Good Lifestyle

Si sus vacaciones familiares fueron un evento deportivo, sin duda sería una maratón. A diferencia de Halloween y el Día de San Patty, que hoy están aquí hoy y mañana, ciertas celebraciones de vacaciones, o más bien,festín-Puede continuar durante días. Y ni siquiera es porque queremos que lo haga. A pesar del hecho de que todos hemos pulido las cantidades de alimentos que inducen coma en el día real de la celebración, todos logramos quedarnos atrapados con el valor de una semana de pavo sobrante. Eso significa que su comida sigue yendo y, al menos en un sentido culinario.

Pero eso no significa que tenga que comer sándwiches de Turquía asada aburrida durante días en el final. Hay un montón de otras formas más creativas de disfrutar de su ave sobrante. Desde Quesadillas hasta COUS COUS, tenemos una pila de ideas deliciosas que sabemos que amarás. ¿La mejor parte? Estas recetas e ideas pueden ser retiradas durante todo el año, solo en el pollo de Rotisserie para Turquía. Y si te gusta esta lista, entonces te encantará nuestra lista de23 deliciosas ideas para el jamón sobrante!

¿Enfermo de tu ensalada de almuerzo triste? Combine la sobras de pavo con verduras de ensalada, pepino picó, algunas cucharadas de garbanzos (uno de los30 alimentos baratos que descubren tus abdominales!), y cebolla picada. Mezcle la mezcla con un poco de balsámico y aceite y, por una dosis extra de la cuchara de sabor festivo, una salsa de arándanos casera en la parte superior.

¿La Navidad o el Día de Acción de Gracias lo dejan típicamente con una nevera llena de hongos sobrantes (que pensó que usarías para hacer salsa), Turquía y restos de ensalada? Entonces esta receta es para ti. Mezcle algunos champiñones rebanados a fuego alto en una sartén y salteado engrasados ​​con un poco de ajo, salsa de soja y vinagre de vino de arroz. Agregue un poco de pavo rebanado de sobras a la mezcla junto con un poco de espinacas frescas de sobras o col rizada y permitir que la mezcla se caliente. A continuación, retire la sartén del fuego y se combine con una quinua cocida. Descargue la mezcla con algunas de las tuercas tostadas y disfrute de la cálida. Hecho demasiado? Este plato de quinua también hace frío, servido sobre una cama de ensalada verdes. Para más quinua en tu vida, no te lo pierdas.20 deliciosos tazones de quinua para el desayuno.

Un banquete de vacaciones puede salir incluso al sentimiento de dieta más cuidadoso relleno y hinchado durante días en el final. Pero desinflar su barriga llena de alimentos no significa que necesites renunciar a los platos que amas. Zoodles, o fideos hechos de calabacín, han tomado el mundo sano-foodie por asalto. Y hacen que el sustituto perfecto para el carby, las cosas flurosas cuando su cuerpo necesita un desintoxicación postfestiva ligera. Nos encanta el plato que se muestra arriba por Nora, el blogger detrás de la noshing natural. Aunque su receta requiere calabacín, verduras, aguacate, albahaca, varios condimentos y pollo cocido, Turquía puede ser fácilmente sustituido. Visitasu sitio para obtener todos los detalles de la receta.

Gire un aperitivo de Quesadilla en un plato principal con la ayuda de pavo picado y una ensalada exuberante. Los quesos típicos de Tex-Mex funcionan bien, pero nos encanta la idea de hacer una deja de lujo con la ayuda de la salsa de mango y el queso Gouda. Para afeitarse el exceso de calorías, opte por las tortillas de maíz sobre la variedad de harina. En promedio, son 100 calorías más ligeras por pop. ¡Dado que una Quesadilla llama a dos, este simple swap podría ahorrarle hasta 200 calorías! Para obtener aún más hacks de salvación de calorías, echa un vistazo a estos25 maneras de cortar 250 calorías..

