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Si hay un gadget de cocina que vale la pena invirtiendo, es unolla instantánea. Ya que hace el trabajo de siete electrodomésticos, que sirve como una olla de presión eléctrica, cocina lenta, olla de arroz, fabricante de yogur, sartén / bronceado, vaporizador y olla de calentamiento, y puede cocinar dos cosas a la vez gracias a las bandejas de capas, es la Manera ideal para cocinar una comida rápida y fácil después de un día estresante.

¿Y lo que es más? La olla instantánea funciona más rápido que una olla de cocción lenta y le permite doblar la receta sin agregar tiempo de cocción; Perfecto para aquellos que aman preparar las comidas con antelación. ¡Eso significa que puedes cocinar las comidas durante una semana entera en menos de una hora!

Otra característica amada de la olla instantánea es su capacidad para cocinar y ablandar la carne en minutos, produciendo deliciosos platos como el chile de papa dulce de arce Bourbon y las albóndigas de Turquía y la calabaza de espaguetis en tiempo récord. En otras palabras, aunque la mayoría de las recetas en esta lista suenan como que toman horas para prepararse, la olla instantánea asegura que están listos para comer en 60 minutos o menos.

Y una vez que se enganche, asegúrese de incluir los ingredientes de nuestra lista de la58 alimentos más saludables en el planeta..

Esta receta de pollo de salsa desdeHarina en mi cara Es fácil y versátil, lo que significa que seguramente se convertirá en una comida instantánea favorita. Aunque todo el plato tarda solo 12 minutos en hacer porque cocina simultáneamente los ingredientes de pollo y salsa, la olla instantánea ablandina el pollo, así que lo jurarás pasaron horas en una olla de cocción lenta. Siéntase libre de duplicar la receta (ya que el tiempo de cocción no aumenta) y puede enfrentar la cocina mexicana durante toda la semana utilizando la salsa de pollo para hacer tortillas, enchiladas, quesadillas, nachos y más.

Y, si bien un aluvión sin escalas de alimentos mexicanos puede sentirse indulgente, tenga en cuenta que los frijoles negros son una excelente fuente de proteínas y fibra.

¿Hay algo mejor que la calabaza de Butternut y el chili de Turquía en un día frío? Esta receta deComiendo comida de pájaro Técnicamente utiliza una olla de alimentación XL, pero una olla instantánea también hará el truco y tenga su sabrosa comida lista en solo 40 minutos. No hay necesidad de sentirse culpable por este chile, ya sea porque la calabaza y la col rizada son excelentes fuentes de fibra, vitaminas y minerales, mientras que Turquía es una deLas 29 mejores proteínas para perder peso..

Aunque es fácil de cera poética acerca de lo bien que la carne instantánea cofre la carne, el aparato multifuncional es tan especializado cuando se trata de cocinar verduras y otras proteínas, como las lentejas. Caso en punto: esta receta Lentil Sloppy Joe deMuéstrame el delicioso. Gracias a las maravillas de la olla instantánea, este plato vegano ridículamente saludable con vegetales empacados en nutrientes se carga con sabor y listo en solo 40 minutos.

A pesar de que esta barbacoa tiró de la receta de cerdo deMuéstrame el delicioso Tarda 90 minutos de principio a fin, es tan fácil, ya que vienen y sabe, como si hubieras estado escabullando sobre una estufa caliente durante días. Simplemente adiós las especias, coloque la mitad de la mezcla en la olla instantánea con el cerdo, y deje que se cocine durante 90 minutos. Aunque esta no es la receta más rápida, es genial hacer mientras limpiaba la casa o se pone al día con la televisión.

Una mirada a estos fideos de ajo de chile dePizca de ñame Y es difícil creer que estén listos en solo ocho minutos, pero en todo caso, el tiempo de cocción súper rápido es solo un testimonio de lo grande que es realmente la olla instantánea. Toda esta receta realmente requiere que coloca casi todos los ingredientes en la olla instantánea durante tres minutos, y luego agregando los pimientos rojos. Para un aumento de nutrientes, intente agregar vegetales adicionales también.

Otra recomendación sólida dePizca de ñame Es esta receta para la sopa de arroz salvaje. La comida reconfortante tarda solo una hora para cocinar y presenta una variedad de verduras nutritivas y arroz salvaje. Como si necesitaras otra razón para preparar esta deliciosa sopa, el arroz salvaje es una buena fuente de omega-3, un nutriente que puede proteger su cerebro y ayudar a combatir la inflamación.

Al igual que la receta de salsa de pollo anterior, esta receta de carnitas crujientes deGimmie algo de horno Es rápido y versátil. Los carnitos crujientes están listos en una hora y un paquete y un golpe impresionantemente sabroso. Usa los carnitas para hacer tacos, burritos, ensalada o más. Es una cosa buena que la carne de cerdo es una gran fuente de proteínas.

OtroGimmie algo de hornoFavorito es esta receta de sopa de calabaza rápida y simple que conlleva básicamente tirar un montón de ingredientes en la olla instantánea y esperar 30 minutos. ¿Y lo que es más? Esta sopa reconfortante es ideal para aquellos con restricciones dietéticas porque es naturalmente libre de gluten y vegano.

Aunque nos hemos centrado principalmente en almuerzos y cenas hasta ahora, la olla instantánea también es capaz de azotar algunos desayunos deliciosos. Tomar, por ejemplo, estas dulces de acero de la papa cortan la avena deCorriendo a la cocina. Listo en solo 20 minutos, estas avena están llenas de pasas doradas y una matriz de especias de invierno cálidas. Y no olvidemos la avena es una fuente sólida de magnesio regulador de azúcar en la sangre, un nutriente que también ayuda a aumentar la quemadura de grasa, mientras que las batatas son una gran fuente de proteínas y fibra.

