Good Lifestyle

Es temido, no acompañado, y algo que todos tenemos para tratar en la vida, es el envejecimiento. Con el envejecimiento viene la arrugamiento no deseado de la piel, el graez del cabello yralentización del metabolismo. Así que no es de extrañar que las orejas de las personas se estén animando en el sonido de los suplementos de colágeno. Los informes recientes han sugerido llenar su dieta con alimentos de construcción de colágeno si desea retroceder esos años solo un poco más tiempo. ¿Pero también pueden trabajar los suplementos de colágeno?

Primero, algunos antecedentes: el colágeno es la proteína que se produce naturalmente en el cuerpo que soporta la apariencia de la piel suave y sin hoyuelos. También se encuentra en nuestros huesos, músculos y tendones para proporcionar fuerza y ​​estructura. A medida que envejecemos, producimos menos y menos colágeno, y ahí es donde entran los suplementos. Los suplementos de colágeno están destinados a ayudar a curar y reparar la piel y el cabello regenerando el cuerpo con los bloques de construcción necesarios para restaurar el tejido, apriete la piel y se espese. tu cabello.

Tan maravilloso, ya que suena simplemente tomar una píldora mágica y parece que no está envejecido, debe saber que hay algunos efectos secundarios que se acompañan. La hipercalcemia, la fatiga, el estreñimiento, el dolor óseo y las reacciones de hipersensibilidad son solo algunas de las repercusiones reportadas de tomarla. "Aunque existe cierta evidencia prometedora de algunos estudios, se necesita más investigación en el uso de suplementos de colágeno para la osteoartritis, la artritis reumatoide y el envejecimiento de la piel", dice Jackie Ballou Erdos, R.D. dice. Entonces, antes de correr a la farmacia más cercana, primero consulte a su médico y vea si es algo que es realmente necesario para usted y su cuerpo.

La promesa de la juventud no solo viene en forma de una píldora. Aún puede evitar el envejecimiento prematuro pegando a una dieta de aumento de colágeno que pueda obtener todos los beneficios sin todos los efectos secundarios agregados. Muchos tipos de peces tienen suficientes ácidos grasos omega-3 para ayudar a la estructura de nuestra piel, Kale puede revolucionar la producción de colágeno en su cuerpo y una taza decaldo de hueso También está lleno de propiedades antienvejecimiento. También recomendamos-fuertemente Recomendar: reducir el azúcar, que es uno de los principales factores que se ha demostrado que aceleran la desaparición del colágeno. Coloque la soda o la cucharada de cereal azucarado antes de correr para realizar un pedido de píldoras de colágeno.