Combine el stock de pollo de sodio bajo con arroz salvaje cocido, pavo cocido en cubitos, zanahorias picadas, espinacas y sus hierbas favoritas para crear una sopa relajante que querrá hacer una y otra vez, todo el invierno.

Si eres un fanático de la barbacoa, no hay ninguna razón por la que no disfrutes de Turquía, también en las cosas. Para un almuerzo rápido y fácil de post-Turquía, manchado alguna salsa de barbacoa baja de azúcar (nos gusta la salsa de bar-b-Q original de Stubb) en una envoltura integral de trigo y la parte superior con cebollas, tomate, aguacate y en rodajas, sobras de pavo. Hablando de salsa de barbacoa, familiarícese con estos25 mejores y peores condimentos..

Este tazón de arroz mexicano sirve todos los sabores que encontrará en un burrito, con una fracción de los carbohidratos y calorías. Combine partes iguales de arroz integral cocido y frijoles negros enlatados escurridos (dos excelentes fuentes de fibra y proteínas) en un tazón y tapa con pavo picado, tomates y cebolla picadas, y una cucharada o dos o guacamole.

Escéptico de la pizza superior de Turquía? ¡No seas! Es sorprendentemente bueno. Cuando se combina con el marinara, el queso fontina destrozado, la cebolla roja, el vinagre balsámico y el prosciutto, y la rúcula, Turquía es una cubierta rica en proteínas a tener en cuenta.

Lo único mejor que un sándwich cálido, con queso a la parrilla. Un innovador que está cubierto con Turquía, tocino y aguacate. ¡Yum! Para ideas aún más cursiñas, estás seguro de que te encantará, no te lo pierdas.30 Ideas y consejos de queso a la parrilla..

En lugar de cargar sus tacos con carne molida o cerdo tirado, llénelos con pavo rallado calentado, frijoles negros, rábanos picados, cilantro, queso, lechuga triturada y, por supuesto, ¡algo de salsa y guac!

¿Me encanta la idea de tacos, pero no un fan de los carbohidratos? Haga una envoltura de lechuga picante con hojas grandes de lechuga romana o iceberg como base. Carguelos con pavo de carne blanca triturada, una cuchara llena de salsa de arándanos caseras de sobras, y una cucharada de salsa de adobo o chipotle.

Si tiene una receta de ir a la receta para el arroz frito de pollo o camarón, puede suplirarse fácilmente en el pavo triturado por el pollo tradicional. ¿Necesita una base de receta de ir a la receta? Hay algunos grandes (¡incluyendo una versión de arroz de la coliflor baja en carbohidratos!) En nuestra historia,20 recetas saludables de comida china.

Obtenga una comida italiana gourmet en la mesa en minutos con la ayuda de su ave de Día de Turquía sobrante. Mientras prepara la pasta de grano entero de acuerdo con las instrucciones de la caja, salteó un poco de pavo en una sartén, junto con un poco de aceite de oliva, ajo picado y champiñones. Una vez que la pasta esté lista, combine con el pollo, llovizna con jugo de limón fresco, y levante la mezcla con la albahaca picada y el queso parmesano rallado. Por formas aún más simples de crear platos de pasta amigables para la dieta, no se pierda nuestro informe40 Últimos consejos de pasta para quedarse flacas..

Tradicionalmente, los joes descuidados se hacen con carne de res moldeada, ketchup, azúcar marrón, mostaza y algunos pequeños trozos de verduras. En otras palabras, están lejos de la imagen de la salud. Para hacer un lote más saludable, comience por reemplazar el bollo blanco con un grano entero uno. Luego, saltea la cebolla cortada, el pimiento y el ajo hasta la translúcida. Mezcle en algún pollo sobrante picado y partes iguales marinarias y salsa de barbacoa. Permita que cocine hasta que la mezcla esté caliente antes de una cuchara sobre los bollos.

