Good Lifestyle

Para algunas personas, la mala salud del corazón proviene de unaLa falta de acceso a una buena información, Y conseguir en el camino correcto es una cuestión de educación. Muchos de nosotros, sin embargo, sabemos lo que debemos hacer para mantener el corazón sanahacer ejercicio aeróbico, mantenerse alejado de ciertos alimentos, Manteniendo unahorario de sueño saludableY así sucesivamente, pero aún tenemos problemas para hacer los cambios necesarios.Si esto suena como usted, no podría ser sus hábitos que son el problema. Es posible que desee ver en el estilo de vida de su pareja también.

Un estudio reciente de más de 5.000 parejas encontraron que, en casi el 80% de las relaciones, los participantes compartieron pobres o "no ideal" la salud del corazón con sus cónyuges. Aún más sorprendente: los miembros de los hábitos alimenticios de las parejas se superpusieron 95% entre sí, y sus hábitos de fumar se superpusieron 86%. Así que si estás en una pareja y su corazón está en riesgo, podría ser el momento para algunos el trabajo en equipo.

"En lugar de pensar acerca de las intervenciones para los individuos, puede ser útil pensar en intervenciones para parejas o familias enteras", Samia Mora, M. D., uno de los autores del estudio, dijo a laHarvard Gaceta.

Por supuesto,si su pareja no está tan motivado como eres, el cambio puede ser que necesite para comenzar con usted. Ser la inspiración. Como explica Mora, "Es importante que la gente piensa acerca de cómo su salud y comportamientos pueden influir en la salud de la persona (s) que están viviendo con el. La mejora de nuestra propia salud puede ayudar a los demás."

Considere dedicar un tiempo para usted y su pareja para sentarse y hacer un plan para el desarrollorutinas saludables para el corazón juntos, comohacer ejercicio ycomer los alimentos adecuados sobre una base regular. Después de todo, cuando se trata de bienestar, su pareja puede ser su mayor obstáculo o su mejor aliado. Para más información sobre cómo mantener a su pareja lo más saludable posible, asegúrese de revisar10 sorprendentes formas en que sus relaciones están influyendo en su salud.