¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando bebes un latte de calabaza de calabaza?
Hay mucho que puede aprender del valor nutricional de esta querida bebida de Starbucks.
losLatte de la especia de la calabaza Claro es un amoroso dulce y amado durante la temporada de otoño, o incluso unas pocas semanas antes, dado queStarbucks Por lo general, lo libera durante la última semana de agosto de cada año. Sin embargo, a pesar de la locura del mundo sobre esta bebida azucarada, hay mucho que podemos aprender del valor nutricional de ella, especialmente en la alta cantidad de azúcar y carbohidratos que contiene esta bebida. Miramos de cerca la información de nutrición de la PSL (16 oz. Con un 2% de leche y crema batida) para determinar qué le sucede a su cuerpo cuando bebe un latte de especias de calabaza. Entonces, si decides tratarte a uno de estos esta temporada de otoño, esto es lo que debe esperar.
Vas a max en tu ingesta de azúcar.
La ingesta dietética recomendada (DRI) del azúcar dela FDA es de 50 gramos deAzúcar añadido un día. Si fueras a ordenar un genérico de 16 onzas. Latte de especias de calabaza con crema batida, lo haríasgolpear ese recuento de azúcar por tu último sorbo. Un 16 oz. Es exactamente 50 gramos de azúcar, por lo que si planea beber un Latte de Spice Pumpkin, querrá mantener su cuenta de azúcar bajo el resto del día.
Aún no obtendrás ninguna fibra dietética.
A pesar del hecho de que este popular Latte afirma tener calabaza, que está lleno defibra dietética-Este latte no cosecha ninguno de esos beneficios. El sabor a la calabaza en realidad proviene de una salsa de calabaza que Starbucks utiliza para hacer de este café con leche, dejando al latte en un gramos de fibra de cero. Recuerde, necesita al menos 25 (mujeres) a 38 (hombres) gramos defibra al día.
Sorprendentemente obtendrá una buena cantidad de proteínas.
Tomando en un latte de especias de calabaza no es todo negativo, ya sabes. De hecho, un 16 oz. El latte de la especia de calabaza en realidad contiene 14 gramos de proteína, que de acuerdo con su etiqueta nutricional es de alrededor del 28% del valor diario. La persona promedio debe obtener entre 46 y 56 gramos deproteína al dia¡Así que 14 gramos de un dulce regalo es en realidad bastante decente! Es probable que la proteína provenga de la leche, que en realidad tiene más proteínas en ella de lo que usted se realiza.
Consumirás más carbohidratos que 1 taza de pasta.
La taza media de pasta es de alrededor de 40 a 50 gramos de carbohidratos, dependiendo del tamaño / forma de ella. Un latte de especias de calabaza está ahí arriba con él, que contiene 52 gramos decarbohidratos por 16 oz. taza. Si está tratando de ser consciente de la cantidad de carbohidratos que consume, tenga en cuenta el recuento de carbón de Latte y planifique en consecuencia.
Probablemente te sentirás lleno.
Entre losgrasa Y la proteína en este latte, es cierto, probablemente se sentirás lleno después de beberlo. Las grasas y las proteínas son dos macronutrientes que ayudan a las personas a sentirse satisfactorias después de una comida. Ahora, ¿te dejará sentir lleno por un largo período de tiempo? No es probable. Pero te dará un sentido de plenitud por el momento.
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