Pot Pie es uno de los muchos alimentos de confort americanos responsables de nuestros problemas de salud colectiva. Pero si se reduce la parte, con la ayuda de un Muffin Pan, puede disfrutar de sus antojos sin expandir su cintura. Disfrute de una o dos minis y completó su comida con una ensalada robusta con un aderezo de vinagreta. La comida Charlatan tieneuna receta Podemos llegar a atrás, pero usa el pollo. Para hacerlo justo después de su Fiesta de Acción de Gracias o de Navidad, solo sub en Turquía. Como hay tantas otras cosas deliciosas en la mezcla de cebolla, caldo de pollo, zanahorias, guisantes, ni siquiera notarás una diferencia en el sabor.

Dale una vida nueva de pavo de sobras combinándolo con cuscús cocido, pistachos picados gruesos, naranjas picadas gruesas, hojas de menta frescas, aceite de oliva, vinagre de vino tinto, sal y pimienta molida. Disfrute del plato con vegetales de vacaciones de lado o sobrante para escabullirse en más nutrientes y fibra.

Si eres un fanático de las enchiladas del restaurante, ¿por qué no hacer una versión esclimada? Hecho con pavo de pavo, verduras y tortillas de maíz, es mucho más amigable con la cintura que nada que encontrará en Chili's o su lugar local de Tex-Mex.

Dado que la sopa rara vez forma parte de una fiesta familiar, un tazón cálido de bondad reconfortante debe ser un indulto que se da la bienvenida de otro plato de pavo y relleno. ¡Lanza en su pavo con algunos tomates, chile pimientos, tomates, cebolla, ajo y especias en un caldo de verduras para obtener algo a fuego lento! Simplemente no lleve a ninguno de estos20 peores ingredientes para la sopa!

Cuando se trata de una buena alimentación, los griegos lo tienen bien. Aunque la idea de la dieta mediterránea hace ecoes en toda España, Italia y el sur de Francia, es realmente el espíritu culinario griego que forma la columna vertebral de este enfoque de alimentación legendario. Las grasas saludables, muchas verduras, proteínas magras, todas son piedras angulares de su dieta, y todas se capturan en esta ensalada picada simple y satisfactoria.

Italianos podría encogerse de horror a escucharlo, pero los fideos es originario de Asia. En 2005, los arqueólogos descubrieron lo que creen que es el cuenco de fideos más antigua de la historia, que data de hace unos 4.000 años. (No se sabe aún qué tipo de salsa que estaban vestidos con.) El punto es que a veces un cuadro de fettuccine es tan apropiado para una comida asiática de inspiración como lo es para una comida italiana. Piense en esto como una ensalada, con los fideos de pie para la lechuga. Añadir un poco de proteína y tantas o tan pocas verduras que desee, y tirar todo el paquete con un aderezo ligero pero muy sabrosa. Y si te gusta cocinar platos de inspiración asiática, no se pierda nuestro informe especial,23 Mejores y peores elementos de la comida asiática pasillo!

Si bien no es exactamente el plato con más glamour, el humilde cazuela es uno de los, más rápidos, más baratos y más inteligentes maneras de conseguir una comida saludable, el vientre-aplanamiento sobre la mesa. Debido a que se cuece en su propio jugo o salsa, una cazuela no requiere aceites skanky, montones de sal, azúcares añadidos, u otros invasores cocina nutrición. Mejor aún, sólo tiene que hacer una cazuela saludable y, siempre y cuando usted tiene un horno de microondas, la cuestión de lo que es para la cena se resuelve para los próximos días.

En su esencia, un frittata es un quiche sin corteza que a la vez mucho más fácil de hacer y sustancialmente más saludable para comer. Hacer una al principio de la semana utilizando una gran cantidad de sobras día del pavo, entonces rebanar una cuña cada mañana para el desayuno. Incluso se puede meter una pieza entre un panecillo tostado Inglés para un sándwich de desayuno gourmet.