El segundo sabroso chile en esta lista es cortesía deMi querida vegana, y, como su nombre lo indica, es un plato vegano. Aunque eso significa que no hay carne para proporcionar proteínas, la proteína en esta comida proviene tanto de las batatas y los frijoles, que ayudan a darle a The Chili una verdadera seriedad. Dado que esta comida está lista en solo 30 minutos, es ideal después de un día agitado.

Mientras que los guisos y las sopas a menudo toman horas para hacer, este guiso de carne de calabaza Butternut SquashFoodie Crush Está listo para comer en menos de una hora gracias a las formas mágicas de la olla instantánea. Simplemente salteó la carne, lo puso a un lado, y luego guisas las verduras y las especias durante 30 minutos y tienes un estofado clásico que todos están obligados a amar. Hecho con tierna carne asada, una miríada de verduras y una calabaza rica en vitaminas, este estofado es saludable y sabroso.

Una cosa que amamos por la olla instantánea es que es capaz de cocinar dos cosas a la vez.Foodie CrushLa receta de macarrones y queso cremoso realmente abarca esa habilidad al explicar cinco formas de hacer de este favorito clásico. Por ejemplo, mientras se cocina los macarrones en la parte de la olla a presión durante solo cinco minutos, puede saltear coliflor, batata, calabaza o incluso brócoli, y luego agregarlo a la MAC para un impulso de nutrientes. Y si te sientes un poco erróneo de disfrutar de este favorito de la infancia, recuerda que el queso es una gran fuente de grasas saludables para hacerte delgada https://www.eatthis.com/healthy-fats/!

Esta sabrosa quinua mexicana guisó desdeCookie y Kate Tarda 40 minutos para cocinar en la estufa, pero unos diez minutos para cocinar con una olla instantánea. La receta es vegana y sin gluten y requiere una carga de verduras y especias que le dan un gran sabor. La quinua, que es una de las 20 formas fáciles de agregar fibra a su dieta, hace que la sopa sea abundante y asegura que termine la comida que se siente cómodamente. ¿Y lo que es más? Si dobla la receta, puede almacenar las sobras, cubiertas, en el refrigerador durante hasta cuatro días, o en el congelador durante hasta tres meses.

Hacer que la calabaza de espaguetis y las albóndigas de pavo normalmente impliquen ensuciar múltiples macetas y sartenes, pero esta receta deCosecha media horneada, que tarda unos 40 minutos en hacer, explica cómo hacer el favorito saludable usando solo una olla instantánea. Dado que las albóndigas y la calabaza se cocinan juntos en la olla instantánea, el plato es muy sabroso.

Ramen es toda la rabia, pero salir a comer, puede ponerse bastante caro. Por eso amamos esta receta saludable de pollo y espinacas de ramen de ramen deCosecha media horneada. Aunque puede ser difícil de creer, esta receta cocina todos los ingredientes en esta sopa abarrotada en menos de 45 minutos usando solo una olla instantánea. Traducción: No se quedará con una estufa sucia, el horno de tierra y la cocina desordenada. Lo único que tendrás que limpiar por la noche es el inserto instantáneo.

Un bocado de esta espinaca india y tofu (saag tofu) y jurarás que estás en Nueva Delhi. Sin embargo, gracias a la olla instantánea, esta sabrosa comida india se puede preparar en la comodidad de su propia cocina en unos 45 minutos. Por la receta deSimplemente recetas, puede cocinar las cebollas mientras abrasiva el tofu, y luego combinar los dos antes de agregar las verduras y especias adicionales.

OtroSimplemente recetasFavorito es este pavo con salsa de dijon que toma aproximadamente una hora para cocinar. Lo creo o no, puede cocinar las piezas de Turquía de hueso en la instalación de saltear en su olla instantánea y luego cambiar a la opción de cocción de presión. Como se puede esperar, el producto final es increíblemente tierno. ¡La mostaza Dijon A - uno de los 20 mejores ingredientes de lucha contra la grasa en todo el mundo! - le da al pavo una patada sabrosa que te dejará querer más.

Este lomo de cerdo balsámico de arándanos deEl mordedor creativo Parece que tardaron horas de hacer, pero con la magia de la olla instantánea, puede estar listo para comer en solo una hora. El cerdo se atraviesa primero en la olla instantánea y luego se coloca en la parte de la olla a presión que le permite obtener muy tierna y húmeda. Combinado con la salsa de arándanos dulce y sabrosa, el cerdo es demasiado bueno para pasar.

Otro favorito deEl mordedor creativo Es la sopa de salchicha de pimiento rellena, que lleva solo 35 minutos para prepararse. Al igual que con muchas recetas de ollas instantáneas, esta requiere que la carne sea salteada primero y luego terminó en la olla a presión con las verduras, las especias y el arroz.

Esta receta de curry de lentejas deBien chapado Es el plato perfecto para comer en una noche fría y es el epítome de rápido y fácil. Las lentejas empacadas con proteínas se sauté y luego se cocinan a alta presión junto con las especias, lo que significa que cada bocado de este plato se desbordará con el sabor. Esta simple receta vegana es perfecta para aquellos que buscan acostumbrarse a cocinar con una olla instantánea.

Y si está buscando aún más que ver con su olla instantánea, inspirarse en estos50 recetas baratas y fáciles de cocción lenta!