Good Lifestyle

Después de comenzar una dieta baja en carbohidratos yPerder peso, su nueva confianza le ayudó a aterrizar una cita con su enamoramiento a largo plazo. La fecha se ha ido bien, pero justo cuando se inclina para un beso de buenas noches, te das cuenta de que tu respiración es horrible. Habla de un buzzkill.

No culpes a su dentista por su boca maloliente: culpe a su dieta. Baja en carbohidratos,alto en proteína Dietas como Atkins, Paleo y Dukan aumentan las probabilidades de que su cuerpo entrará en un estado de cetosis (un estado metabólico en el que el cuerpo obtiene su energía a partir de cuerpos de cetona en la sangre), lo que puede causar aliento apestoso. Hay más: si ha estado trabajando, tal vez un poco demasiado, para acelerar su pérdida de peso, también podría estar deshidratado, lo que significa que hay menos saliva en su boca para frotarle la placa y las bacterias que causan olores. En resumen: está haciendo que las cosas dentro de su boca empeoren.

LA SOLUCIÓN

No teme a las dietas. No necesita haces axle su pérdida de peso y plan de entrenamiento en su búsqueda de una mejor respiración. Aunque su primer instinto puede ser alcanzar menta de aliento o chicle, no es la respuesta. El azúcar en estos productos solo agrega combustible al fuego, creando más bacterias. Y las variedades libres de azúcar causanhinchazón.

"Para la mayoría de las personas, duplicando la cantidad de agua que beben, curarían de inmediato su mal aliento", dijo el Dr. Uchenna Okoye, director clínico del grupo dental sonriente de Londres.El Daily Mail. Y, por supuesto, lo obvio: los buenos hábitos de cepillado y hilo dental. Otra solución fácil de marcha: "Masticando alimentos crujientes y crudos, como zanahorias y manzanas ... Clear [S] Placa y estimula [s] la producción de saliva", explica Okoye. Agregar especias como la canela y las hierbas como el perejil, el hinojo y el eneldo a su dieta también pueden mejorar la mal aliento, ya que contienen compuestos que matan a las bacterias causantes del olor.

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