En lugar de alimentar a sus invitados en casa de vacaciones pasteles y tortas sus cuerpos no es necesario, utilizar su presencia en el desayuno la mañana siguiente como una excusa para el trabajo a través de todo lo que sobra de pavo. Un hash de patata y pavo a base de es fácil de batir a cabo a granel y puede ser cubierto con huevos cocinados sin embargo cada uno de sus invitados prefiere. Estamos parcial a los huevos que moquea soleado por el lado de arriba, pero revueltos o más fácil, funciona bien, también.

ensalada de pollo chino es uno de los alimentos fusión definitiva de todo el mundo. Es una fuente de inspiración oriental que fue popularizado por primera vez en la década de 1980 por el chef austriaco, Wolfgang Puck en su restaurante Spago, situado en Beverly Hills. Cualesquiera que sean sus orígenes dispares, es sin duda uno de los más populares-ensaladas ubicuos y en América, compartiendo el espacio en los menús de restaurantes de cuatro estrellas y de Wendy por igual. Lástima que la mayoría de las versiones son desastres nutricionales, empantanados por el exceso de vestidor y demasiados fideos fritos. Mediante la incorporación de su carne de pavo sobrante, usted va a permanecer fiel a la inspiración original del Wolfgang pero con alrededor de un tercio de las calorías. Anotar más INSPO ensalada con éstos30 recetas de ensaladas para perder peso.

Nunca hemos encontrado una pena recomendar nacho en el mundo de la restauración. La triste verdad es que los chips de tortilla se vuelven impotentes vasos durante miles de calorías de queso, crema agria, y la carne de res molida aceitosa. Y además, ¿quién quiere excavar a través empapada nacho detritus en busca de un chip de patata a la inglesa suficiente para traer de plato a la boca? Utilice el pavo en lugar repleto de proteínas y se combinan con los granos ricos en fibra, salsa y yogur griego cal-enriquecida (en lugar de crema agria).

La ensalada Waldorf primero hizo su debut en el Hotel Waldorf-Astoria de la ciudad de Nueva York en 1896. Desde entonces, se ha mantenido un plato clásico americano, pero ha habido muchas variantes en la receta original de los últimos 100 años o más. Simplemente sub en su pavo sobrante de pollo y mayonesa de intercambio de yogur griego llenos de proteína. Preparar una fiesta y el uso que hacen el almuerzo durante la próxima semana.

Una vez sinónimo de carne de res molida ysolamente carne picada, el chile se ha vuelto más ecléctica en los últimos tiempos. Asegúrese de utilizar tomates cortados en cubitos bajo contenido de sodio, un montón de frijoles y cebolla en su conjunto, además de un firestarter como un chile poblano!: Para amplificar el sabor.

Por mucho que nos gusta sabor a pimienta de pastrami, la carne deli no es exactamente una comida-vientre plano. Uso de pavo en lugar, cubierto con queso suizo, y se extendió a sus rodajas de centeno con una porción abundante de chucrut (una de ellas18 Probiótico Alimentos para la salud intestinal!

Pimientos están repletas de proteína y fibra, por lo que el punto de partida ideal para las adiciones saludables como el pavo y queso rica en calcio. Incluso puede utilizar el relleno sobrante, también! Buscando recetas más sanas y sencillas? Echa un vistazo a estos20 recetas perezosas para la pérdida de peso.

Nos encanta explorar las tiras de lasaña de la lenteja con agua, sin gluten (comprarlos en línea aquí ) Porque no tienes que hervirlo en agua para cocinarlo antes de acosarlo en el plato para hornear. Simplemente quítelo de la caja tal como está, y colóquelo con verduras y proteínas en rodajas junto con la salsa y el queso. Para obtener los mejores resultados, querrá comenzar y terminar con este proceso con mucha salsa, ya que ayuda a infundir la humedad en las tiras de lasaña. Puede usar cualquier verduras y quesos que vea FIT, Setas y pares de cebolla, especialmente bien con Turquía asada.