadamente tres porciones del bocadillo.

Si bien esta comida congelada ofrece una gran cantidad de proteínas saticadas en 27 gramos, también paquen aproximadamente la mitad de su asignación diaria de grasas saturadas y más de la mitad de la asignación diaria recomendada para sodio (que es de 2,300 miligramos) a 1,300 miligramos. Sugeriríamos saltar esta comida enhora de comer Para evitar sentirte como si tuvieras que recurrir a tener una ensalada ligera para la cena.

Esto no debe constituir como una comida para su hijo, ya que solo proporciona 4 gramos de proteínas y paquetes en 10 gramos deazúcares añadidos. Evite la fiebre del azúcar ahorrando este "elemento de almuerzo" como un refrigerio y en su lugar, sirva algo con granos enteros, proteínas y verduras.

Mientras que el pollo frito de Stouffer-Full Full Pollo Fried & Mashed Potates ofrece más de 20 gramos de proteína por contenedor, también alberga 1,260 miligramos de sodio, que es demasiado sodio para una comida que es menor de 500 calorías. Aún así, la variedad congelada sigue siendomas saludable en comparación conCuenco famoso de KFC, que tiene 710 calorías, 31 gramos de grasa y 2,450 miligramos de sodio.

Lo conseguimos, esto podría ser tentador servir a sus hijos como un almuerzo ligero, sin embargo, solo cuatro perros de bagel reloj en más de 500 miligramos de sodio, y usted sabe que sus hijos querrán el doble que servir. Si va a servir a esto a la hora del almuerzo, asegúrese de ofrecer algunos verduras saludables y una porción de fruta en el lado, también para equilibrar la comida. ¡Oh, y solo pegaste a una porción!

Ahora que has visto algunas de las peores comidas congeladas, echa un vistazo a 31 alimentos hábiles, comprados en alimentos congelados en su congelador Para tener una idea de las opciones más saludables por ahí.