Good Lifestyle

Cuando la tentación de unbocadillo Viene llamando, a menudo es difícil de ignorar. Usted merece tratarte de vez en cuando, ¿verdad? Con todo lo que sucede en tu día a día, a veces realmente necesitas un bocadillo salado o dulce. Para las mujeres, esto es un poco más probable que suceda que para los hombres, comoUn estudio encontrado que las mujeres tienen un 15% más de probabilidades de merienda. Pero es importante tener en cuenta que hay tal cosa comoel bocadillo equivocado.

Es posible que ni siquiera se dé cuenta, pero señoras, hay un bocadillo que realmente desee evitar comer, ya que no está haciendo su salud en general, ningún fábrico. Solo una advertencia, ¡no vas a ser feliz con esto! (En su lugar, concéntrese en asegurarse de que esté probando estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.)

El peor bocadillo para las mujeres es ...

Patatas fritas

Sabemos: esta es una verdadera trituradora de alma. ¡Pero aquí fuera! Mira, en realidad hay algunas razones por las que las papas fritas son bastante problemáticas.

Para empezar, ellosDe Verdadestánadictivo. Así que es bastante casi imposible comer solo un chip, piénsalo, ¡nadie tiene uno! Más,Un estudio de Harvard encontrado que los participantes que comieron papas fritas como parte de su dieta, de hecho, ganaron pesotodos los años fueron evaluados.

Además, está el sodio a considerar. No debería sorprender que consumir alimentos salados todos los días conduzca ahinchazón. Un estudio enThe American Journal of Gastroenterology Incluso encontró que la hinchazón era, de hecho, más común en aquellos que comían una dieta alta de sodio en comparación con los que comían una dieta baja en sodio. Las mujeres ya tienen que lidiar con el hinchazón de los factores que no tienen que ver con la dieta (¡Hello, períodos mensuales!), Por lo tanto, comer chips solo hará que la hinchazón sea tan peor.

En pocas palabras, el exceso de sal que consumiría si a menudo come papas fritas no es ideal para su salud, especialmente cuando se trata de su corazón. Mucha evidencia existe queLa alta ingesta de sodio se asocia con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Aunque este no es un efecto secundario inmediato de comer una bolsa de fichas, si su dieta está llena de muchos alimentos salados que come diariamente, el riesgo de desarrollar hipertensión, que sufre un accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, cáncer de estómago y riñón. La enfermedad, podría suceder también, ya que estas condiciones.han sido vinculados a la ingesta excesiva de sodio. Tener en cuenta, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, uno de cada cuatro muertes femeninas es el resultado de la enfermedad cardíaca. Entonces, no quiere estar comiendo un bocadillo todos los días que posiblemente pueda contribuir a la enfermedad cardíaca, ¿verdad?

Lo siento, pero esosLas papas fritas de patata simplemente no lo valen.. Si está buscando consejos más útiles, asegúrese deSuscríbase a nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!